【籃球課堂】左手運球一直練不好？試試這個吧！

天天尚翔

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很多籃球運動愛好者（以右撇子為例）

習慣於用右手運球

而左手運球變成弱項

這樣一樣，運球不能靈活多變

運球突破方向比較單一

容易被對方加以防守！

教學時間

今天教大家

怎麼練習自己的弱側手

高低運球

胯下里外運球

將球穿梭在單腳胯下之間

前後穿腿交錯運球

只用單手

全程都要將右手放在背後

右手全程都不要有任何動作

背後拋接練習

鍛煉指尖球感

將球拋到籃板上

做一些點球的動作

練慣用單手去控制球的動向

同樣的，在籃底下

練手拋上籃

注意練到一定的數量

比方設定要連續進幾顆

或者總共要做幾次

自己可以制定訓練的數量

反手

練習從籃筐的

另外一方上籃

同樣的

這些動作都要

將慣用手背在背後

如果你是左撇子

反過來就好了

一樣的意思

只能單手

我們經常說「手感」，打籃球叫「球感」，

球感從何而來，絕不是天生的，

雖然手大對打籃球是一種天賦，

但是手感這種東西還主要是

靠後天訓練得到的，

用一句話說，就是「熟能生巧」！

天天尚翔

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