我想長個啊！怎麼辦啊！？

05-18

小時候不懂事，媽媽給買的牛奶幾口就不喝了。
長身體的時候挑食。
打籃球嫌累，不打。
父母還不高。
現在18周歲，才將近170，腿短。

我看想問怎麼能彌補，我如果長個一米八那得是有多帥啊！現在堅持每天晨跑。
我求你們了，你們得拯救我！不能讓世界失去我這麼完美的人！！！！！

謝邀！！今天好像回答過類似的，再複製一遍吧！！

決定一個人的身高，50%來自於遺傳，50%是後天因素決定的。身體增高的前提是骨骺是否閉合，要是骨骺沒有閉合，也有長高的可能。

1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯後半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二！）

2、每天適量吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。

3、每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳。

4、跳完繩後休息十分鐘。

5、壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有酸痛的感覺，注意不能傷到韌帶。

6、壓完腿伸懶腰40次。

7、睡覺。

8、早晨起床時，重複5、6的動作。

9、每天晚上要有8小時的睡眠時間，學習或工作忙的，也不能少於7小時！

骨骺線沒有閉合的人（一般都是23周歲以下）按以上的方法訓練，三個月後必有效果，年齡越小，效果越好。

1、合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽煙，不飲酒。

2、生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於125px。

3、注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動。

4、保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。

喲呼被邀請了

感謝感謝

對於身高這個問題我是從小就比同齡人高那麼一點的我一直覺得小時候長身體發育靠的是營養真的

我小時候是外公外婆爺爺奶奶養的很寵

什麼好吃的都吃所以小時候除了縱這長更要命的是橫著長

好了言歸正傳

傳統科學認為人在16-20歲就會停止生長

但是其實人在20-26歲時骨骼是半休眠半閉合狀態所以完全可以再生長

我是覺得營養一定要跟上我也是寒假天天喝牛奶才刺激生長的

還有需要運動運動的時候可以拉伸骨骼這個真的很重要

噢對了我特別喜歡曬太陽太陽可以促進鈣的吸收

不要去聽信一些通過藥物來增高決定一個人身高50%來自於遺傳，只有50%是後天因素決定的

身體增高的前提是骨骺是否閉合要是骨骺沒有閉合自然也有長高的餘地

增高的事不是一蹴而就的你需要慢慢養成習慣不要刻意去在乎樂觀的心態可以抗擊一切

還有充足的睡眠

有一段時間我晚上睡覺腿經常抽筋後來查了一下這個是因為骨骼在生長

飲食上如果喝的慣牛奶就堅持每天不然也可以試試蛋白質多的食物還有菠菜胡蘿蔔柑橘

不知道寫的這些對你有沒有幫助如果你感興趣就按照我說的試試吧

因為是第二次被邀回答這個問題了我就拷貝了一下不要介意

按照規矩我就放張圖祝你長高高

瀉藥

不過你為什麼要我一個一米五的人來回答

我好像回答過別人，但是那個題主不太信。懶得打，複製一遍

20-22歲這個階段，青春期的尾巴是有一定的概率第二次發育的。辦法很簡單，營養充足合理，心情好，睡眠足，適量鍛煉，推薦跳繩等拉伸的運動。但是大部分學生捫心自問你做到了？？睡覺就不夠吧？我們兒少老師的女兒，憑這些，在大學期間長高了五厘米。她在大學真的心大，每天睡十小時，每周玩玩玩，時不時旅遊，運動量夠又不挑食不節食減肥，成功突破了一米六的大關。原本她發育比較早我們兒少老師斷定她生長潛力不夠的（發育晚身高容易增長更多），結果逆襲成女神。不過如果你過了二十二，或者骨骺閉合了，那上天也沒有辦法了。

還有另一個辦法，適合十八歲，如果你骨骺未閉合，吃點生長激素。嗯我們另一個老師的兒砸就這樣長高的，這個方法的缺點是容易關節肥大，不好看。

反正我是一伸懶腰就高。

吃好的吃貴的。

多蹦噠。

這種東西其實很大部分都是基因吧。

如果你已經比父母高了…

聽天由命，老鐵。