2017年世界睡眠日中國主題發布：健康睡眠 遠離慢病

來自專欄 叨叨叨

健康的睡眠需要我們自己去探索，如何提高自己的睡眠質量更要我們每一個去感悟生活的點點滴滴，親身去感受真正的睡眠生活。

關於自己的身體，關於自己的睡眠！為自己負責一回好嗎？好不好？別聽別人瑣碎的建議了！只有自己最清楚自己的精神、身體狀況！用心的感受下自己的身體、精神面貌就知道睡眠的重要性了！只要心裡接受了睡眠，願意為自己負責。我想沒有理由不好好休息！還是自己體悟的更貼切些！

好了！我也得做做自己的心理工作----重視睡眠、接受睡眠、好好睡眠！

願你擁有好的睡眠！晚安

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