戶外運動的那些事（002）

來自專欄 光陰樹戶外

今天我們聊聊戶外如何穿衣服，

戶外服裝的作用是在身體之外形成的一道保護殼，來為我們抵擋風、雨、熱、冷。衣物不僅僅是為了給我們提供舒適感，這戶外，合理的選擇衣物也能夠為我們提供安全保障。衣服必須保證在寒冷的環境下不會失溫，在酷熱的環境下不會中暑。

戶外服裝有各種款式、各種材質、各種功能、各種品牌，讓我們眼花繚亂。我們選購衣物時要考慮其功能、價格、耐用性、多功能性以及品牌的信任度。但是要說明一下，一些其它的運動衣物也適用於戶外。

沒有任何一種衣服可以應對所有狀況，衣物的選擇要根據個人的高矮胖瘦、新陳代謝的速率而定。不可能每次戶外都穿同樣的衣服，應該隨著季節的變化、所去的環境來選擇衣服。剛開始，最好多穿幾層衣服。隨著戶外經驗的積累增加；再從打包的項目中除去不需要的衣物，其標準是無論身處何地，少了這些衣物都不會危機生命。

分層穿衣法

分層系統能夠優化服裝的效能和通用性，更能夠適應戶外的氣溫變化，便於調整。以最輕的重量讓自己保持最大的舒適感。分層穿衣原則的「分層」是指貼身內層、保暖層和外層。

貼身內層

選擇排汗性較強的內衣，以保持身體乾爽。排汗對於保暖來說非常重要，因為濕衣服貼在皮膚上會加劇體溫的流失。

保暖層

保暖層應該包住人體周圍的溫暖空氣，這層空氣越厚就會越溫暖。

外層

外層衣物一定要能夠防風、防雨和防晒。那些說衝鋒衣保暖的人都是騙子（認真臉）。

a:天氣溫暖時健行

b:天氣涼爽時健行

c:天氣涼爽時進行營地活動

d:天氣嚴寒時進行營地活動

e:雨天或者強風時行進

戶外服裝的面料材質種類繁多，優缺點也各不相同。我將在下期進行詳細的介紹，敬請關注微信公眾號：光陰樹戶外。