50條育兒經驗，讓您在育兒路上少走彎路

1.黑米健脾、養血，屬於粗纖維食物，可防治寶寶便秘。

2.兒童發生胃出血的機率極低，錯誤的餵奶方式或者親吻孩子並不會造成胃出血。

3.面對寶寶的成長，新手爸媽常會用錯力氣，在比身高、比長牙這類小事里鑽牛角尖，然而真相是：孩子發展本就因人而異，爸媽的焦慮很可能只是窮緊張一場。

4.發燒不會壞腦袋

5.大部分的感冒藥，都是可吃可不吃。

6.不要隨便打點滴，葯能用吃的就不要用注射的。

7.夜驚跟大人的夢遊類似，都是發生在熟睡的時期，也就是夜晚的前三分之一時期，孩子尖叫時並沒有意識，事後也不記得

8.大部分腹瀉不過是點小麻煩，算不上大病，只需多喝水，飲食上小小地改變一下，很快就能痊癒。

9.當小孩常常打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、揉鼻子，這表示他是有過敏性鼻炎，過敏體質不是光吃藥而已，是整個環境、飲食、生活習慣的控制。

10.大部分的嬰幼兒行為問題，都還是必須回到最根本的原則，那就是希望爸爸媽媽「多陪伴，少責罵」，困擾自然迎刃而解，當然也包括嬰幼兒自慰動作。

11.大部分病毒性感冒只要清理一下鼻腔，多喝水，再休息一段時間就過去了。可以去一趟藥店，但不必每次都去看醫生。不過，感冒拖得時間越長（例如鼻涕變稠或者變成黃綠色）、體溫升高明顯、寶寶情緒不好，目光獃滯，那麼有必要去看醫生。

12.4-6個月之後的寶寶，除了蜂蜜以外，不需限制任何天然食物！

13.對於添加「嬰兒輔食」。我的建議是要把握三大原則：一、四個月就可以開始吃輔食。二、父母本身有過敏體質，孩子更要從四個月大開始吃。三、什麼食物都可以添加，除非吃了會產生過敏癥狀。

14.骨頭湯不能補鈣

15.拍痰也不能縮短住院天數，不能減少藥物使用量，更不能減少細菌感染機率。唯一很明顯的效果，就是增加了寶寶哭泣的時間。

16.西蘭花可以補鈣

17.父母都很在意寶寶每個階段的發展情況，太胖、太瘦、太高或太矮，都會讓父母緊張。掌握「自己跟自己比」的原則，只要在同一條曲線上、維持正常成長，就不用太擔心。

18.胡蘿蔔可增強免疫力

19.如果孩子患有一些小病，那麼咳嗽屬於正常現象。如果孩子只是咳嗽，沒有其他癥狀，則其並非是出現嚴重疾病的跡象。

20.大部份手足口病患者病徵輕微並在 7 - 10 天內自行痊癒

21.寶寶被蚊子叮咬後，紅腫得很誇張，甚至可以腫成兩隻腳不一樣大，那就是血管性水腫了。萬一過敏反應已經發作了，可以口服抗組胺（苯海拉明、異丙嗪、氯苯拉明、氯雷他定、西替利嗪等）治療。

22.肺炎大多數病例都是由於病毒引起的。少數肺炎是由細菌引起的。一般情況下，感冒後會出現肺炎。

23.華人的飲食概念，過去常常有一些「吃腦補腦」、「吃腎補腎」之類的謠言，實為無稽之談也。不只吃腦和吃腎，不論你吃的是動物哪個部位，經過小腸分解之後，最終都變成氨基酸和脂肪酸，最微小的分子。

24.你一定在媒體上聽過，有人說某些食物屬於「酸性」或者「鹼性」，常吃的話就會變成「酸性體質」或「鹼性體質」，然而這樣的說法顯然是完全忽視了我們「腎臟店長」的功力，純屬扯淡。

25.不管是細菌性或者是病毒性的腸胃炎，治療都是屬於支持療法為主，也就是以「幫助孩子度過生病的日子」為主要目標，而不是投予抗生素或者某種神奇的藥物治療。所謂支持療法的意思是，不要讓孩子在腹瀉當中脫水，這是我們最主要的目的。

26.好好把握前10分鐘鼓勵孩子盡量多吃一些，當他想要用手抓飯菜、或搶湯匙、筷子，就讓他們自己吃，不要斥責孩子來搶湯匙或吃得亂七八糟，這樣反而破壞了他的吃飯動機。

