彈簧床墊、乳膠床墊、記憶棉、棕墊、泡沫床墊……到底哪個好？

來自專欄 睡眠君

一個人如果能活到80歲，那麼他在床上度過的時間大約是26年。

由此看來，床無疑是家裡最重要的地方之一。

決定床的舒適度的不是床架，而是床墊。但是挑床墊實在是一門學問啊！

一款好床墊會讓我們有一種睡在雲端般的感覺。

問題來了：

彈簧床墊、乳膠床墊、記憶棉、棕墊、泡沫床墊……到底哪個舒服、哪個對腰椎好、哪個環保……想睡好覺的你，選對了嗎？

好床墊的標準

可仁覺得好床墊就是倒下去一覺到天亮，睡醒時覺得人生都滿足的那種。

按重要程度來排序，好床墊主要有以下幾個標準：支撐性、貼合度、透氣性、抗干擾性。

1、支撐性：指我們睡在床上時，脊柱的狀態。理想的情況是，睡下時的脊柱和站立時的脊柱一樣，呈現自然S型。

2、貼合度是指好的床墊帶來包裹感，體感更舒服。

3、透氣性是由床墊的材料決定的，透氣性差的床墊越睡越悶熱，皮膚無法呼吸，容易造成各種皮膚病。

4、抗干擾性，如果你翻身時整個床都隨之震動，影響另一半睡眠，抗干擾性就差；如果你翻個身，除了你睡的地方別的地方都紋絲不動，抗干擾性就強。

彈簧床墊

彈簧床墊分為兩種：整網彈簧和獨立袋裝彈簧，下面分別進行解釋。

整網彈簧

優點：價格便宜，一千塊錢以下的彈簧床墊都是連接式的彈簧，彈性好，支撐性強。

缺點：貼合度一般，抗干擾性差，體感比較硬，一躺下去整個床都在動，睡眠很容易被身邊人影響。

獨立袋裝彈簧

袋裝彈簧是將每一個獨立彈簧施壓之後，裝填入纖維袋或棉袋，再以特定的排列方式，相互連結而成。所謂的三區、五區、七區乃至九區承托床墊依賴的就是獨立袋裝彈簧技術。

優點：單個獨立支撐，整體貼和人體曲線，有效支撐身體各部位，分散壓力；並且抗干擾強，翻身時不影響另一半的睡眠；有人做過實驗，在床墊的一邊放上一杯水，從另一邊上床，水杯竟然沒倒。

缺點：床墊某地方經常受壓而造成局部失去彈性，價格也比較高。

這裡講的彈簧都是指支撐層，除了支撐層以外，彈簧床墊還需考慮填充層和表層。

填充層：目前彈簧床墊填充層使用的材料有海綿、乳膠、記憶棉等材料，床墊的軟硬程度是由支撐層和舒適層共同決定的。

表層：其實就是布料層，這也是商家做噱頭做得比較多的地方。什麼大豆纖維啦，航空面料啦，負離子啦；可以美容，可以除蟎……這些根本就不是選擇床墊的核心，只要表層面料乾淨、舒適、安全就可以了。

