激素臉在飲食方面，應該注意什麼呢？

來自專欄 健康護膚館

吃是每個人的愛好，合理的飲食還能治病。那對於已經得了激素臉這種皮膚問題的人，應該吃什麼好？在飲食方面又有哪些需要注意的呢？

想要知道這些問題，我們首先應該知道激素臉是激素依賴性皮炎。激素臉的形成是因為使用了激素藥膏或者含激素的產品。

那麼有人會問，激素臉需要忌口嗎？

辛辣、海鮮、酒精、發物這些東西，似乎總是被劃分到需要忌口的陣列，無論是病還是有什麼不舒服的，好像這些東西都是不碰為好，真的是這樣嗎？

其實對於激素臉來說，這些有刺激的食物盡量不要吃。

有些人管不住自己的嘴，今天吃完好吃的，辛辣刺激的食物，明天激素臉就爆發了，所以，激素臉關注自己的嘴還是很關鍵的。

激素臉，是因為激素臉是由於肌膚屏障受損，屬於皮膚表層的問題，修復皮膚屏障是最主要的；後者則需要嚴格的忌口，這樣可以使皮膚好的快些。

那激素臉應該吃什麼好？

我們都知道，在日常生活中，可以通過給皮膚補水幫助增加皮膚的舒適程度；可以通過防晒來預防色斑的形成；可以通過運動，汗蒸來幫助皮膚疏通毛孔。

那同樣的到底，吃一些對皮膚有益的東西有助於激素臉的治癒。

激素臉可以多吃一些像胡蘿蔔，土豆，南瓜，捲心菜，菜籽油等富含維生素的食物，因為維生素A,維生素E，維生素B2，維生素B6，都對於血液循環有一定的促進作用，而且可以調節和抑制皮膚問題；一些富含鋅的食物也可以多吃，有助於一般組織復原。

但是，激素臉想要治好，單單依靠吃一些食物、藥物並不能起到實質性作用。畢竟，激素臉是皮膚層次上的問題，想要從根源上解決問題，就得在皮膚上面下功夫。

激素臉可以選用有代替激素強抑制作用的修復產品，來戒掉激素修復皮膚屏障。食物也是有一定的輔助作用的。

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