Eva心教練 | 我該如何釐清自己？

在深入自己的內在、追求幸福的道路上我們難免會有疑惑、感到孤單的時候，不要怕，只要你需要，老師們就在你身邊，隨時幫你解答疑惑。學會提問，是提升的開端，更是實踐的來由。下面來自於學員的提問，我們來看Eva老師給的回應▼▼

提問

我如何能夠更好地理清自己？

Eva回應：

想要理清自己，你知道自己是什麼嗎？

你說對自己的定位不十分清晰，定位就是自己嗎？我們這一生，除了定位，還有很多。自己是什麼？自己等於張三說，李四說，媽媽說，爸爸說，配偶說，孩子說，朋友說，老師說，所以自己等於以上皆是。萬一這一群人里有觀點對立的，那你就混亂了。

在一次課程中，有一位女士說：「老師，一個同事說我是熱情的，另一個同事說我是冷漠的，那我到底是熱情的，還是冷漠的？」我說：「那你說呢？你自己怎麼看自己？」

我們對自己的認識很容易受到外在的影響。如果外在的評量、判斷、分析、建議、影響你的話，你很難理清自己。因為有很多都是對立的觀點，有很多都是不同角度的發現和挖據。重要的是，對你而言自己等於什麼？所以問題背後還有問題，就像剝洋蔥一樣。這背後的問題，不是理清自己到底是什麼。把你對自己的分析，對自己的對話，在團隊里分析，別人怎麼看你？你究竟看見自己什麼？透過這些看見，你又發現了什麼真相？問你的心，問你自己。用心說，用心聽，面對自己，面對他人。

從父母心來理解自己的情緒和煩惱，

從心父母來發展彼此的親密心關係；

陪伴父母變得更成熟更解脫，

也更能了解自己和理解子女。

通過醒覺的修鍊感同身受孩子、父母的內心需求，理解和尊重他們的行為，放下情緒。