減重期間必看的幾部片子，看完後能一口氣瘦10斤！

推薦你幾部關於減肥的片子，每一部都讓對減肥這件事情有了更加積極的心態。相信你在看完後也能獲取到動力和勇氣。

友情提示：看電影的時候就不要吃零食啦！

1.《瘦身男女》

劉德華和鄭秀文的這部浪漫輕喜劇片《瘦身男女》可是很經典的一部關於減肥的勵志電影。

影片中鄭秀文飾演的Mini因為遭受失戀打擊，開始用不停的吃吃吃來消滅寂寞和傷心。曾經美麗、苗條的她一蹶不振，變成了一個230多斤的「大胖子」。

Mini和初戀黑川相約10年後在日本見，但其實她已沒有信心赴約。直到Mini遇到了和她相同體型的肥佬（劉德華飾），同病相憐的肥佬決定幫助Mini瘦回原先的苗條身材，於是他用盡各種方法幫助Mini減肥。

減肥的過程很痛苦，他們用盡各種「地獄式」鍛煉方法，每天堅持不懈。

肥佬用盡各種方法幫助Mini減肥成功，恢復原貌，Mini前去日本赴約，黑川向她求婚。Mini本以為她會很開心的接受求婚，然而那時她才發現，那個一直為她默默付出，陪她經歷減肥這條路的肥佬才是那個真正值得愛的人。

減肥需要掌握正確的方法，肥佬帶著Mini嘗試了各種千奇百怪的減肥方法，但如果他們能早點找到對的方法，Mini瘦下來也許並不需要那麼困難，那麼長時間。不過考慮到影片的喜劇效果多半是從減肥過程來的，也就可以理解了。

減肥這條路，自己一個人走也許會很孤獨，很難堅持，但是如果有一個人或者一群人陪著你一起流汗，互相打氣，減肥似乎也變得容易了呢。

2.Fat, Sick & Nearly Dead

如果你一直下不了決心去減肥，或者你一直是「減肥ing」的狀態，卻沒看到太大改變而有些受挫時，這部紀錄片，也許可以給你很多動力。

不誇張的說，本片的兩位主角他們真的要胖死了。

主演之一，也是本片的導演喬·克勞斯超重100磅（約45公斤），患有一種使人衰弱的免疫性疾病，可以說是一隻腳已經踏進了墳墓。另一位主演卡車司機菲爾·斯台普斯體重429磅（約194.5公斤），同時有心臟問題。

兩個人開始了長達60天的自我拯救之旅，他們戒掉垃圾食品，開始運動……完全改變了之前的生活狀態。

60天後，他們究竟發生了什麼改變呢？自己去尋找答案吧~

千萬不要等到情況已十分糟糕時才開始改變，現在開始，就不算太晚。有時候可以拯救你的，只有你自己。

3.《解剖肥胖》

BBC的這部紀錄片和前面幾部不太一樣，它直觀真實到讓人觸目驚心——解剖一個肥胖死者的屍體。

被解剖的60歲女屍身高1米67，但體重卻有107公斤，典型嚴重超重。女子死於心臟衰竭，生前自願捐獻遺體作為醫療研究，只希望給所有肥胖者一個警醒。

整個解剖過程並不順利，解剖專家花了很長時間，因為死者全身都裹滿了脂肪。

死者因為過度肥胖，心臟承受了極大的負荷，心臟重量是正常人的兩倍。

脂肪過多也會堆積到腎臟，這將大大增加腎臟負擔，患糖尿病以及尿毒症的幾率會大大增加，而死者腎臟外的脂肪是普通人的三倍。

這部紀錄片造成的衝擊力可不是一般的小，不少看過的人都表示以後將會重視健康，做一個健康的瘦子：

現在我們總說「減肥減肥」，其實並不是因為這是一個「以瘦為美」的年代，而是因為肥胖影響的遠遠不止是一個人的外表。因為胖，內臟脂肪也會超標，會嚴重影響健康，甚至威脅生命，所以說減肥其實是救命。

4.《摔跤吧！爸爸》

接下來要推薦的是幾個月前的大熱電影《摔跤吧！爸爸》，影片講述了曾經的摔跤冠軍培養兩個女兒成為女子摔跤冠軍，打破印度傳統的勵志故事。

看上去這部影片好像跟減肥沒什麼關係，但其實《摔跤吧！爸爸》這部影片可以說是主演阿米爾·汗的減肥紀錄片。

印度國寶級演員阿米爾·汗在《摔跤吧！爸爸》演繹了男主角19歲、29歲、55歲三個人生階段。阿米爾·汗最先拍攝了55歲發福的階段，他並沒有選擇靠穿連體衣和化妝來達到肥胖的效果，阿米爾·汗認為那樣不太真實。於是他放飛自我，炸雞、冰激凌來者不拒，迅速從138斤增肥至194斤，成功的胖成了球。

很多人不理解為什麼不先拍攝瘦的戲份呢？阿米爾·汗說，如果先拍年輕的戲份，最後再拍55歲發福的戲份，在電影殺青後，他可能會沒有減肥的動力。

於是在拍完發福的戲份後，阿米爾·汗開始了5個月時間的魔鬼訓練，狂減25公斤，體脂率從37%直降到9.8%，完成了19歲的戲份 。

阿米爾·汗將這段刻骨銘心的減肥歷程做了一個比喻：站在山腳下仰望喜馬拉雅頂峰，一開始誰都會覺得自己永遠都不可能到達。

所有的偉大，源於一個勇敢的開始。報名參加減重大賽也是蛻變的開始，小夥伴們和你一起暢快流汗，收穫更美好的自己！

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