聽了就燃的歌，根本停不下來~

來自專欄 閱讀改變認知

經過了小半年的跑步經歷之後，我發現跑步的時候聽歌是一種享受，有的時候會忽然隨機播放一首歌曲後，整個人突然自燃了起來，似乎一種力量注入體內，瞬間爆發，瘋了一般的想一直跑下去，而往往這首歌的時間裡就會成為本次跑步中配速最快的一公里。

有一次，跑步中途手機沒電，歌曲自然也就播放不了，我發現沒有音樂的跑步竟然無比乏味，而且身體也變得很累很累，都說音樂有治癒性功能，從那一次之後，我也真的相信了，也測試過了，有的歌曲真的一聽就會燃，特別是跑步的時候， 用這種歌曲來挑戰配速是最好不過的啦！

我手機里有一個文件夾是專門用來跑步的，每當跑步的時候，就按照順序播放裡面的歌曲，因為歌曲的順序是按照熱身、起步、中間、結尾四個階段排列的，熱身的音樂比較舒緩，慢慢的讓身體進入狀態，起步的時候有節奏，可以用來控制步伐，中間和結尾的就比較自燃，用來增加配速和堅持到最後，OK

如果你今天晚上準備跑步，可以試下我接下來分享的四個階段的歌曲哦，測試下是否真的和以前不同。

【熱身】

See You Again Wiz Khalifa;Charlie Puth - Furious 7 (Original Motion Picture Soundtrack)

這首歌非常適合熱身，因為你的身體還沒有完全跑起來還不適應聒噪的音樂，這個時候要用舒緩的的音樂慢慢讓自己進入狀態，而且這首歌高低起伏，有快有慢，歌詞還特別經典，每當放這首歌的時候，我都想像自己瘦下去了練出了馬甲線，然後對著那個時候的自己說：see

you again !

【起步】

We Will Rock You Queen - News Of The World

第一公里的時候一定是放這首歌，因為裡面的節奏感簡直和我的步伐太一致了，而且有濃重的儀式感有木有，每每落地一次，都感覺像一支隊伍在行進，而且瞬間變得很爺們、很強壯、血流瞬間沸騰的趕腳，正確的使用方式是起步一公里時調大音量，跟著鼓點，自燃······

【進入狀態】

I Just Wanna Run The Downtown Fiction - Best I Never Had

最喜歡的就是這首歌的歌詞了：『I just wanna run,hide it away.Run because they』re chasing me down```(我只想逃跑把它隱藏，因為他們的追逐而奔跑）很帥氣有！木！有！，每次跑步我都帶那種頭戴式耳機，左耳還有藍色閃燈，每當這首歌想起，我就開始嘚瑟，腳下生風了都有木有，哈哈哈，這首歌絕對可以把人帶入狀態，那種不跑不行的狀態！

【高潮】

Catch My BreathKelly Clarkson - Catch My Breath

每一次總有一首歌會讓我跑嗨，剛開始沒有覺察，後來發現，每次這首歌播放的時候都是配速第一，跑嗨是怎樣一種狀態？就是一個火苗被唰一下點燃的感覺，渾身充滿了力量衝出去，直視前方、眼神堅定、無論身邊跑過多少路人，我都感覺自己是電視劇里那個飛過的俠一樣，無人能阻擋，哈哈哈，不信？不信你聽聽

【結尾】

Let It GoDemi Lovato - Let It Go

快結束的時候聽到這首歌總會心情大好，感覺今天沒白跑，特別是那句歌詞：let it go，我總感覺過去的那個我在消失、那個軟弱的我、那個不堅強的我，用跑步這種方式，每一步都感覺自己在破繭，雖然痛，但總也相信未來是美好的！

跑步的時候，只有我和音樂和未來，每一次，那些聽了就燃的歌見證著跑起來

的每一刻，真實、享受，說說有哪些歌讓你一聽就燃？