乳膠床墊

乳膠無疑是當下最受歡迎的床墊材質之一，也是許多家居品牌打出的最大亮點之一。無論從柔軟度、彈性、透氣性、防蟲防蟎能力等任何方面考量，乳膠床墊都是極好的選擇。

乳膠床墊原料分為天然乳膠和合成乳膠兩種。

天然乳膠

天然乳膠本身散發著淡淡的乳香味，表面的小孔是乳膠製作工藝造成的天然結果。裡面充滿空氣，因此彈性極佳。

優點：天然乳膠來自有一定樹齡的橡膠樹，綠色環保，支撐性比較強，貼合度也比較好。

缺點：價格昂貴而且很嬌嫩，不可水洗，不可暴晒。即便保護得當，用個三五年也就氧化了。而且還有一些人會對乳膠過敏，需要偏硬床墊的老人和青少年也不適合。

合成乳膠

合成乳膠的製作材料來自石油中的PU及PE成份，屬於化工產品，性能和天然乳膠相似，但是環保性較差，質量參差不齊。

優點：耐用性稍好，貼合度也比較好，價格相對便宜。

缺點：環保性較差，透氣性一般，質量參差不齊。

注意：辨別乳膠床墊好壞不是看乳膠墊的厚度，而是要看乳膠的純度和乳膠的發泡工藝。純物理髮泡工藝比加了化學添加劑的就要好很多。

國內市場上純乳膠床墊很少（就是一整塊床墊都是乳膠的），一般都是乳膠+彈簧的形式。

好物推薦

泰普頓，它的地位就像彈簧床墊界的席夢思，要是喜歡乳膠床墊，比較推薦這個牌子。

泡沫床墊

泡沫床墊是化工產品，也被稱作聚氨酯泡沫。我們可以將其分為海綿床墊和記憶棉床墊兩大類。

海綿床墊

海綿是最傳統的床墊材質之一。這裡所說的海綿床墊，也是除了海綿之外什麼都沒有的床墊。

優點：輕便，便宜。

缺點：承托性較差，透氣性不好，睡著讓人覺得很熱很燥，同時因為它的孔狀結構，吸水性又強，容易受潮滋生細菌。

可仁找了半天，發現海綿床墊還真沒有什麼好推薦的，尷尬……

記憶棉床墊

記憶棉也叫「慢回彈海綿」，是海綿的一種。它是在海綿的基礎上加入了很多其他特殊物質，價格昂貴。

記憶棉具有特殊的黏彈特性，並且具有很強的衝擊能吸收能力以及壓力緩解性能。用於床墊上，可以自然貼合身體曲線，讓身體在自然，無壓力的狀態下得到休息。

優點：貼合度最高的材料之一，能夠給予人體舒適妥帖的觸感。

缺點：透氣性差，由於非常質密，容易出現睡眠中過熱的情況。而且記憶棉對溫度十分敏感，遇熱變軟，這意味越熱下陷越深，越深越熱。

棕墊

棕墊也分兩種：山棕和椰棕。

山棕床墊

是指用出生於山地的棕櫚之鞘纖維製作而成的床墊。

優點：透氣，其抗水耐腐性強，彈性及韌性優良，一般以天然乳膠做粘合劑，環保性強。

缺點：造價比較高，是棕墊中的高端產品。

椰棕

是指生產於熱帶海岸和河岸的椰子之果皮纖維。

優點：造價比較低，價格一般在幾百到一千多不等。

缺點：其彈性和韌性較差，含有糖分。通常採用複合膠水做粘合劑，環保性較差。

注意：所以不要以為棕墊就是純天然無污染的，任何產品不管材料多麼天然，加工工藝不到位一樣有污染。

睡過以上各種床墊再睡棕墊，就只有一個字：硬。所以現在有的棕墊也會以乳膠或者海綿作為舒適層，但整體感覺還是偏硬，比較適合睡硬板床長大的父母那輩。

床墊的保養方法

其實，床墊作為我們最頻繁使用的一件家居用品，也是有使用年限的，相關權威機構指出：床墊的使用期限為10年，但床墊是長期用品，建議最好5-7年更換一次。為了保持睡在雲端的感覺，那我們該如何保養它：

1、定期翻轉。新床墊在購買使用的第一年期間，每2至3個月正反、左右或轉角相互轉一次，使床墊彈簧受力均勻，之後約每半年翻轉一次即可。

2、保持清潔。要搞好床上用品的衛生，勤曬床墊、床褥，定期用吸塵器清理床墊。如果床墊沾染污漬可以用衛生紙或布吸干水分，不可用水或洗潔劑洗滌。

3、不要經常坐在床邊緣。因床墊的4個角最為脆弱，長期在床緣坐卧，易使護邊彈簧損壞。

4、不要在床上跳躍。在床上跳躍會使床墊的單點受力過大從而導致彈簧受損。

5、不要繃緊床單、床褥。一些床墊在圍邊處留有通氣孔，使用時不要繃緊床單、床褥，以免將通氣孔堵死，造成床墊內空氣無法流通，滋生病菌。

6、與床架接觸處防摩。彈簧床墊要注意在和床架的接觸部位放置一個棉氈或被褥以減少摩擦，延長壽命。

7、去除塑料包裝。使用時要去掉床墊的塑料包裝袋，以保持床墊的通風。

8、使用高品質的床單，吸汗而且舒適。

9、避免床墊長期暴晒，以免面料褪色。

安利了這麼多關於各種床墊的知識，只是想告訴你一張好床墊的的確確會影響到我們的睡眠，只是我們常常忽略了這一個因素。

再試過無數款床墊之後，我們終於找到了讓我們眼前一亮的它。它採用0壓力的記憶棉，有3-5秒的慢回彈，完美貼合身體曲線，可以讓身體的每一寸壓力都被分散各處，有效緩解慢性頸部疼痛。