防晒霜要每天用嗎？室內要不要用？陰天室外要不要用？長時間面對電腦需要嗎？冬天需要嗎？

先說結論：防晒是要每天都做的，但防晒霜並不一定每天都要用。

1.防晒霜要每天用嗎？

防晒是一切護膚的基礎，陽光對皮膚的穿透和損害是皮膚變黑及衰老的重要因素，紫外線無處不在，不管是什麼季節、什麼天氣都會存在，只是你看不見也感覺不到而已，所以防晒是每天都要做的事情，防晒的方法有很多，並不是只有塗防晒霜一種，因此防晒霜並不一定每天都要用。

2.室內要不要用？

結論：隨便咯。

室內也是存在紫外線的，各種人造光源，比如電腦、點燈，都會發出微量的紫外線，大多數的普通玻璃只能阻擋住紫外線中的UVB，擋不住UVA，陽光中的紫外線也會或多或少的進入房間。有數據表明，室內距離窗戶半米的地方紫外線輻射量大約是室外的40%左右，距離窗戶1.5米的地方衰減到室外的15%左右，也就是說，如果坐在距離窗戶1.5米的地方，就算什麼都不塗，也也比塗了防晒霜暴露在陽光下防晒效果好得多。冬天紫外線最弱的時候，北向房屋基本上可以屏蔽掉室外98%的紫外線，如果再拉上一層窗帘，基本上可以過濾掉大部分紫外線。如果每天的活動範圍僅僅在室內，選擇防晒就看自己的心情咯，盡量不要靠窗坐，或者裝上有防晒效果的窗帘，可以塗一些帶有防晒效果的隔離粉底，既能提亮膚色，讓人更自信，又能阻擋那僅存的一點點的紫外線。

3.陰天室外要不要用？

結論：要！

尤其是在夏天和中午，沒有打傘、防晒服、口罩、墨鏡等的前提下，一定要塗防晒霜，陰天的紫外線強度大概是晴天的70%，所以可以比晴天時的防晒措施稍弱一些。

4.長時間面對電腦需要嗎？

結論：不需要。

電腦屏幕的紫外線輻射處於不可探測水平（液晶屏幕），不需要防紫外線。對著電腦久坐導致膚色變差的主要原因是，久坐不動導致血液循環變差，和電腦的持續發熱使周轉的微環境缺水導致皮膚乾燥。

5.冬天需要嗎？

結論：隨便咯。

每年的4-9月是一年中紫外線強度最高的時候，冬天是全年紫外線最弱的時候，當然紫外線強度還跟緯度、海拔高度、空氣濕度、季節、雲層、大氣污染物、臭氧層狀況等因素有關（像拉薩這種高海拔地區防晒霜是一年四季天天都要擦的呀）。因此冬天是否擦防晒就看自己的的心情咯，個人的喜好是冬天會擦帶有防晒的隔離。

最後，要提醒各位小仙女，防晒並不等於塗防晒霜，硬防晒才是最有效的防晒措施，打傘、防晒衣、太陽鏡、口罩、絲巾這種純天然零刺激的防晒手段才是最有效的、最不可缺少的。

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