最強大腦的「記憶術」，對學習究竟有沒有用？

05-19

來自專欄 K12認知力與心智發展

你能在1分鐘以內，記住下面的40個隨機數字，並倒背如流嗎？這就是簡化版的最強大腦，對「記憶術」毫無了解的人，初次看到這樣的表演，都會被驚呆。

現在很多記憶術的培訓課，那神奇表演背後的「記憶術」，究竟對學習有沒有用呢？

有用還是沒有，必須深入了解後才有發言權。首先看看上面這個簡化版的最強大腦，普通人甚至聰明人，用常規辦法很難在一兩分鐘內記住上面的所有數字，更別說倒背如流了。選擇這個簡化版來做示例，是因為它背後所隱藏的「記憶術」絕招，具有典型特徵，其他任何複雜版都要在此基礎上發展起來。

我們分步驟來看看「記憶術」的具體操作流程：

一、數字編碼：

從00-99，每2個數字一組，每組數字對應一副圖片。例如00對應鈴鐺，01對應樹，02對應耳環，………76對應氣流，95對應酒壺，99對應舅舅。這些數字編碼的圖片，提前已經花費很多時間，牢固的存儲在大腦中。

二、建立自己的定位系統：

在記憶術中，有個很高逼格的名字，叫「記憶宮殿」。簡單點說，就是在你自己的大腦裡邊，有個很熟悉的地方，你閉著眼睛都可以在裡面亂走，比如從你家到學校吧，你記得出門後有個廣場，廣場左邊是紅旗超市，然後過馬路有家洗衣店，旁邊挨著好吃的小籠包子……你可以輕輕鬆鬆的回憶起從你家到學校的至少10個特徵明顯的地方。這個地方你熟悉的可以閉著眼睛亂走，順著走、倒著走都沒問題！（這可是倒背如流的關鍵）好了，你的定位系統也有了。如果這個地方像宮殿那麼大，你就可以給他取個逼格高點的名字，比如「記憶宮殿」。

三、聯想轉換：

1．把上面的數字，分成2個一組，40個數字就分為20組，每組對應一張圖片，所有數字就轉換成了20幅圖片。以第一排8個數字（38746143）為例，轉換成4幅圖片：38—婦女，74—騎士，61—兒童，43—石山。

2．每2幅圖片放在你的定位系統中的一個固定位置上，按照你從家到學校的順序來放。比如想像你從家裡出發，來到第一個地方（廣場），這個地方放著第一、二張圖片（38-婦女，74-騎士）。每個人的想像內容可以非常豐富，包含圖像、動作、聲音、氣味、故事情節等等。比如你可以想像在廣場上，有一群婦女正在跳廣場舞，放著「小蘋果」的音樂，旁邊一個騎士騎著馬在跟著音樂轉圈。當然用語言來描述這個場景非常費時間，如果對於技術純熟的最強大腦來說，可能這個場景想像他只花了0.5秒的時間，而這個想像並牢記的時間，就是最強大腦比拼的關鍵所在，跟百米跑一樣，都是強手，比的就是速度。你大腦中的定位系統，10個地方就可以放20幅圖片。想像你從家裡出發，每經過一個地方，那裡存放的2張圖片的樣子，讓圖片或場景動起來，或者編故事。走完10個地點，到達學校，20幅圖片就記住了。

3．要開始回憶背誦這40個隨機數字了。同樣你想像著從家裡出發，到達第一個地點：廣場。這兒的兩幅圖片是：婦女和騎士。哦，那對應的數字就是38，74。接著走到第二個地點：紅旗超市，放置的圖片是兒童和石山。那對應的數字就是61，43。就這樣，走到學校，走完十個地點，40個數字也全部背出來了。

4．倒背如流怎麼做到的？想必你很清楚了，從學校返回家裡，就是倒背如流啦！

這就是「記憶術」的精髓：編碼、定位、聯想。當然，即使是這個簡化版的，也並不是那麼容易做到，你要花很多時間去記住數字編碼系統，熟悉自己的定位系統，並且要練習快速聯想能力。所以每一個最強大腦選手，在台上表現出的神奇能力，都是台下數天、數月甚至數年的投入練習才能達到，這和體育比賽的選手，在訓練中付出的努力毫無分別。我們尊重不論是體育運動員，還是最強腦力選手所付出的努力，畢竟很多人是做不到他們的優秀程度，即使你已經知曉所有的「記憶術」秘密。

