近視通過鍛煉，能自愈？

作者：馬金同，伊視可驗光車創始人，資深眼視光專家。

小時候，大概那會兒上四年級。因為近視，看不清黑板上的字，我的成績一落千丈。但是又不敢告訴爸媽，害怕他們責罵。後來實在忍無可忍了，不得不配眼鏡的時候，果然遭到父母一陣奚落。最後我記得是在全家都很不開心的狀態下，花了50元「巨資」，戴上了人生中的第一幅眼鏡。

其實，類似我這樣的情況，就在當下也並不少見。不知道為什麼，很多家長都覺得自家孩子一旦戴上眼鏡，就跟世界末日來臨一樣！哪怕他們自己也已戴了幾十年的眼鏡。

很多孩子因為近視看不到黑板上的字，成績一落千丈，卻又害怕責罵而不敢告訴父母。北京有項調查數據顯示，因為這樣的情況而導致成績下降的學生比例佔了近30%之多。這是何等恐怖？

最近，我在觀看我們伊視可驗光車為顧客提供上門配眼鏡的服務監控視頻時發現，有很多家長給孩子預約上門配眼鏡，上車後會反覆問到一個問題：近視能不能通過鍛煉而自愈？

今天我在這裡就和大家簡單聊下這個問題。

首先，一旦發現孩子有近視跡象，先別管近視能不能自愈，一定要馬上給孩子配一副合適的眼鏡（建議用伊視可專利設計的近視防控鏡架，蔡司的青少年成長樂專利近視防控鏡片。友情提示而已，並非廣告）。否則非但孩子成績要下降，而且近視的度數會越來越重，最後變成一發而不可收拾。

其次，如果孩子近視的度數是在200度以內，那麼就提醒孩子，在上課時候佩戴，下課時候，或者看近距離事物的時候，最好不要佩戴。因為容易讓眼睛裡的睫狀肌形成「惰性」，久而久之，工作就不積極了。從而會導致近視的冰凍三尺跡象，後面想通過鍛煉來自愈也不可能了。

第三，如果孩子的度數超過了200度，達到四五百度了，那麼我想說的是，這個時候不要再企圖通過鍛煉來完全自愈近視了。通過鍛煉，最多可以達到降低50度左右，或者近視不再加劇。

好了，我們做了以上三點提醒後，下面言歸正傳，近視到底能否通過鍛煉自愈呢？

答案是有少部分是可以的。大家先不要急著罵我只說了那麼個模稜兩可的答案。因為近視的形成原因實在太複雜了，有的是先天近視，有的是眼部受傷導致，還有的可能是發育不良造成的，諸如此類的近視眼，實在是神仙也難救啊！而且，此類情況的近視佔到的比例也很高。

那麼接下來我們要說的是哪些「少部分近視患者」可以通過鍛煉獲得自愈呢？

我們在全國各地有無數的伊視可驗光車，每天每部驗光車要接待5~10倍於普通眼鏡店的顧客，所以我們以此建立了一個龐大的資料庫。凡是接受過我們伊視可驗光車上門配眼鏡服務的童鞋是否還記得，一上驗光車的第一件事情並不是讓你先選鏡架、鏡片，也不是先驗光？而是做眼睛和舊眼鏡的診斷？

是的，我們的大數據就是通過一份一份的「診斷表」來日積月累形成的。

從大數據分析我們發現，大概有17%左右的近視患者屬於此類能夠通過鍛煉，有機會近視自愈的人群。這類人群通常有以下幾個特徵：

1、由於用眼習慣不良而造成近視的，而非遺傳、受傷、發育不良等因素；

2、近視時間不超過2年；

3、近視度數300度以內；

4、年齡不超過25歲。

那麼應該如何鍛煉呢？其實方法也很簡單，就和我們平時去健身房鍛煉肌肉是一個道理。通過不斷的看遠看近交替練習，讓眼睛裡的肌肉獲得鍛煉就可以了。具體的原理比較學術和生澀，我不多做闡述，大家可以百度一下《每天照做2次，有效控制近視加劇？》這個視頻，裡面有標準的鍛煉步驟。

那麼，除了以上的這部分17%的幸運兒，其他近視患者就不能自愈嗎？答案可能令你很沮喪，但是我想說，按照《每天照做2次，有效控制近視加劇？》視頻中的方法去做，我想應該可以讓你的近視不再加劇，或者減低一些度數。

好了，看完這篇文章，千萬不要說我是標題黨哦。畢竟，真相永遠很難讓人接受嘛！更何況，戴個眼鏡也並沒有什麼不好啊？君不見，很多不近視的童鞋還在戴沒有鏡片的鏡框呢？所以，只要能保護好眼睛，讓近視不再加劇，我們就好好享受眼鏡這個上天賜予我們的第六器官吧？！

作者：馬金同，伊視可驗光車創始人，資深眼視光專家。