洗澡也有講究 三種洗澡水助女人養生

洗澡也有講究 三種洗澡水助女人養生

中醫養生門戶網導讀：洗澡對於愛乾淨的人來說，這是每天必做的事情。而對於洗澡水，有些人喜歡用燙一點，而有些人則喜歡冷一點。不管是哪一種，對身體來說，也是有一定的養生效果的。那麼不同溫度的洗澡水，到底有什麼功效呢?不妨往下看看看唄。

不同溫度的洗澡水各有功效

1、部分女人習慣用冷水洗澡(一般在20攝氏度左右)

這部分女人，應該是從小養成使用冷水洗澡的習慣了，所以長大之後，洗冷水澡時並不覺得冷。其實如果已經習慣了的話，而且堅持了很久都是這樣洗的話，可以幫助身體的免疫力得到增強。因為長期洗澡的時候用冷水的話，身體內部的白細胞會比其他人多多一些，而這種細胞有助抗擊病魔，所以說它的增加，能夠使得人體的免疫能力提高。

另外，這種洗澡方式還能促進身體內部血液的流動，提升血液的質量，總之，對身體健康非常有益處的喲。溫馨提示：這種情況適合，體質比較好的女人。如果非常怕冷，而且動不動生病的女人，還是不要用這種方法了。因為體質差的人，洗冷水就可能著涼，這樣的話就很可能生病的。另外，女人還要牢記排經血的那幾天不能洗冷水，不然身體受寒的話，會影響經血地排出，甚至導致女人出現痛經等不適。

2、部分女人習慣用溫水洗澡(一般在35攝氏度左右)

用溫水洗澡是大多數女人都有的習慣，因為這個溫度只是比女人皮膚的溫度稍微高一點點，尤其適合用來泡澡。當女人泡澡溫水中的時候，既不會因為太冷而凍傷，也不會因為太燙而讓肌膚受損。另外，在這樣的溫水中泡個十幾分鐘的話，還能夠幫助女人鎮定神經，對於晚上難以入睡的人來說很有療效。所以說，如果女人們老是睡不著的話，不妨在晚上的時候記得泡一會兒溫水澡吧。溫馨提示：這樣的水溫一般沒辦法保持太久，所以女人們泡個十幾分鐘就可以了。切記不可一直加熱水，一直泡著。這樣的話很容易讓女人在浴缸中就睡著了，很容易著涼的。而且肌膚長時間泡在熱水裡並不好，因為身體被溫會浸泡之後會發熱，這樣的話，身體內部的水分就會比較快地散發出體外，很容易導致身體流失大量的水分，反而會造成肌膚出現缺水，最後變成肌膚乾燥。

3、部分女人習慣用熱水洗澡(一般在40攝氏度左右)

而經常用熱水洗澡也是有好處的，比如說它能幫助人體擴張皮膚里的血管，讓血液流動得更加順暢，使得人體更新加強，更有助將身體內部的廢物都排出去，避免身體被廢物侵蝕。對於女人們來說，經常泡熱水澡可以有效地消除疲勞，讓人體放鬆，釋放壓力的喲。

溫馨提示：建議皮膚比較薄的女人，少用熱水洗澡，因為熱水的溫度比較高，皮膚很薄的話很容易被燙傷的。另外，皮膚比較乾燥的女人，也最好少用熱水洗澡。因為身體泡在熱水之中時，身體很容易發熱使得其中的水分更容易流失，也就會導致女人的皮膚變得更加的乾燥。

最後小編提醒，雖然洗澡可以清潔身體，但是也不要洗的太勤了，不然的話，很容易將皮膚中的健康油脂給洗掉，就會使得皮膚變得更加危險。而且洗的時候，最好不要擦洗得太過大力，不然的話，很容易搓傷身體皮膚。最好在洗完之後，往身上擦些潤膚乳，對皮膚有很好地滋潤效果。

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