DAY67 力量好像一點一點在恢復

我慢慢要承認

我不可能一直都精力充沛

那麼感覺精神不好的時候

怎麼辦

睡覺

但睡不著

怎麼辦

因為覺得浪費了時間而心懷愧疚

其實這是常態

已經做得夠好了

想懶散的時候可以適當懶散

而且睡覺是恢復精力最好的方法了

昨日早餐，兩片麵包，一袋酸奶

午餐，水煮肉（吃了2塊，很咸，不好吃），土豆片炒肉（喜歡吃），炒青菜（好吃）

晚餐，其實我的晚餐一般分好幾次吃，下午吃一個蘋果，公交車上（大概五點十分左右）吃一根玉米（450g），到健身房之前（大概五點四十）吃了一碗烤冷麵

運動，兩節有氧操，四分半平板支撐

今兒精神不錯

昨天看了華盛頓郵報，好看，雖然剛開始分不清誰是誰，但喜歡劇情這麼緊湊，所有人演技爆炸的電影

成長是一個永不停歇的過程。完。