怎樣有效改善痘痘肌？

來自專欄 健康護膚館

所謂的痘痘肌是指皮膚受出油的困擾，過多的皮脂堆積在皮膚表面，堵塞毛孔，再經過氧化而產生痘痘。此類皮脂腺過於發達、皮脂分泌過旺的油性皮膚就被稱作是痘痘肌。

現如今油性皮膚造成了長痘人群不斷擴大，很多人都被痘痘困擾，青春期臉上冒痘屬於正常現象，但是有些人甚至年過三十早已度過青春期，臉上還在不同程度的長痘。

還有很不少人在青春期長痘時間段里沒有好好重視喝觀管控青春痘，到最後青春痘年復一年、愈演愈烈。走過以後還留下滿臉的密密麻麻的疤印，成了消抹不掉的印記。遭受痘痘迫害的臉頰，喪失了應有的自信，不僅如此，很多好吃的東西都不能吃，想好好拍張照，想畫個美美的妝出約會，也因滿臉的痘痘而失落無比。

既然你身陷痘痘肌的囹吾，那麼你就得想方設法的去緩解痘痘肌，爭取早日擺脫痘痘的枷鎖。

首先要杜絕熬夜的壞習慣，眾所周知，晚上10點為睡美容覺的最好時機，倘若經常性的超過了黃金時間點休息，或是每天因為繁重的心理負擔而休息不好的話，身體內的內分泌系統的穩態將會被打破，肌膚變得越來越差也是理所應當，非痘痘肌的朋友們會因此而長痘痘，那熬夜對於痘痘肌患者的危害更是不言而喻了。

其次記得勤補水，臉上表皮細胞的主要成分就是水，可見水對於皮膚的重要性了。因此臉上有充足的水分顯得很必要，以至於細胞不會幹癟，皮膚也才會變得乾燥粗糙，經常塗些爽膚水也是可以的。對於痘痘肌皮膚來說買一些清涼溫和的面膜比較不錯。

然後一定要記得切勿使用含有皂化成分的清潔品洗臉，因為此類產品中的鹼性很重，會破壞皮膚的酸性保護膜，失去最外層的保護膜，會使得皮膚容易被外界的細菌感染。

再者保持心情舒暢尤為重要，樂觀的人活的時間比悲觀的人久的多，對於皮膚來說，樂觀心態對於皮膚益處也很大。不要暴露在太多的壓力之下，過大的壓力會使交感神經興奮，使得腎上腺受刺激而分泌大量兒茶酚胺，致使臉上痘痘瘋長。可以找點緩解壓力的方法讓自己放輕鬆。比如說去唱唱歌啊，跳跳舞啊，和朋友出去玩玩啊，盡量讓自己開心點，對身體也會好，身體好，皮膚自然也會更好了。

最後要記得控制飲食，尤其是痘痘肌皮膚患者，不能吃的東西就更有限制了。盡量少吃辛辣，煎炸，烹飪太熱氣的食物，少喝酒，特別是啤酒，啤酒對皮膚危害最大，紅酒可以養顏，建議喝多點紅酒。