積極心理筆記1：《大衛》是如何誕生的？

來自專欄 藍白的世界

《大衛》，這尊雕像被認為是西方美術史上最值得誇耀的男性人體雕像之一。不僅如此，《大衛》是文藝復興人文主義思想的具體體現，它對人體的讚美，表面上看是對古希臘藝術的「復興」，實質上表示著人們已從黑暗的中世紀桎梏中解脫出來，充分認識到了人在改造世界中的巨大力量。

米開朗琪羅完成大衛巨像雕刻後，慕名採訪者絡繹不絕。其中有人問這位藝術家：「您是怎麼創作出這幅巨作的？」

米開朗琪羅沉思了片刻，回答說：「很簡單啊，我去了採石場。在那裡我看到了一塊巨大的大理石，我在它身上看到了大衛。我要做的只是去鑿掉多餘的石頭，去掉那些不該有的大理石。當我去掉了那些本不該存在的石頭後，大衛就誕生了！」

說起來很簡單，做起來卻很難。其實，這段話恰恰是反應了我們人類的某種心理狀態。

還記得孩童時期那無拘無束的大笑么？曾幾何時，我們都是那麼的快樂。但隨著年齡的增長，我們被賦予了很多使命，慢慢的，發自內心的微笑越來越少，取而代之的是種種壓力下的憂愁焦慮，甚至是苦悶抑鬱，乃至經常腦海里浮現出一些不該有的荒唐念頭。

這種情緒與貧富無關，與成就無關。或許你會說：當我擁有了香車寶馬美人，無疑就是快樂的。但是，煩惱真的就沒有了么？打開百度新聞，看看形形色色的八卦報道，你會發覺，這些人的苦惱照樣很多。

其實，快樂取決於心態，而不是擁有財富的多寡。看過《肖申克的救贖》的朋友，想必都記得那個在獄警辦公室放費加羅的婚禮畫面吧。

安迪僅僅是靜靜地躺在那裡，微笑著，窗外鏡頭以全景的方式展現出囚犯的靜態動作，他們不懂這些音樂但是卻深深被迷住了。而門外則突顯出典獄長兇狠嚴厲眼光和叫喊。這次，安迪的微笑是一種帶有勝利感的微笑。他利用自己在獄警中的價值以及依此得到的信任，再次給他的朋友，帶來自由的感覺－－哪怕是一剎那。從此，單調的監獄多了一些音符。

在那一剎那，監獄是快樂的。安迪用音樂，鑿掉了束縛在犯人身上的不自由，正如米開朗琪羅一般，將大衛身上多餘的大理石統統鑿掉，還原了完美的雕像。

梭羅曾經說過：減法比加法更容易使靈魂成長！

在我們成長的過程中，有太多太多固有的認知和行為模式，限制阻礙了個人潛能的發現和發揮。一路走來，追求結果的完美讓人變得虛弱，對成功的渴望讓人變得恐懼成功，以及那些熱戀中的男男女女們，對戀愛模式的遵循和惶恐，對世俗觀念的循規蹈矩等等諸如此類，就猶如翡翠原石上的那一層層硬殼，主導著我們的思維和情緒。

如何將這些束縛鑿掉，如何重建我們內心的快樂，這是尋找快樂的過程，也是積極心理的目標所在。接下來跟隨著筆記，我們將娓娓道來，希望對您有所幫助。

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