27.讓孩子自己吃飯，說難也難，說易也易。考驗的是我們的智慧、耐心與決心，還有一個很關鍵的：忍耐力。能忍住孩子吃飯臟、亂、慢，這個真的很重要。

28.「不要！」您常常聽到家裡兩三歲的小孩這樣說嗎？請放心，這是正常的。

29.如果一個孩子用暴力達到他的目的，那麼食髓知味，這類的行為就會越來越頻繁。有些孩子因為在家裡被爸媽打，或者目睹家裡有其他兄弟姐妹被爸媽打，那麼他的行為也有可能會越來越暴力。

30.養出不怕生病的小孩，營養、運動、睡眠、情緒是免疫力的四大支柱。

31.在孩子年紀愈小時，愈容易養成固定的飲食習慣，因此父母最好從小就養成孩子的良好飲食習慣，均衡飲食才會攝取到均衡營養成分，讓孩子有健康的身心，聰明的頭腦專註學習。

32.抗生素只能殺細菌，不能殺病毒。然而，95%的發燒兒童都是病毒感染，所以您如果因為發燒就醫，應該只有5%的機會需要用到抗生素。

33.油炸食物增加氣喘與過敏發生機率

34.睡前儀式的操作方法簡單，有助寶寶建立固定行為模式。爸媽可先訂出合理的上床時間，提前1小時進行洗澡、刷牙、說故事、抱抱說晚安等放鬆活動。

35.不要再盯著孩子水壺上的刻痕，整天碎碎念，把喝水變成一件苦差事，破壞親子感情。只要讓孩子知道，口渴的時候，可以到哪裡喝到乾淨的水，這樣就可以了。

36.什麼是真正的便秘？第一，大便會痛，會哭，甚至流血；第二，糞便太硬，用力擠10分鐘以上還是出不來；第三，超過三天才大一次便，而且很硬。

什麼不是真正的便秘？第一，喝母奶的寶寶超過三天大一次便，甚至七八天大一次，只要是軟便，都不算便秘。第二，糞便雖然很粗，量很多，但是寶寶用力擠就可以擠出來，不哭不鬧，只是臉紅脖子粗，這種都是正常體質，不算便秘。

37.消弭代溝的第一步，就是先承認有代溝。世界，終究是孩子們的。

38.如果小朋友從小學一年級就落入肥胖定義(BMI>27)，幾乎無法逆轉會一路胖到成年。家長認為「將來長高高就會瘦下來」是個不切實際的想法。

39.全職在家帶孩子值得嗎？也許人生有舍有得，不管你做了哪一樣決定，只要你心裡平安，應該就是最好的決定。

40.每一次的感染，就是幫助孩子產生多一種病毒的抗體，讓他們的免疫大軍逐步邁向成熟。等到各式各樣的抗體搜集足夠之後，孩子的抵抗力就趨於健全，也比較不容易生病了。

41.孩子的免疫大軍需要營養的補給，所以平常就應該給孩子均衡的飲食，其中維生素C、D等的補充更為重要。糙米、全麥麵包、深色蔬菜、深色水果，這些富含維生素與益生質的食物，天天都要攝取。

42.看電視不僅妨礙孩子的腦部發展，更會降低思考能力、注意力與想像力……不管什麼節目，只要打開電視，就可能傷害你的孩子。

43.愛孩子前要先愛自己

44.一旦上了床，就不能任意的離開。有些孩子會在床上蹦蹦跳跳，或者尿遁兩三次，或者問一大堆問題與理由來拖延睡覺時間。不要發脾氣，但也不要回答任何的問題，堅定的讓孩子知道睡覺時間到了是沒得討論的事情。如果孩子又跑出房間，把他放回床上，關燈，不要有過多的對話。

45.出牙不會引起發燒或腹瀉。如果你注意到孩子出現了這些癥狀，請聯繫醫生。此外，不要認為孩子急躁、易怒或脾氣暴躁就是出牙所導致的。

46.咳嗽能吃甜食

47.對於大多數孩子，咳嗽只是感冒的癥狀。沒有什麼好的方法可以更快的驅走咳嗽。隨著感冒病毒的自然發展，咳嗽會好轉。

48.普通感冒的癥狀在兩到三天內會改善好轉，如果咳嗽、發燒等感冒癥狀過了兩三天仍沒有改善，有可能會往下進展，一般感冒是上呼吸道感染（喉嚨、咽喉等大氣道的感染），若往下進展，的確可能引起較嚴重的下呼吸道感染，例如細支氣管炎、肺炎。

49.抗生素若使用方式不當，不僅醫不好，還可能造成日後的耐藥性，抗生素比其他藥物更需按時服用且要足量，最怕就是斷斷續續的吃，使細菌出現耐藥性

50.生氣是一種自然的情緒，也是正常發泄心理壓力的一種管道。孩子不是不可以生氣，而是應該發展出適當的表達方式。