小時候要聽媽媽的話，長大了媽媽要聽我的話

一開始聽媽媽的話，不是乖，而是怕，害怕被責罰。

上學的時候，如果媽媽來不及做早餐，總是把錢給我讓我自己買早餐吃，而我總是喜歡買小零食吃，糖啊，冰棒啊，可喜歡了，有時候早上我明明很早就醒了，也不叫媽媽起來，總是挨到快上課的時候，猛地一起來，假裝上課快遲到了，只能出去買早餐吃了。就這樣我經常餓著肚子，把錢留著買零食吃，還為自己的小計謀沾沾自喜。

很快就被媽媽發現了，內心早已惶恐不已的我「急中生智」，編造出了我人生第一個謊言，「我想攢錢買畫冊的」，小孩子的謊言很快被識破，於是我也得到了一頓嚴厲的訓斥。

長大後的我，漸漸明白平日溫和的媽媽當年為何大發雷霆。每一個謊言的背後總會需要成百上千個謊言去掩蓋，誰要是開了頭，誰便會捲入一個畸形的泥潭。

媽媽說過，吃虧是福。每次吃虧後跟媽媽哭訴時，她總是反覆提及這四個字。小時候的我認為所謂的吃虧就是委屈自己，不爭不搶，甘願受氣，可慢慢我才發現，吃虧的同時，卻收穫了一幫朋友，一幫在你遇到困難的時候願意出手相助的朋友，老天的回饋往往會通過不同的方式。

媽媽的話像一杯陳年普洱，苦中帶甜，還伴有餘香，回味無窮。她的話，使我內心一直保持敬畏，以致在行進的路上不斷自省，自知，明志。

現在，我長大了，成了媽媽的期盼和依靠。我的話，也請媽媽牢記。

1、告訴媽媽：多測血壓！有的老年人很少測量血壓，有的甚至一年只測量一次或數次，而降壓藥的治療方案卻一直不變，降壓藥的服用方案是在參考血壓變化的基礎之上制定的。如果一直盲目的服藥是很危險的。告訴她最少應該每周測量一次,告訴她人體的血壓每次測量都是不一樣的，而且一般早晚的結果要比中午的高。降壓藥要正規聽從醫生的建議服用，告訴她不要輕易相信那些能夠徹底根治高血壓的偏方。

2、告訴媽媽：少吃鹽！我也是工作後和媽媽一起生活久了，才注意到原來媽媽做的飯菜很咸。也是這個時候起才發現原來媽媽已經患有高血壓。相信大多數媽媽做的飯都會是這樣。雖然有時候平常燒菜不能做到精確控制，但是最起碼有兩點她可以做到：一是不吃臘肉臘腸等腌制食物、二是燒菜時記住少放鹽、再少放一點！有時候媽媽會忘記，我就在廚房的牆壁上貼上大大的三個字：「少放鹽」！

3、告訴媽媽：多吃新鮮的水果、新鮮的蔬菜，如香蕉、橘子、香菇、芹菜、大棗等。紅燒肉、骨頭湯、老母雞等油膩的東西還是少吃為妙，魚蝦可以吃一點。並且血脂應該最少每年檢查一次。

4、告訴媽媽：有人謠言少許飲酒可以軟化血管，老年人特別喜歡聽從隔壁大媽不知從哪裡聽來的建議！其實對於高血壓患者來說應當戒酒！限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發病風險。告訴她吃了降壓藥、降血糖葯、抗生素後喝酒有發生昏迷休克的可能！

5、告訴媽媽：適當的運動有益健康，有助減肥。但是一定要告訴媽媽注意適度適量，尤其是氣溫變化較明顯時。很多老年人高血壓久了都會有冠心病，如果氣溫驟變時仍然有較大量的運動，很容易誘發心絞痛、甚至心肌梗死等。

6、告訴媽媽：如果出現了腿腫、眼睛腫、小便泡沫多的話一定要去醫院查查。高血壓性腎病、糖尿病腎病、心力衰竭等都是長期血壓、血糖控制不好的表現。如果出現了這些癥狀，就已經說明她的血壓、血糖長期控制不好，該正規治療了。千萬不要輕易使用藥店推薦給你的利尿劑，因為有的利尿劑會引起電解質紊亂，無論是低鉀血症還是高鉀血症都是會引起猝死的。

7、告訴媽媽：如果出現了頭昏、頭暈、頭痛、說話不清楚、口角歪斜、走路不穩的話，一定要通知你，要第一時間去醫院，因為很有可能是腦中風，包括腦梗死和腦出血。如果不能及時正確治療輕者遺留肢體偏癱，重則喪命。

8、告訴媽媽：天氣熱了，生冷的食物、隔夜的食物不要吃，她們勤儉慣了，這些東西總是捨不得扔掉。可是這些很容易誘發急性胃腸炎，你一定要多叮囑媽媽。

9、告訴媽媽，如果感冒、發熱、嗓子痛、拉肚子一定要清淡飲食、多喝水。不要輕易亂吃「消炎藥」，而且她們常吃的頭孢、諾氟沙星等也不是消炎藥。這樣可能只會延誤病情，最好是去醫院查一個簡單的血常規。而且有糖尿病的媽媽也一定要去複查血糖，因為這個時候很容易並發低血糖。

10、告訴媽媽：如果有過胃潰瘍、十二指腸潰瘍、痔瘡等會出血的疾病，如果有腹痛的話一定要注意看大便的顏色，如果大便發黑，要注意有沒有消化道出血。平時服用阿司匹林或者拜阿司匹林時也要注意大便，因為此類葯有可能會導致消化道大出血或痔瘡出血。

?

11、告訴媽媽：不要輕易相信報紙上、電視上、廣播上的「專家」、「神醫」、「大師」，這些都是騙人的，凡是需要去推廣營銷的東西大多是沒有什麼效果的。也不要輕易相信小區里熱情推銷降壓貼、降糖貼、美國進口營養品的推銷員。如果非要買，也一定事前要通知你。

12、告訴媽媽：平時多休息，多喝水，不要勞累，不要憋小便，因為老年女性很容易尿路感染。

13、告訴媽媽：你愛她，她的健康、平安才是我們最牽掛的事情。