愛的很累，還有必要去挽回嗎？

來自專欄 挽回情感複合貼

其實有很多人，對於戀愛都有一個共同的想法——累。因為感情是一件需要經營的事情，它需要花費很多時間，很多精力，而且如何你用的方法不得當，得到的結果可能還不是你的想要的，所以很多人都會覺得戀愛是一件很累人的事情。

但是這個誰都很忙，誰都沒有那麼多時間和精力去浪費，上學的需要認真看書努力學習吧，畢了業的要忙著找房子找工作吧，上班的要認真工作偶爾還要加班的吧，年齡稍微大一點的工作生活壓力都會很大，要不然就是要忙著工作賺錢，每天團團轉根本沒時間和戀愛的對象每天見面花很多時間陪伴對方。

人類的慾望是無限的，永遠都有做不完的事情賺不完的錢，但是不知道的你有沒有意識到愛情對於你自己來說到底是什麼？

是一個別人誇讚的男/女朋友？是一個對自己好的人？是無聊的時候可以想對ta幹什麼就幹什麼的消遣？還是硬著頭皮相處下去用來讓親戚閉嘴的相親對象？

愛情並不是那樣的，它既不是消遣，也不是用來炫耀的東西，而是一種體驗，一種只對ta才有的感情，一種兩個人在一起互相信任，互相依靠的安全感，一種只有和ta在一起才會有的甜甜的感覺。

如果你的愛情是這樣的，所有的感覺都是從心底散發出來的，所有的事情都是你心甘情願的去做的，兩個人互相愛慕，那你又怎麼會覺得很累呢？

真正用心的去愛一個人是不會累的，你感到累了，那是因為你不愛了，或者你從來都沒有愛過。沉浸在愛情里的人，是感到不到除了「幸福」以外的情感的，就算對方整日無理取鬧，你也會覺得很喜歡，如果你受不了，你也不會因為「很累」而放棄去改變ta，讓ta變的更好。你愛ta，就是想時時刻刻都見到，就是想一直和ta在一起，你的未來里有ta，ta的未來里有你，你們無所畏懼，因為愛情可以打敗一切。

Ta永遠也不會像一隻寵物，生活里除了你沒有其他的，你抬手ta就來，你忙，ta就自己待著，而且就算是寵物，也需要陪伴和愛護啊。

人類從來都是最不懂得珍惜的生物，在一起的時候好像天長日久，習慣了對方的好，也就忽略了ta的好，但是一旦分開，就意識到分手到底是什麼了。

剛分手的時候可能還整日笑嘻嘻，自以為終於呼吸到自由的空氣，等到三兩日一過才發現那段感情才是真正的空氣，但是這個世界上並沒有後悔葯這種東西，所以也只能大眼瞪小眼，後悔不迭也無能為力。

所以總有人知乎上問啊，分手後是否要挽回呢？挽回會成功嗎？如何讓前任重新愛上自己？一份很愛也很累的感情有挽回的價值嗎？……諸如此類，很多很多這樣的問題。

他們在分手後很傷心，很迷茫，不知所措，不知道是不是要挽回，不知道怎麼去挽回，不知道自己還有沒有希望可以挽回成功。他們可能和對方還是互為好友，也可能在分手時鬧的不可開交，每個人的情況都不一樣，但是想要複合的念頭幾乎是每個失戀的人都會有的。

其實所有的問題都可以直接換成另外一種說法：這位前任是否值得挽回？

從人類出現到今天，愛情一直都是的最神秘的，沒有人可以徹底解開愛情的謎底，找到愛情的真諦，但是不分男女，不分老少，都擁有一套只有自己明白的愛情觀念，雖然他們不一定可以完全清楚的表達，但是這個觀念永遠都是一道硬指標，誰也無法改變。

如果你想找到這個問題的答案，那麼就先把那些感性的情緒放在一邊，讓我們從最理性的角度去探討這個問題。

首先我們把這件事情量化，也就是找到一個具體的事情，讓整件事有一個可以用來比較的單位，找到矛盾的根源，然後再去探索這個話題。

舉一個例子：當你的前任是一個花心的人，那值得你挽回嗎？即使是挽回成功了ta的花心還是會讓你痛苦，給你造成困擾，然後讓你們的感情再一次的走向結束甚至是毀滅。

那麼我們先追溯到你們分開的時候。

「對不起，我們不合適，還是分開吧。」

「我家裡不同意，我們分手吧。」

「異地戀太辛苦了，我們還是分手吧。」

…… ……

人們總是通過類似的借口來說分手，但是你需要仔細想想的是造成本來相愛的兩人分開的原因，要切記忽視你們分手的直接原因，因為那些只是導火索而已，真正的炸彈早就已經在你們兩個的相處過程中一點一點的累積好了，所以我們的要探討的是問題的根源。

