提升幸福度-七部曲

來自專欄 閱讀改變認知

越長大發現笑點越來越高、淚點越來越低，有的時候，什麼都有，但是卻不感覺自己有多幸福，每天上班、看書、下班、睡覺，每天都是循環往複，唯一能在不變的日子裡讓我找到一點幸福感的就是每天早起後那些五顏六色的早餐，經過一番精心烹制過後，選出最喜歡的盤子、擦拭乾凈，然後將菜品一個一個按照自己的品味擺放到盤子中，這個過程，總像是在創作一件藝術品，而這件藝術品每天都在變化。最提升幸福度的就是拍照環節，最喜歡的盤子+最喜歡的食物+最美的照片=「哇，今天好幸福思密達！」如果你厭倦了每天重複且單調的生活，不妨從給自己做頓早餐開始，趁著春天、趁著現在、成為一個幸福的人！

吃完早餐之後，一想到要接受一天繁忙的工作，是不是有一種上班比上墳還沉重的心情？磨蹭來磨蹭去，不到最後一秒絕不踏出家門奔向那噩夢的工作單位？說實話，我每天起床開始到出門前都是無比快樂無比幸福的，因為這段時間沒人打擾，專屬於我自己，我看書、聽音樂、寫文章、做早餐、拍照、安靜的吃，這一些列的標準動作彷彿在告訴我，只要我完成了這一系列標準動作我就是個幸福的人啦，可是，踏出家門的第一步我就心情壓抑，因為······面對的······是······一堆一堆·······一坨一坨······干也干不完的工作！！可是······沒辦法······誰讓我們······窮······沒辦法······不靠工作·····生活！！往往這個時候，當我們被生活強姦又不能反抗的時候怎麼辦？享受唄！！！我的方法是：既然工作不能換！那我就每天換套衣服！這樣！每一天！都是一個新的我！全新的我！哈哈哈哈

上班的這一段路，以前大部分時間，我都用來想工作、想想今天的安排、想想上班後要給哪些人發郵件、想想哪些事情要馬上去做······，後來我發現，我上班的時間不是從9點開始的，而是從我出了家門就開始了，因為這一路上，我都在想工作的事情！天啊，怪不得！這一路上的人看著好像都愁眉苦臉稍帶刻薄，都像我這樣天天出門就開始進入工作狀態，時間長了自然容顏也會改變！後來，生日的時候朋友送了一個有點小貴的魔音耳機，從那以後，每天地鐵上，我只聽我想聽的、只看我想看的，那些工作、那些煩人的事，就讓他們出現在他們該出現的時間、該出現的地點吧！但！肯定不是現在······

只聽想聽的，只看想看的

之前看《泡芙小姐》的時候，記得有一集是《泡芙小姐的綠蘿》，她從一個花店老闆的手裡買來了一盆綠蘿，都說綠蘿是很少開花的植物，至少看到綠蘿開花是很罕見的事情，但是泡芙小姐的綠蘿就在她彷徨、無助、迷茫的時候，開花了！對於我這個花痴（哈哈，對於花草等植物屬於白痴······）我很少認識一些植物，所以就去花店也買了一盆綠蘿回來放到了書桌上，每天到了辦公室，先給我的綠蘿澆水，然後跟它說早安，當我累了的時候，我望著我的綠蘿想「你每天就這樣不說話的看著我不無聊嗎？」哈哈哈，總之，我的綠蘿沒有回答過我任何問題，當然它也沒有像泡芙小姐的那盆綠蘿一樣開了花，但是，因為有它，我愛上了我的辦公桌。

拖著疲憊的身體，上完一天的班，總有種累覺不愛的趕腳？原來我以為，那些夜跑的人都是瘋子，那麼累了，哪還有精力去跑步？天知道，現在我怎麼變成了個超級愛夜跑的人！我這裡指的是戶外夜跑，為什麼是戶外？因為健身房跑步總有一種小白鼠在機器上做實驗的趕腳，而且空氣質量也是循環利用，然而戶外跑是絕對的有氧運動，雖然它是運動，但是經常戶外跑的人都知道，無論上了一天班有多麼的累，只要跑上個5公里、10公里，放佛這一天的累都消失了，那種大汗淋漓的暢快、那種分泌多巴胺的快樂，至少能持續到睡覺之前啊有木有！為什麼要把上墳的心情帶回到下班屬於自己的時間呢？哈哈哈，所以，戶外夜跑是最好的換腦方法！隨之而來的還有越跑越輕的體重，還有越來越高的顏值，我想，這兩點提升幸福度的方法應該是最吸引人的把？哈哈哈哈

來過我家的人都知道，我家不大，但是剛好有個浴缸，這個浴缸彌補了我沒有大房子的遺憾，滿足了我每當累了、倦了、無聊了、高興了總能跳進浴缸泡澡的夢想，每當午夜黃昏，有時候是加班完、有時候是剛跑完步、有時候是剛讀完了一本我最愛的卡夫卡的小說，我會放著音樂、把浴缸放滿水，然後再放點我喜歡的浴鹽，當然，可以是玫瑰味、可以是檸檬味、可以是牛奶味，總之看我心情、看我當天的喜好，當全身浸泡在水裡的時候，那種飄飄然的感覺會讓我幸福好久好久，這個時候的我大多數閉著眼睛，想像著我現在的房子是一個富麗堂皇的城堡，而我就是那個公主，哈哈哈哈哈，沒錯，浴缸是我做夢的地方~也是幸福的不要不要的地方！I

LOVE IT SO SO SO MUCH ！

它可以是小確幸、它可以是簡筆畫、它可以是一天的感悟，總之，結束了這樣獨一無二的一天，總需要一點儀式化的結尾吧~去文具店挑一個你看第一眼就捨不得放下的本子，買一隻讓你寫起字來會變好看的筆，哪怕貴一點，然後，用他們陪伴你走過100天甚至一年，它將記錄你每一天是否哭過、是否笑過、是否因為什麼事情而感到幸福、是否得到了些許獎勵、是否認真的過完了這一天······別讓日子悄悄的溜走了，抓住它，記錄下來，我會以為你們每天的讚賞和肯定在日記里給自己重重的記上一筆，這一筆代表對大家支持我的感恩、還有對我自己的加油鼓勁，這個本子寫出了我的勇氣、寫出了我的感激、寫出了我的一切！感恩那些讓你幸福的事、感謝那些讓你幸福的人······

「幸福，不是目標，無須一定要找到它，每一次，你感到幸福的時候，它會浮現在你的臉上、刻在你的心裡、呈現在你的眉宇間，幸福，藏不住、也捉不住，沒有絕對幸福的事，只有相對幸福的人~

生活，不僅有疲憊和苟且，更有詩和遠方！把生活過成詩，在此刻、在這春天裡，成為一個幸福的人！充滿感恩、充滿幸福！」