我的瘦身日記---第六天

來自專欄 瘦身實驗

早晨起來懷著忐忑的心去稱了體重72.5，哈哈哈，還比較滿意，不吃主食還是有效果的，沒有漲太多。以後保證不要漲，只要跌~啦啦啦

早餐

同昨天早餐

碳水攝取：全麥麵包一片

維生素攝取：聖女果一把

蛋白質攝取：酸奶一瓶，雞蛋一個

加餐：瓜子一把

午餐

碳水攝取：通心粉50g

膳食纖維攝取：木耳20g

維生素攝取：香梨2顆

加餐：酸奶一瓶

晚餐

碳水攝取：通心粉40g

膳食纖維攝取：木耳，金針菇

維生素攝取：聖女果一把

健身房運動半小時---快走3公里

啦啦啦，期待明天的體重，安~

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