奶水少吃什麼奶水會越來越多？超管用見效快的催乳偏方

來自專欄 母乳餵養

奶水不足讓很多寶媽焦頭爛額，巴不得母乳馬上就能多如泉涌，但任何事情都有個循序漸進的過程，包括母乳，寶媽奶水不足該如何催奶呢？食療是下奶方法中較為安全，效果較為顯著的療法。那奶水少吃什麼奶水會越來越多？

下面介紹超管用見效快的催乳偏方，很多寶媽都能適用，堅持3到5天，母乳量會有顯著增加。

第一：豆腐香菇絲瓜絡豬蹄兒湯

寶媽產後身體處於虛弱階段，需要補充營養保證身體得以很好的恢復，但若整天以肉類為主，卻又會讓寶媽補的太過，造成身體肥胖，脂肪過量，乳汁減少。所以，以豆腐、香菇、絲瓜絡、豬蹄兒燉湯，不僅葷素搭配合理，而且當中的維生素、營養物質也非常豐富，具有較好的下奶效果，讓寶媽在2天後，母乳量明顯增加。至於做法，寶媽可通過網路自行了解一下。

第二：無花果燉排骨

《生草藥性備要》記載，無花果果蕊，具有治療下乳汁、乳汁不足的效果，若與肉搭配，還能解百毒，非常不錯的下奶食譜。

第三：中醫食療

針對奶水不足，不是每個媽媽喝催乳湯都有效果，如果寶媽喝了很多催乳湯依然沒有效果，那可能就是脾胃虛弱，無法吸收營養，從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，推薦選擇葯食同源的中醫食療產品哺泉，它既能發揮中草藥的藥效，又能以食補的方式調理脾胃，補充氣血，湖北中聯大藥房有售，安全無副作用，一般3-5天就有明顯的效果。

看完奶水少吃什麼奶水會越來越多，寶媽心裡應該對於如何催奶有一定的了解了，當然，超管用見效快的催乳偏方也不會讓奶水問題焦頭爛額。寶媽對於母乳這件事情，一定要樹立良好的信心，保持好心態，在加上中醫食療法幫助，相信寶媽的母乳一定會加倍增加。

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