學會收緊肩胛骨，練出胸肌不是夢

各位好，我是六六。

不知道各位在訓練過程中是否有這樣的問題存在。

在卧推過程中，胸肌感覺不明顯。

又或者是卧推過程中肩關節感覺不適，甚至是有疼痛的情況發生。

那麼你有可能是因為沒有收緊肩胛骨。

相信你們應該經常在訓練過程中。

特別是卧推的時候。

經常會聽到很多人說要收緊肩胛骨。

• 那麼我們為什麼我們總是強調收緊肩胛骨呢？
• 收緊肩胛骨對於我們訓練來說到底有什麼意義？
• 如果沒有收緊肩胛骨我們會發生什麼樣的問題？

今天我就要來跟大家聊一聊這幾個問題。

而且我要給大家分享一個收緊肩胛骨的方法。

三秒鐘就能學會，沒有那麼複雜！

如果視頻對你有用的話別忘了給我點贊、關注。

有任何問題想問六六歡迎在我微信公眾號「FitMen六六」內發送提問，我會定期檢查。

keep fit~

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