教寶媽們怎麼避免寶寶積食

教寶媽們怎麼避免寶寶積食

家裡小孩發燒感冒怎麼辦？去醫院打吊瓶是很多人的首選，殊不知食積才是臨床上最常見的兒科疾病，食積可以出現各種各樣的癥狀：胃口不好、胃口很好卻不長肉、咳嗽、便秘、拉肚子、煩躁、晚上睡覺不安寧，皮膚上可以出現濕疹、倒刺等。嚴重的一次性過多的飲食，甚至會引起發燒。

那麼怎麼判斷食積與否，是不是不怎麼吃就可以排除食積的困擾了呢？

吃多了：有形食積

癥狀：明顯的腹脹、噁心、疲倦、發燒、咳嗽。

有個五歲多的小孩突然就咳嗽，還有很多痰，但是就是沒有明確的鼻塞流涕，頭痛咽痛的癥狀，仔細詢問也沒有受涼，他媽媽還可以補了一句，前天同學生日聚會，那裡空調很冷，我還專門加了件衣服。

我緊接著就問，同學聚會吃的多嗎，挺多的，那酒店的八寶飯好吃，他吃了一碗。原因一下就找到了，不是外感，是食積了。八寶飯是糯米做的，小孩子吃一碗糯米飯，即使是酒店的小碼的碗，那也是極難消化的，更何況還有冰飲料，還有蛋糕，還有各式的肥甘厚膩，脾胃傷了，當然痰就多了。消食化痰的方子一下，兩劑，也就好了。

即使不是食積引起的疾病，食積也可以加重疾病或者延遲疾病的痊癒。所以，當小孩出現不舒服時，請媽媽們首先思考的問題是，我家寶貝這兩天吃什麼了。

如何預防呢？

在小孩胡吃海喝的時候，明令禁止。

肉類或者奶油類吃多了，可以用山楂麥芽；

麵食吃多來了，可以用炒神曲。

不長肉：無形食積

癥狀：吃多了不長肉，身體抵抗力差。

有些父母很困惑，為什麼我家小孩胃口不錯，還是整天瘦瘦弱弱，風一吹就感冒。有些家長說，我們天天白粥，青菜，怎麼還會食積。有些家長說，我天天給小孩山楂麥芽，怎麼還會食積呢。

真正難搞，家長難以發現的，是無形的食積。簡單點說，就是脾胃的消化吸收功能受損了。比如老是喝涼茶，比如夏天就寵著小孩，雪糕飲料隨便吃，也可能是小孩從小體質不好，藥物吃多了，為了戒口營養又沒跟上，這些都是造成脾胃虛弱的重要原因。脾胃一虛，運化水谷精微就無力，那麼就容易形成無形食積。

隨意讓小孩吃喝，會加重脾胃的負擔。每天的飲食要適量，營養要均衡，尤其是生長發育階段的小朋友更是要多樣化。當孩子的脾胃功能恢復，正氣充足時，自然就不容易生病了。不必太嚴格的戒口，更不能天天都是白粥青菜，沒有這些，小孩子如何發育，拿什麼來修復已經受傷的脾胃呢，這樣只能讓受傷的脾胃雪上加霜。

有很多老人家是有些食療的常識的，怕孩子食積，三天兩頭就給孩子們住山楂麥芽水。其實這樣也不好，山楂和麥芽屬於葯食兩用的藥物，不能經常使用。

若孩子的脾胃總是被這些消導的藥物刺激，便會形成一種「惰性」：長期用藥物食療，若不給小孩住山楂麥芽水的時候，胃口就不好了。依賴性上升，小孩子脾胃的主動性喪失，惰性顯現。

如何預防？

所以凡事都要講究量，吃東西要適量，吃藥更要適量，藥物不需要未雨綢繆，尤其是兒童食積方面，更是不要過度的消（消滯）或補。

加入健脾的食療，比如淮山、白扁豆、眉豆、茯苓

日常保健：按摩四大穴

小孩子的食積，會是伴隨整個幼年甚至童年的小問題，但是小問題如果不重視或者重視太過，就會變成影響一生的大問題，若小時候沒有及時調理，張大了就會需要花更多的時間來吃藥。

無癥狀保健：足三里

食積保健：

1. 揉按板門、中脘、天樞，各100次

2. 捏脊，從下到上捏3-5次。

足三里：足三里穴位是位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。我們在尋找穴時，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

板門：位於手掌大魚際處。

中脘：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

天樞：臍中旁開2寸。是大腸之募穴，是陽明脈氣所發，主疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。

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