其實造成大部分分手的原因都是可以通過溝通來解決的，但是也有一些問題像是夾在兩人中間的珠穆朗瑪峰，站在山腳下，既看不到山頂，也翻不過去。仔細想一想你們們相處中的點點滴滴，就能把你滿腦子的想法梳理清楚，也就很容易找到你真正需要的答案。

可能有的人本來就帶有一些不安，看到這個更加不安了，告訴你，沒這個必要的，你要知道，ta之所以能成為你的男/女朋友，並不是因為純粹的偶然，而是因為在你們倆相處的某一個時刻，或者很多時刻，你表現出了某些可以吸引ta的特質，並且ta被你吸引了。

可惜的是相處並沒有互生好感那麼簡單，戀愛後的大部分人都用破壞吸引的行為取代了有吸引力的行為，舉一個很傻的例子，你喜歡漂亮的姑娘，其他什麼都不在乎，在戀愛前對方每次見你都精心打扮，漂漂亮亮的跟你約會，然後在一起之後不再打扮了，不再漂漂亮亮的跟你約會了，那就是典型的，用破壞吸引力的行為取代了有吸引力的行為，於是，分手就隨之發生了。

關於分手的借口，我就不歸納描述了，主要講一講那些引發分手的根本性原因。

1、吸引力的缺乏

把這個作為第一個是因為它的重要性是無與倫比的，是必須高度重視的。愛情的本質就是吸引，如果沒有吸引力，那隻會讓對方對你失去喜歡的感覺，只會讓對方對你失去興趣，從而引發ta覺得你做任何事都是錯的，都做不好，就算你做好了ta也是要挑刺的，因為你身上沒有ta喜歡的東西，ta不喜歡你。

但是通常情況下，ta並不會直接說出來，因為有的時候，他們自己也弄不明白為什麼突然對對方失去了興趣。

他們不知道自己的問題出在哪，你也不知道，但是幸運的是，我知道，所以你們還是有希望的。

2、沒有安全感

需要安全感是不分男女的，不管你是男人還是女人，你都會沒有安全感，需要通過不停的向對方索取，才能獲取一點點的安全感，證明自己在對方心裡的位置，而對方在你索取的過程中一點點的被你磨掉了感情，甚至覺得你很煩。

沒有安全感是一種缺乏自信的表現，總是覺得自己對於ta來說沒有那麼重要，覺得ta不夠在乎自己，不夠關心自己，但是又想對方來關心自己，照顧自己，所以不停的「作」不停的索取，直到對方說分手。

3、需求感的過度暴露

需求感是什麼，是你在ta不在你身邊的查崗行為，是「你在幹什麼？」「你在和誰在一起？」

是當你看到ta手機聊天軟體里出現異性頭像時的問題，是「ta是誰？」「ta和你什麼關係？」

在你看來也許是正常的盤問，但是其實你的潛台詞是「我配不上你，你不要跟別人跑了啊」即使事實並不是這樣，也會給ta帶來一種「你配不上我」的感覺，那結果就很明顯了，你對對方越是在意，越是表現的各種極端，那ta就越不在乎你，越覺得你可有可無。

這也是為什麼我總是在寫複合的文章里提到少聯繫對方，不要表達你的愛意，那樣會暴露你的需求感，讓對方更加不在意你。

4、控制欲的過度展現

Ta要出去和朋友玩兒，你說，不行，你答應要陪我的；ta要工作加班，你說，不行，說好晚上一起吃飯的；ta要吃完飯坐著不動抽一根煙，你說，不行，你在飯桌上抽煙我怎麼吃飯。

……

我想誰都知道控制欲有多可怕，但是恐怕很多人都沒有意識到，自己的行為是強烈的控制欲導致的，而不是的真的合情合理。

當你展示出過度的控制欲時，對方就像一個傀儡，操控ta的線就是你的控制欲，讓ta往東即往東，讓ta往西即往西，也許在一開始，迷失在愛情里的ta不會介意被這樣牽著走路，但是只要ta稍稍恢復一點點的理智，都會想要擺脫這樣的情境。

5、把自己放的太低。

愛人愛到低到塵土裡，那是張愛玲，就算你愛的再深，再動情，再執著，你也不能忘記你首先是作為一個人存在的，你不能把自己當成別人的牛馬，把自尊自愛都丟到一邊，只考慮對方的感受。

當你自己都覺得自己很低下的時候，你還指望誰把你揣在懷裡，一直守護你，陪伴你？你要知道，不珍惜自己輕易得到的東西是人的劣根。所以當你把自己看輕的時候，別人也會毫無理由的把你看輕。

