谷氨醯胺膠囊對增高有幫助嗎？

05-19

在增高帖子上看到谷氨醯胺可以促進生長激素的分泌，上網查了一下說谷氨醯胺吃多了會長肌肉，我想請問一下女生多加拉伸運動配合谷氨醯胺膠囊的服用有益於長高嗎？還是會長肌肉？是應該買國產那些不到一百塊的谷氨醯胺膠囊服用，還是選擇國外的谷氨醯胺膠囊呢？

作者：匿名用戶

鏈接：通過服用谷氨醯胺能不能達到長高的效果？ - 匿名用戶的回答 - 知乎

來源：知乎

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我用親身經歷告訴你，至於是不是有效果我也不確定。

93年，2010年到2014年7月都是172.6 ，這是高中和大學每年體檢測量出來的，一毫米都不變。 2014年8月本著健身長肌肉的目的買了谷氨醯胺（當時我只有100斤），吃到2015年1月，覺得沒長肌肉就不再吃，當時並未量身高。

到2015年5月學校體檢，發現身高是173.5，覺得很意外，而且這時候開始體重慢慢增加到125，當時已經有4個月不吃谷氨醯胺。回想了很多可能性，14年8月到15年1月期間只吃過谷氨醯胺和維生素鈣鋅片，一開始覺得可能是維生素鈣鋅片的作用，於是繼續吃維生素鈣鋅片不吃谷氨醯胺，15年8月特地去量身高還是173.5，於是開始不吃維生素鈣鋅片改吃谷氨醯胺，到16年1月大四畢業體檢時174.8，體重130，之後16年1月到16年11月都沒吃谷氨醯胺，也沒有去量身高。16年12月又開始吃谷氨醯胺，打算過幾個月去量一次身高看看，到時再進一步確定。

還有最重要的一點就是，2010年到2014年7月這段時間因為高中和大一大二學習緊張我幾乎都不運動，14年7月開始經常去游泳、羽毛球、足球、爬山、自行車騎行、跆拳道，跑步更是每天都少不了，剛開始每天只跑一千米，後來除非下雨不然每天都是5千米左右。除了冬天不游泳，平時都是一周兩三次。

所以我推測谷氨醯胺可能有增高效果，但不會很明顯，更大的可能是我的運動量增加了，而且是幾倍的增加。最後，我敢肯定的是谷氨醯胺有長肉的功能，14年以前無論我怎麼吃都是很瘦，體重100以下，吃了谷氨醯胺以後腸胃吸收好了，體重慢慢增加了二三十斤。所以谷氨醯胺作為胃藥是有一定原因的。

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上面是我在知乎的另一個回答。

不要買膠囊，直接買谷氨醯胺粉，純粉。體重增加了不要緊，可以減得下來。我的經歷告訴我，谷氨醯胺很有可能具有增高效果。

30歲，身高二米，再吃，如果真有效該什麼效果？把周琦頂下來？