你為什麼會得跟腱炎？

什麼是跟腱

跟腱是人體最粗大的肌腱。由小腿後方的比目魚肌、腓腸肌內、外頭的肌腱在足跟上方約15cm處融合形成，止於跟骨結節。對人體的行走、跑、跳發揮著無可替代的作用。

跟腱炎

跟腱炎就是指跟腱急慢性勞損後形成的無菌性炎症。多是由小腿腓腸肌和跟腱在運動過程中，承受了反覆過度牽拉力導致的。跟腱炎會引起跟腱區域的疼痛，嚴重影響人們的日常活動，甚至引發跟腱斷裂。

所以我們有必要了解一下引起跟腱炎的原因，以便平時加以預防。

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我歸納了4點病因：

1、過度鍛煉 鍛煉時間過長，沒有科學合理的鍛煉方案。往往在身體還沒有活動開或活動好就進行比較劇烈的運動，如踢足球、打羽毛球等需要頻繁跳躍的運動。

2、鍛煉方式錯誤 鍛煉與自己年齡不相適合的鍛煉方式。老年人本身韌帶老化，彈性減低。如參加像打籃球這樣對抗激烈的運動容易引起跟腱炎。

3、扁平足 人體行走時扁平的足弓會使跟腱曾受的壓力加大，日積月累，易導致跟腱炎。

4、長期的踝關節勞損，外傷與感染，也都可能導致該病的發生。

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