保持身體平衡需要正確咬合

我們來思考第一個問題，為什麼我們很容易出現各種各樣的體態問題呢？

首先，我們除了睡眠以外，多數時間都是處於站立（包括走、跑等）的狀態。

一方面，在站立姿勢下，我們的重心位於骨盆中央，即重心位置較高；

另一方面，每個成年人的頸椎還要支撐平均重達6350克的頭。

這兩點決定了從力學角度來說，我們的身體難以保持平衡。當下頜線條和身體中軸線不垂直時，重心就會發生偏移，身體處於不平衡狀態，導致身體變形，即出現各種體態問題。

身體不平衡是出現各種體態問題的元兇。

我們思考第二個問題，身體不平衡與咬合有什麼關係呢？

適應地心引力，用最小力氣生存

正確的咬合就像是一個固定裝置，讓身體保持平衡、穩定的狀態。因此，通過調整咬合可以改善身體平衡，進而改善不良體態。

反過來，不良體態也會引起咬合問題。如駝背會使頭的重心前移、骶骨後移，增加頸椎和骨盆的負擔，使口腔四周和全身肌肉過度緊繃。而口腔周圍肌肉失衡是引起咬合不正的直接原因。

這裡我們通過一個小試驗來說明，為什麼咬合是保持身體平衡的重要裝置：

Step1 處於站立位置，閉緊嘴巴；

Step2 下頜向前凸出，我們會發現頭自然向後仰；

Step3 下頜向後縮回，我們會發現頭自然向前傾。

這個小試驗說明：下頜的位置會決定頭部和身體的重心，改變身體平衡。

我們來具體看——咬合位置變化是怎麼引起重心改變，進而改變體態的。

與正確的位置相比，如果咬合位置靠前，為了保持身體平衡，下頜也會跟著向前移動，並引起頭部重心前移。這樣一來，頸椎向前彎曲的幅度就會越來越大，而骨盆的骶骨則會向下歪斜，最終變成駝背姿勢。

如果咬合位置靠後，頭部重心就會向後移，而骨盆的骶骨會向上歪斜，這樣就會導致凹背、臀部凸出，出現身體向後翹的姿勢。

如果咬合位置偏左，頭的重心就會向左移，但身體為了保持平衡，頭部會向右傾，從而使頸椎向右彎，拉扯左邊的鎖骨，導致左肩提起向前扭曲，而右肩會下垂向後扭曲。骨盆如果右抬後扭，背骨也會跟著扭曲。

同樣，如果咬合位置偏右，就會產生相反的情形。

要保持身體平衡，矯正咬合比調整骨盆更重要。即使矯正了骨盆，只要咬合不正，在非平躺狀態下依然會導致頭部歪斜，身體整體也會出現歪斜，無法保持挺直的姿勢。

咬合不正的人即使在睡覺時將骨盆調整至正確的位置，起床站立後咬合不正導致頭部歪斜，身體的一側就好像放了一顆保齡球，依然無法保持挺直的姿勢。

大家已經可以理解這點——咬合、體態、平衡三者間是互相影響的。因此，任何一個能夠改善身體平衡的動作，都會改善咬合及體態問題；反過來，任何一個會引起身體失衡的動作，也會造成咬合及體態問題。

咬合和身體重心的位置關係密切。只要重心的位置稍有偏移，就很容易導致身體歪斜變形。

如何以最小的力量來適應地心引力、保持平衡秘訣就在於正確咬合。