交際和自我價值隱藏、推卸責任和消極抵抗

下面我將談一談不自信的人經常遇到的交際問題。

交際對一些讀者來說可能是令他們感到不自在的事情。心理問題往往會帶來人際問題。這裡的人際接觸不僅是戀愛關係。自卑者最關鍵的問題是他們不夠坦誠。他們不作出決定，而是試圖在保護自己、滿足他人和自我需求中找平衡。他們內心的聲音不是「怎麼做是有意義的」，而是「我如何能保護好自己」。這種防禦策略會造成交際障礙。很多自卑的人難以為自己的所作和所言負起責任。也許看到這裡，自卑的人會反倒非常生氣。因為他們認為自己承擔了太多、甚至是過多責任。這是有可能的。但他們承擔的責任只是看起來像責任。通過這種方式，他們想避免爭吵、不傷害他人、掩蓋自己的想法。但如果他們反之透露自己的內心活動，那麼他人就會更好地知道他們的想法以及如何與他們相處。但這意味著，他們必須為自己的願望、需求和想法承擔責任。這可能會帶來風險，比如他們的願望遇到反對或者他們的看法受到批評。簡而言之就是遭到拒絕。

因此，很多低自尊的人更喜歡採用防禦性的交際策略：

1. 掩藏自己的想法、需求和擔憂

2. 將責任推卸給他人

3. 消極地抵抗：在心力築牆、讓他人難堪

舉一個極端且戲劇化的例子。極少有自卑者會像故事裡的主人公那樣走得過遠：

Holger和Achim同為軟體開發人員，在一間辦公室工作。Holer是一個自信、熱愛生活和健談的人。Achim則天性寡言。Achim很怕自己被看做無能的人，非常努力地在工作中不犯錯誤，而Holger習慣在工作之餘不時閑聊幾句。這令Achim很反感，然而他不敢直說（插一句話：如果Achim友好地請求Holger在工作中減少閑聊，那麼後面他就不會如此怨恨Holger）。慢慢的，Achim累積的怨氣越來越多。然而事情還不止如此。令Achim反感的還不僅是Holger的善談，而是Holger整個人輕鬆的狀態。他認為，Holger比他更受老闆的歡迎。Holger屬於Achim一直厭惡的一類人，雖然他完全沒有意識到。他最終認定Holger是一個虛張聲勢的人。Achim因此在Holger的背後搗亂。一會兒是忘記告訴Holger有同事給Holger打電話，一會兒是不告訴Holger一項重要的信息，或是在其他同事那裡戲謔Holger。Holger對這些並不知情，認為自己和Achim關係還不錯。Achim健忘的時候，他也只是當下生生氣。之後有一天，Holger在工作中犯了一個極大的錯誤。他請求Achim的幫助。Achim表面上答應幫忙。他研究了Holger的數據，發現了錯誤，然而並未改正，反而又篡改了一個錯誤！他對Holger卻說自己也無能為力。結果第二天程序完全崩潰。Holger確實有了大麻煩。而Achim心中竊喜，狂妄自大的人終於要嘗嘗失敗的滋味了。

Achim將自己的自卑感轉化為惡意，單大多數自尊受損的人並不會走那麼遠，他們往往是友善的人。然而這個例子卻很好地顯示出，自卑情結如何扭曲受害者與加害人的關係。Holger沒有給Achim客觀的理由討厭自己。他坦率、樂於交際、友好且平和。Achim不認為自己其實是嫉妒Holger，反而通過給Holger貼上狂妄自大、夸夸其談的標籤來貶低Holger，以平衡自己的價值缺失。覺得自己處於弱勢地位、淪為別人受害者的心態讓Achim將Holger視作加害人。然而這些扭曲的認識都是Achim基於自身的價值缺失得出來的，最終導致他對Holger採取了報復行動。然而Achim的攻擊不是公開的，而是隱蔽的。

Achim是一個很好的例子，展示出一個自我價值缺乏的人是如何在心裡築牆的。這些牆既是用來保護自己，也是為了能夠私下發起進攻。圍繞Holger的所有可怕念頭都僅僅發生在Achim的頭腦中，並沒有實際依據。但卻導致Achim在實際生活中採取了作戰行動，並給Holger帶來了實質性傷害。Holger全然不知情，是一個無辜的受害者。可如果有人問起Achim，他則會提及生活中遇到的很多自己稱為受害者的情況。

讓我們來總結一下自卑者的交際策略：

1.掩藏自己的觀點、感覺和擔憂：Achim所有關於Holger的看法都被他嚴守在心裡

2.推卸責任：Holger是那個導致Achim最近不愉快的人

3.築牆和消極抵抗：這個例子中Achim的抵抗超出了消極範疇：他採取隱蔽但積極的方式傷害Holger

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