布魯童音|益生菌增強寶寶免疫力, 但要吃對才行!

益生菌與腸道菌群

益生菌是一類對宿主健康有益的活性微生物。人體並不是無菌的，而是菌與人的共生體，僅在我們的腸道中菌的數量就有數百萬億，它們被稱為腸道菌群。腸道菌群對人體健康十分重要，它們參與人體的消化、吸收、代謝、免疫、解毒等諸多生理功能。腸道菌群中包括有益菌、有害菌和中間菌，健康人體內有益菌佔大部分，有害菌很少，此時的腸道菌群處於一種平衡狀態。當有益菌減少，有害菌增加時，菌群平衡就被打破，不能發揮正常作用，反而會對人體帶來危害。

補充益生菌可以重新恢復腸道菌群平衡，恢復有益菌的優勢地位，保證人體健康。

益生菌與嬰幼兒健康

益生菌可以改變腸道菌群，改善腸道功能，所以適用於腸道功能紊亂時，包括腹瀉、消化不良、使用抗生素時；益生菌可拮抗有害菌，所以適用於各種病毒、細菌引起的胃腸感染；益生菌可刺激腸道免疫細胞，改善腸道和全身免疫，適用於過敏等免疫失調性疾病。

母乳中含有大量的益生菌，這也是小編為什麼反覆強調新生兒第一口應是母乳餵養的原因。因特殊原因無法母乳餵養或者母乳質量不好的的嬰兒、腸道菌群失衡的成年人應當注意補充益生菌來調節菌群平衡。

目前大量國際前沿研究已經證實，益生菌在腹瀉、便秘、消化不良、肥胖、糖尿病、高血脂、抑鬱症、自閉症、過敏、免疫力低下等方面都發揮重要作用。

益生菌和益生菌製劑的區別

「益生菌」指的是能夠通過調節菌群改善人類健康的活菌，也可定義為對人體只有益而無害的活菌。

「益生菌製劑」指的是含有益生菌的產品，其中含有添加劑等。所以，評價益生菌是否可以長期服用，除了考慮益生菌本身，還要考慮添加劑等其他成分。不是所有的益生菌都適合長期服用。

選擇和服用益生菌時的注意事項

1、選擇耐胃酸的產品。菌株本身耐胃酸，或者經特殊技術達到耐胃酸的效果。

2、功效經過驗證的菌株，有專利的更好。

3、賦水溫度不能超過40℃；

4、使用時與抗生素、蒙脫石散等藥物間隔至少兩小時；

5、產品營養豐富，活性高、數量多

乳酸菌是一種存在於人類體內的益生菌。乳酸菌能夠將碳水化合物發酵成乳酸，因而得名。益生菌能夠幫助消化，有助人體腸胃的健康，因此常被視為健康食品，添加在酸奶之內。

目前國際上公認的乳酸菌，被認為是最安全的菌種，也是最具代表性的腸內益生菌，人體腸道內以乳酸菌為代表的益生菌數量越多越好。也完全符合諾貝爾得獎者生物學家梅契尼柯夫「長壽學說」里所得出的結論，乳酸菌=益生菌=長壽菌。

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