季節更替，寒潮漸至，這份養身暖胃茶清單已備好（建議收藏）

來自專欄 義芳君說茶

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文/義芳君（微信公眾號：義芳君說茶）

季節交替，秋去冬來，來自西伯利亞的寒潮又蠢蠢欲動，即將開啟一波又一波的「冬季攻勢」。

在寒潮大規模的侵襲下，對於大部分人來說，最擔心的還是因為氣溫陡降，貪食油膩味重之物，人體新陳代謝加快，對皮膚、肝脾、腸胃等機體造成影響，出現寒濕、上火、胃冷、四肢沉重、無食慾、手腳冰冷、發胖等癥狀。

因而，茶友們，注意啦！

寒潮來襲，為了呵護大家的身體健康，開開心心、順順利利地度過寒冷的冬季，義芳君已為您精心備好一份養身暖胃的茶清單。

需要的，閱讀完後請自行點擊收藏，說不定關鍵時刻能派上用場哩！

1.桂花烏龍茶

何為「桂花烏龍茶」呢？

顧名思義，就是桂花和烏龍茶的混搭。這是採用閩南烏龍茶傳統烘焙加工工藝再加工精製而成的一款特色茶。

桂花烏龍茶，一般桂花與烏龍茶的比例在1：10，既取桂花之淡雅幽香以及散寒、祛風濕的熱補功效，兼采烏龍茶之消食驅濕的養生保健功效，是冬季養生保健不可多得的必備茶葉之一。

2.濃香烏龍茶

這是一類老少皆宜的茶葉飲品。

這類茶採用傳統烏龍茶精製工藝精加工，通過足火烘培，使得茶葉發酵充分，滋味馥郁，湯色蜜黃澄亮。

因為經過溫火慢烘，火候掌握恰到好處，發酵程度也恰如其分，是中度發酵茶的代表作。其茶性溫和，具有溫胃祛濕，健脾補氣的效用。

這類茶可選的茶葉較多，例如以大紅袍為代表的武夷岩茶，以及以鐵觀音為代表的閩南烏龍茶。

與此同時，茶友們可在沖泡濃香型烏龍茶時，加入蜂蜜、紅棗或者生薑等輔助食材，一方面可提升口感，使得泡茶別具風味；另一方面兼收並蓄，更具養生功效。

3.茉莉花茶

很多女性喜歡茉莉花茶，不僅在於喜歡它似有似無、清新淡雅的香氣，還在於它香甜的口感，以及養顏提神的功效。

當然，對於冬天來說，這也是再好不過的一款倍受歡迎的飲品。

因為本身茉莉花具有清火、消食作用，製成茉莉花茶後，既保持了茶葉特色，又由於加工過程同樣為烘製而成，具有溫性茶特點，可有效去除冬天胃寒、緩解皮膚乾燥等癥狀。

因此，這類茶尤其適合生活在北方的人們。

4.普洱熟茶

普洱熟茶向來是暖胃減肥的經典飲品，一年四季概莫如此。

這類茶最大的特點就是滋味醇和，令人不焦不燥；此外這類茶極其呵護茶友們的腸胃，能起到「搜刮」油脂的作用。這也成了很多肥胖人士追求愛美之心的必備飲品。

在寒冷的冬季里，如果您不想因為自己的懶惰，疏於鍛煉，而讓自己的身體慢慢發福，那在家裡備點熟普洱倒也是一種不錯的選擇。

宅在家裡，泡泡熟普洱，暖暖胃，驅驅寒，寒冷的冬季大概也就這樣靜悄悄的過去了。

5.生薑紅茶

許多人肯定會說，冬天怎麼能少得了紅茶呢。

是的，沒有錯。冬天喝紅茶，也是個不錯的選擇。

紅茶甘溫，可滋養人體氣血，更為重要的是紅茶中含有比其它茶類更加豐富的糖類物質，能夠有效補充冬天人體因寒冷而消耗更多的能量損失，增強抵抗能力。

尤其是加入生薑的紅茶，具有明顯的暖身作用，非常適合於冬天經常手腳冰冷的人士。

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義芳君出身多彩茶鄉，從小諳熟茶事，胸懷對故土鄉情的執著守望，樂享關乎茶與生活的點滴感悟，期待與您的茶緣！

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