血管垃圾越積越多，送你一碗「清血湯」，給身體來個大掃除！

05-19

文章來自；健康觀念學習實戰班

血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。隨著年紀的增大，血管也會堆積垃圾、會老化，就像自來水管，管道內壁有「水垢」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。

這時，不妨通過一些餐桌上的血管「清道夫」來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除。其實，一簡單的「清血湯」就能幫你。

一碗紅棗木耳湯

不僅通血管，還可養五臟

食材：5~10克左右的黑木耳，3片姜，5枚紅棗。

製作方法

1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮鍋里。

2、用小火煲成2碗水，加少許食鹽即食，每天吃一次。

注意

不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；紅棗吃多了會腹脹，所以不可多吃每次食用不超過10枚。

通血管、養五臟，這碗紅棗木耳湯效果為什麼那麼好呢？一碗湯蘊含養生大價值。

黑木耳色黑補腎，質柔軟，能軟化血管。又因為它是從腐爛的木頭上長出來的，為陰中之陽，故又有潤肺補肺的功效。

由於木耳乃木頭之上生長，其稟賦性甚厚，故可養肝木，助肝排毒降濁。

加上生薑與大棗，可調和營衛，補益脾胃。如果是年老體弱之人，還可在木耳湯中適當加約10克的黃芪。

主料具體功效如下：

1、黑木耳作為藥物，不膩不躁，可常服久用，可養血益胃、降血糖、抗冠狀動脈硬化、延緩衰老等作用。

2、廣州中醫藥大學博士生導師黃兆勝教授介紹，黑木耳可降低心血管病發病率。尤其適合中老年人、三高人群，被譽為「血管清道夫」是實至名歸」。

常吃生薑最有益於心血管病人的康復，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使絡脈通暢，供給正常。

擁有「好」血管和乾淨的血液是身體健康的基礎。當血液受到污染，各種垃圾堆積，就可能形成血栓、堵塞血管，極易造成心腦血管意外，甚至危及生命！

在此之前，就需要我們及時清理血液垃圾，凈化血液，才能維持生命健康！一碗紅棗木耳湯就是你最好的選擇，不僅可以清理血管，同時還滋養五臟，趕快行動吧！

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