簡單來說，最強大腦是「正確方法」+「刻苦訓練」來的。目前任何與記憶相關的研究領域，都沒有發現一個神奇的記憶方法，可以讓你不費吹灰之力的記住想要記住的內容。這個肯定沒有，所以不要想著學了記憶術，可以讓學習更輕鬆。

那答案是不是最強大腦的「記憶術」對孩子的學習完全沒用呢？

現代認知心理學和神經科學也對人的認知過程做了很多深入研究，記憶是認知過程的重要環節。要形成良好的記憶效果，眾多研究聚焦了三個核心原理，而這3個原理與「記憶術」的精髓如此接近，我們來看看科學記憶原理與「記憶術」的對比關係：

記憶術的起源：
記憶術已經有2500多年的歷史，古希臘詩人西摩尼得斯，在公元前 515年時，參加一位貴族的宴會，中途西摩尼德斯有事離開了宴會廳，就在他走出去的時候，宴客廳的屋頂塌了下來，把所有人都壓死了。屍體個個血肉模糊殘缺不全，親友們都認不出誰是誰。在參與宴會的所有人當中，西摩尼德斯是唯一倖存者。由於他清楚記得客人們在宴席上的座次，所以能根據座位告訴親友們哪一個是他們的親人。在這之後，西摩尼得斯悟出了記憶術。

詩人西摩尼得斯、記憶術的鼻祖，他悟到的記憶精髓就是：

「安排有序乃是牢固記憶的前提！」——這也是科學記憶原理中的核心內容。

那究竟「記憶術」對學習有沒有用？

別著急，在回答之前，我們還要看看一個生活中很普遍的錯誤認知。

有兩個孩子，小雲和小錦，他們是同班同學，都是愛學習的好孩子，老師要求記憶的內容他們都認真背誦，每天學習時間也差不多。但是，小雲對要記憶的內容記得非常好，而小錦就不行，很多東西今天辛辛苦苦的記了，明天就忘了，到了考試的時候，更多內容記不起來。於是小錦的媽媽、老師、周圍的鄰居，都覺得小錦是很努力，但天生記性差，不太聰明，沒有學習的天賦。

這個故事生活中其實是很常見的，那其中的錯誤認知是什麼？

就是把記憶看成是一個人的天賦，覺得有些人生來記性就好，有些人記性很差。這種錯誤認知可真是害了孩子呀。小錦在這樣的環境中，也覺得自己記性不好、不聰明，付出那麼多努力，連小雲的記性一半都比不上，他潛意識會想再努力又有什麼用呢？於是開始進入學習的惡性循環圈。在養育孩子的過程中，父母要盡量避開這些普遍的錯誤認知，那首先就必須了解一點關於記憶的科學常識：

記憶是一個抽象過程，在大腦中找不到與它對應的任何器官組織，你可以說某人的心臟很強健，因為心臟是具體存在的，但是記憶只是一個抽象過程，你如何確定你的「記憶」是好還是不好呢？
記憶不是單一的，它有很多過程和種類，比如有人可以很簡單的複述一段話，但就是很難複述一段音律節奏。有人是路痴，記不住方位和路，但同樣是這個人，他可以很輕鬆的記住英語文章。
記憶與已有經驗密切相關，你知道的越多，記得越多；知道的越少，記得越少。
記憶的過程是多途徑的，運動感知、視知覺、聽知覺、味覺、嗅覺，還有思維意識的加工，在記憶之前，至少需要問清楚四個問題：誰在學？學什麼？記憶的具體要求（比如會認、會說還是會做？）多長時間？
記憶是一種可學習的技能，但不是讓記憶更輕鬆，而是更高效。
兒童很難獨立使用記憶方法和技巧，需要成人的幫助。優秀的老師會通過教學設計，將教學內容的組織與呈現，用更科學的方式來幫助孩子記憶。

