日本節目力證翹二郎腿會讓臉變大！

翹二郎腿正在看文章的你注意了!據說經常翹二郎腿居然會讓臉變大?!最近，日本科普節目《初耳學》對此說法做出了認定與解釋。

導致臉變大的原因有很多，蹺二郎腿就是其中之一。

　　因為在一條腿翹到另一條腿上時，左右腿的用力程度就會不一致，用力較大的腿部肌肉會更發達，從而拉扯骨盤向一側下垂。骨盤是連接下半身的腿骨和上半身的脊椎骨的中間地帶，骨盤的歪斜也會導致脊椎的歪斜，並往上影響肩頸部位的平衡，從而拉扯頭骨偏離原來的位置，影響頭頸部淋巴和血液的新陳代謝，積累廢物在臉上，導致臉龐浮腫、長斑、皺紋、越來越大。

　　節目里還介紹了如何判斷自己的盆骨是否傾斜。

　　首先把腿伸直，平坐在地上，把腳跟併攏，讓足部呈現一個V字形，這時盆骨是正常的位置。然後腳部慢慢放鬆，不要用力。這時腳如果向一側傾斜，你的盆骨位置可能就是歪的。盆骨不正會給全身帶來影響，脊椎骨，頸椎骨也會漸漸歪斜。

那生活中的哪些習慣會使我們的臉變大呢?

除了蹺二郎腿之外，不自覺中咬緊牙齒、咀嚼方式、睡姿、手托腮等日常生活中容易被人忽視的小習慣也都會導致臉越來越大。

　　長時間看手機電腦、開車或專註一件事情的時候，人們會不自覺地咬緊牙齒，這會使臉部的咬合肌變得越來越僵硬，形成「國」字臉。

　　咀嚼的時候不要只用一邊的牙齒，這樣經常用的那一邊會更容易長肌肉，兩邊臉的肌肉生長地不對稱會導致臉部歪斜，形成大小臉。

　　睡覺時只朝一個方向側卧的話會讓下半邊臉受到擠壓，頭骨偏向朝上的一方擠過去，導致頭骨不對稱。

　　手托腮也是同樣，只有半邊臉受力的話，時間長了之後就會導致頭骨的歪斜，影響淋巴和皮膚原本暢通的新陳代謝，積累代謝廢物在臉上，容易出現浮腫。

　　那麼吃哪些食物可以使臉變小呢?

　　比起吃哪些食物，更重要的是吃的方式和時間。吃飯時要注意兩邊平均地咀嚼，晚上不要吃鹽分太多的食物。

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　　教大家自己做的骨盤矯正小體操

　　一、轉動骨盤運動

　　1、雙腳叉開，與肩同寬，腳尖向前，雙手叉腰。

　　2、像轉動呼啦圈那樣緩緩水平轉動腰部。

　　二、臀部走路運動

　　1、坐直，雙膝盡量向前伸。

　　2、大幅度轉動上身，將右邊的骨盤向前挪出，然後反方向轉動上身，將左邊的骨盤向前挪出。

　　三、抬臀運動

　　向上平躺，雙腿向上抬起，用雙手支撐身體，腰臀部向上抬起。上抬動作持續3秒，臀部落下平躺放鬆10~15秒。

好啦~放下你的二郎腿，摸摸你的大臉，我們一起來做運動吧~

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