女性健康：生活中應該注意的常識,讓你健康起來

05-20

要想健康起來，不得不注意一些問題，有可能就是健康的隱形殺手。接下來看看這些毛病你是不是也在犯。

1、穿緊身褲

由於緊身褲緊貼肌膚，透氣性非常的不好。女性長期穿透氣性差的緊身褲會導致外陰潮濕，而長期潮濕的環境會引發陰道炎，嚴重時還會引起盆腔炎、宮頸炎等。尤其在月經期間，穿緊身褲更易患上陰部疾病。建議女性不要長時間穿緊身褲，應選擇吸汗性強、透氣性好的全棉緊身褲。建議穿寬鬆的褲子

2、強忍小便

憋尿的危害不只限於男性，女性也應重視憋尿問題，長時間的憋尿會讓膀胱內的尿液越積越多，若含有細菌和有毒物質的尿液沒有及時的排出，很容易導致膀胱炎、尿道炎等疾病，嚴重的甚至還會造成子宮傾斜。建議彆強忍。

3、避孕藥的使用

避孕藥的服用還會破壞人體的激素平衡，會損害自己的肝臟，腎臟等功能，還會造成月經紊亂，內分泌失調。還可能會造成卵子的質量降低，可能會造成失去生育功能。女性在這方面要重視。建議別吃

4、喜歡飲酒

有人說，酒是一把雙刃劍，少量飲酒有益健康，過量飲酒就成為了健康的殺手一旦飲酒過量，對我們的心肝脾胃腎，等等都有不可挽回的傷害，過量飲酒還會導致哮喘引起骨質疏鬆，染上酒癮最是麻煩！

4、愛吃快餐

快餐有著高卡路里，這是導致肥胖的主要因素，漢堡，薯條等高卡路里食物。快餐營養價值不高，基本除了高能量外，根本不能滿足人體對營養的需求，對人的健康不是很好。

5、腸道健康

你知道嗎？腸道的健康，也許好關乎皮膚的健康！腸道是排毒、汲取養分的第一步，腸道排毒不到位，體內的毒素就會堆積，甚至吸收不好的營養，毒素反而被吸收，皮膚形成痘痘、色斑、黑色素沉澱。可以定期吃天然的酵素果凍幫助腸道蠕動，增加有益菌群，輕鬆排毒。vikki清清膄酵素，幫你排除毒素！

5、經常熬夜

從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂。

改掉這些問題就會健康起來。