「記憶術」用它的神奇表演，生動展示了普通人都可以記憶最難記的無意義無規則內容（比如1分鐘記憶一副撲克牌的順序），這種大腦的記憶能力，是每個普通人都具備的，只是需要學習和練習而已。

但是如果你停留在「記憶術」的技術層面，你會發現，即使你花費幾個月的辛苦努力，學會了這些技術，對你的學習其實沒什麼幫助。因為這些技術用於記憶撲克牌可能效果不錯，但無法遷移到其他學習中，甚至會造成正常學習理解的障礙。

「記憶術」最大的價值在於，它展示了科學記憶的原理：編碼（信息加工）、定位（存儲結構）、聯想（檢索運用）。這些原理具有可遷移性，在不同內容材料的記憶中，需要發展出有適應性的方法和操作技巧。

在學習中我們會遇到哪些記憶難題？

英語單詞太多，記不住！
一首李白的詩，考試時就張冠李戴，安到杜甫頭上了。
閱讀了那麼多書，怎麼寫作文的時候，就想不出恰當的詞語來表達呢？
這道數學題就差一個公式就解出來了，明明應該記得呀，怎麼就想不起來？
精心準備的演講，一上台忘詞、卡殼、大腦空白？
歷史事件的編年表，記的人快崩潰了，還沒記住？
英語寫出來都認識，就是聽不懂！（沒錯，這是記憶問題，別忘了，記憶的多種類存儲性質。）

記憶是學習的基礎，任何學習都繞不開記憶這個環節。我們總是諄諄教誨孩子，「你別死記硬背」啊！那不死記硬背，到底應該怎麼記？好像很少有人教會學生如何去記。於是有悟性高的孩子，在大量的學習實踐中，自己摸索出了符合科學記憶原理的高效方法，還有更多的人，他們也不想「死記硬背」，可他不知道到底該怎麼做呀！

要高效記憶，第一是清楚原理，第二具體分析材料，第三思考適合的方法，第四用什麼技巧達成。如果你學習「記憶術」，也必須遵循這個順序，而不能捨本逐末，單單學習技巧層面，那就是「畫虎不成反類犬」，不具備學習能力可遷移性的技術，對你沒什麼用。

高效記憶的十大方法原則，它適用於任何類別的學習記憶，當然你要懂得靈活運用：

原則看起來很抽象，不知道如何運用，但這就是高效記憶的所有「秘密」。

如果原則太多，那我推薦優先掌握第一個原則「意義」！

對於記憶來說，它具有不可替代的地位：在各種層面，意義都深刻的影響著記憶效果。

意義的價值和內涵體現在：

越有意義的內容，學習起來越容易，記憶效果越好。與之對應的，就是「機械記憶」，俗稱死記硬背。
意義因為每個人的成長環境、認知結構不同，同樣的內容其意義對於不同人是有差異性的，所以教育提倡「因材施教」。
意義的含義是廣泛的，包括但不限於：內容含義、韻律、節奏、組織形式、結構規律……
當你記住的東西越多，那更多的新知識新內容對於你來說，更有可能產生意義。意味著你知道的越多，記得也將越多。

例如：
同樣是500個字，是無序排列毫無意義的500個字？
還是10句話（無關聯）組成的500個字？
還是一篇有情節故事的500個字？
從數量上來說一樣，都是500個字，但是學習和記憶的效果很明顯，最後一個最好，因為它最有意義！

「意義」原則的運用，說多了也不行，因為它必須因人、因內容、因具體要求而異。

簡單來說抓住2個運用要點：

找到要學習的知識點，它本身所具有的內在邏輯和意義（特別適合理工科知識）
用各種方式（參考其他記憶方法原則），主動賦予你要學習的知識意義。

行文至此，那最強大腦的「記憶術」，對學習究竟有沒有用？

沒用——如果僅僅學習技術層面的東西。
有用——如果你透過「術」的層面，深刻理解了科學記憶的原理和方法，那就非常有用！