在黃金海岸，不浪的人是可恥的

05-20

在黃金海岸，不浪的人是可恥的

黃金海岸馬拉松前後，也玩了玩黃金海岸的一些活動。
聽一個不會游泳也從未衝過浪的人講述第一次衝浪的故事。

套上膠衣前，對衝浪的所有理解只是早年看過的一句雞湯：「最好的衝浪者甚至不會游泳，所以他們只能竭盡全力讓自己不落入水中。」

脫下膠衣後，顯然理解更豐富了些：

雞湯好喝，海水好咸。

以及，手好酸。

黃金海岸擁有藍天白雲，以及柔軟細膩的金色沙灘。在全球各類海灘排名里常年位列TOP。城市面朝太平洋，一年四季無風也起浪，大部分都是高高的浪頭，尤其適合衝浪。世界頂級衝浪賽事 Surfing World Championship Tour 就經常選這兒舉行。去過世界上不少沿海城市，這裡的海岸並無腥味，這讓人很驚喜。

黃金海岸和衝浪的搭配，就像扣肉和梅乾菜，渾然天成。

（城郊山上遠眺，遠處藍色的地方就是海岸）

城市最精華的一段沙灘叫作「衝浪者天堂(Surfers Paradise)」，就位於市中心。黃金海岸依海而建，CBD和海天景象只隔條馬路。因而在當地的安排可以設計的很豐富，衝浪之餘，也可以找到很多事干。

喜愛清凈的衝浪者也可找處人少的地方下海，反正海灘那麼長——綿延整整75公里。這距離足以舉辦一場公路超馬，旖旎的海岸景色會減少很大程度上的肉體痛楚，比賽名字可以叫海天盛筵。

馬路上總能遇見三三兩兩抬著衝浪板的人，不是去衝浪就是浪完剛回來。

在黃金海岸，不浪的人真是可恥。

看見的是瀟洒，到自己穿上膠衣就完全是另一回事了。比起跑步的壓縮衣，衝浪膠衣擠的有點透不過氣。外面再套件防晒服，就可扛板去沙灘了。

意料的到衝浪對核心肌群的要求很高，意料不到第一關是對手臂的考驗。雙人扛雙板走上幾百米已是不小的體力消耗。

衝浪的技術理論不難。一套動作分四步驟：趴板、跪板、剪蹲、起身，在沙灘上的演練像套核心訓練動作。

理論不難的事實際執行起來都很難。到了水裡完全是另一番情景。

先要迎著大浪踩著起伏的灘底走至衝浪點，到適合衝浪的地方，需在教練幫助下迅速趴板，待下一個浪來後，瀟洒的完成四個動作或者，摔進海里。

嘗試了幾次站立無果摔海結束，最終第一次衝浪以曬太陽結束。和教練開玩笑，在中國我們每天超過一半時間都在「衝浪」，只不過是網上。

朋友圈發了張與衝浪板的合影，親媽留言：你怕水，這是擺拍。

她是了解我的。

完成一次漂亮的衝浪，除了靠浪，更主要的是核心肌肉。衝浪者的核心肌肉群都很強大。

跑步的人都有這樣的理解過程——起初大家以為馬拉松全憑體力，後來才發現力量訓練很重要，不光是腿部的力量，也有全身各部分肌肉的，這樣才能保證跑姿，跑的更經濟更高效，這其中核心肌肉群又最為關鍵。除了衝浪，在黃金海岸還嘗試了槳板、皮划艇等水上運動，看起來是手或腳主要發力，實際都很依賴核心的支持。如果平時經常玩這些，得到的鍛煉很有效，相比悶在gym里苦練也有趣太多。

聽一個不會游泳也從未衝過浪的人講述第一次衝浪的故事，只怕招黑。

希望有天，弄潮兒們可以在「衝浪者天堂」盡情雜耍翻騰；某個不會水的旱鴨子，可以在黃金海岸發現自己的牛逼另一面。

也希望有天，你全身塗上層厚厚防晒霜，不用下水就這麼獃獃在海灘坐上一天，看小孩和小狗嬉戲，海鷗們低飛尖鳴，覺得生活啊，偶爾就該是這麼愜意的。

衝浪貼士：
?不會游泳者也可以玩衝浪，但切記需有教練陪同。一切水上項目安全為重；

?可準備好大瓶純凈水，用於衝浪後清洗傷口（儘管沙子很細膩，落水仍有可能擦傷）等；
?戒指、眼鏡、手鐲、項鏈、手機等不要帶入水中，掉了找不回。可以帶個大的防水袋把這些東西放沙灘上；
?必帶品：大浴巾（清潔+防晒）、防晒霜、防水袋（放手機相機）、拖鞋、泳褲/沙灘褲、紙巾、創口貼等應急小處理藥品；
?黃金海岸水溫較暖，7月初（當地是秋冬季節）下水並不會感覺冷，加上陽光強烈，無需太擔心低溫情況；

作者：奶黃包包包包（cc大熊） 2016-07-19

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