6、過度粘人引發的反感

遇到一個粘人的對象對於沒有安全感的人來說應該不錯，但是如果遇到的是正常的，需要個人空間多一些的，那就很糟糕了。畢竟稀缺性也同樣適用於兩性關係，不要說對方需要個人空間了，即使對方不需要，那也會因為稀缺性的存在而對你失去了原有的評價。

了解完那些隱藏在分手背後的根本原因之後，有沒有覺得豁然開朗？很多問題只看表面是解決不了深層次的問題的，改了這次下次遇到不同的情景又不知道如何去辦了，所以關鍵是要弄清楚最根本的原因，才能斬草除根啊。

那麼我要開始講一些硬傢伙了，這些內容可以幫助你在挽回的時候有一個明確的方向，是最低限度的必做指南，希望你們可以好好利用，結合上隨機應變，獲得最好的結果。

1、心態建設

其實我可以用其他的詞來做概括，但是為了顯得我專業一點，所以就用了這個詞。把它放在第一點也是因為它是挽回過程總具有決定性作用的一點。

我總說，心態建設是一根線，串著從分手到複合中間的所有事情，不管這根線在哪兒斷了，都意味著你要從頭再來。還經常看到有人說，有一個好的心態也就成功了一半，就是這個意思。

（1）接受分手的事實。

沉浸在失戀的痛苦中並不是長久之計，沒有人會想要和滿身負面情緒的人接觸，更別說交流了。所以當務之急是讓自己從那種悲傷的氣氛中醒過來，平靜下來，如果你沒有一個平靜的情緒，你怎麼去做接下來的這種事情呢。

（2）進行積極的自我提升

自我提升的意義在於改變你自己，提高你自身的價值，讓你自己變的更好。如果你想要挽回，那通過自我提升去獲得改變讓對方刮目相看是很好的一種吸引對方的方法，如果你不想要挽回，那自我提升會讓你變成更好的自己，或許還能對過去有新的想法。

2、使對方的戒備心降低

分手之後和對方的聯繫主要內容還是要站在普通朋友的立場，切忽表達出任何你得愛意不舍和想複合的想法。因為對方才跟你分手，關於你的不美好的回憶正在腦子裡亂游，對你正是滿懷戒備的時候，所以你不能給對方任何的壓力，要消除ta的警惕，讓ta覺得你什麼想法都沒有，這樣ta就會用最正常的態度來對你，不會不理你，也不會說那些讓人傷心的話。

3、創造吸引力

我在前面說過，愛情的本質是吸引，那麼如何去創造出吸引力就關係到你是否能再次吸引到ta。

（1）有針對性的做準備

在開始真刀真槍挽回之前，一定要做好準備。針對過去你的缺點去做出一點改變，一些嘗試，舉個很直接的例子，比如你膽子比較小，那你可以去嘗試一下蹦極，不僅突破了自己的極限，也讓很多人都看到你和以前不一樣了。

也可以針對ta做一些事情，做一些ta想做的事情，嘗試一些ta跟你說過但是沒有去嘗試的事情，其實這就代表著你實現了ta的夢想。

最重要的是你要把你做的那些事情都化成照片，發到朋友圈，或者其他什麼ta能看的到的地方，這樣你們就有了可以交流的話題，ta也會通過這些照片感受到你的變化，刷新對你的看法。

（2）合理的邀約

聊天聊的再好不見面是沒用的，所以等到聊的差不多就可以約ta出來見面了。剛開始的見面可以是找一些借口，最簡單的借書，然後還書，又能見上一面，把見面的時間控制的短一點，製造一些神秘感，等到ta表現出想跟你多聊一會兒的情緒，你再邀請ta去別的地方，進行更正式的約會。

4、逆向合理化

因為身為人類有很特殊的腦，所以有很多我們自己都不知道的潛意識。在你的潛意識中，有一部分會對你自己的行為做出合理化的解釋，所以在人的潛意識中，認為自我價值永遠都是最正確的。這也就意味著，我們在挽回的過程中要的設法的增加對對自己的投入，這樣對方就會在潛意識裡合理化成ta還愛你，ta應該回到你身邊。

只要你能讓ta持續的有付出，也就是說，ta對你的投資越多，就越放不下你，對你的感情就越深。但是這一招也不能用的太早，至少要確定對方對你是有感覺，而不是以為這樣可行就在分手之後要求對方做這做那，估計對方會覺得你傻了。

在確認你們的關係之後的相處時間裡，對方會因為逆向合理化心理去合理化ta跟你在一起是對的，ta是很愛你的，類似這樣的正面的想法。

整篇講完，我想你應該知道到底如何去做了吧。加油吧！只要你付出努力，那麼一定會有你感到高興的結果!

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