一天一書：「焦慮感」應對守則。

來自專欄 一天一書

一天一書：《把時間當成作朋友》——焦慮感應對守則

一天一書：《把時間當成作朋友》——焦慮感應對守則

焦慮感源自對周邊環境的壓力與不滿意，是人類得以主動改變環境的根本動力。但本能對於未知的恐懼會令衝動掩蓋理智，使得人作出很多錯誤的決定。

因此面對焦慮感，就如同站在冰面上，戰戰兢兢如履薄冰，這個時候如果大步跨出去，等待著的不是打破困境，反而是落入湖底。

所以面對焦慮，先站穩了。

2015年後，房地產異軍突起，伴隨著泡沫變大的還有人們的焦慮感，一時間從老到小，每個階層，每個年齡階段的焦慮感都開始激增起來。

再加上快手、抖音、微博等自媒體的快速拓展，一個個居無定所的小家庭看著別人年入百萬，開豪車，住豪宅，環遊世界，買包買表。

那一點本來還能壓住的焦慮感被徹徹底底的激發出來，所有人都不在期望與勞動致富來改變自身的環境，也不再對於知識充滿崇敬，反而寄託於能天降一筆巨款，一頁暴富。

急於求成，急於突破現狀，成了整個社會的主流風氣。

伴隨著的，就是萬眾創業，全民創新。

通常，焦慮感來源於對周邊環境的不滿意。雖然自小我們學習的知識都是說「外因通過內因起變化」，但實際上人很大程度上不能依靠自身的力量去改變環境，卻很容易受到環境的影響。

因此當個體想發生轉變的時候，卻又無力於改變環境的時候，焦慮感就會萌生，促使人發生改變，是改變自身，還是改變環境。

而就像上面說的，個體想要改變環境的可能很低，這個時候大多數就會投入到改變自身之中來。

簡單地說，就是提升自己，或者降低慾望。

通常降低慾望是不可能改的，提升自己又是一個長久且漫長的過程，所以，大部分人會選擇一個簡單粗暴地方式，及推到重來。

寄望於在一個全新的領域，開闢出一個全新的成就，但卻忘了，你再原本的環境中不能夠很出色的原因，很大部分的原因是你當時的能力並佔據行業的頂端。所以貿然換一個全新行業開始的時候，難免會面臨更大的失敗與挫折。

並最終由這種挫折延伸到對自己的懷疑，最終達到了抑鬱症的最低門檻，跨入了抑鬱者的群體。

所以說這半天，終於說到了今天的主題，再面臨焦慮的時候，不但不要急於的做出選擇，反而應該三思而後行，分析清楚自己焦慮的原因是因為成長不夠快，還是因為環境限制了自己。如果是因為環境限制了自己，那麼久換一個新的環境，且最好還是自己了解的行業。如果是因為自己成長不夠快，那就將更多地時間與精力放在提升自己的部分去，從而以提升帶來的滿足感降低焦慮感。

焦慮從生物學基礎上來說，是生物得以發展的一個根本動力，正是因為能夠感受到外界的壓力，才能在焦慮的督促下進行思考與鍛煉，從而面對外界變化的時候，擁有足夠的應變能力。但也正是如此，所焦慮之下，我們首先要做的是思考，然後才是鍛煉。要先想明白自己焦慮的原因，然後找到解決這個原因的辦法，最後因對這個原因作出解決措施。

最終，滿足感與成就感，會慢慢抵消焦慮感，然人重新回歸到一個「安全的節奏」之中。

當然，這番論調不涉及房產焦慮，房價過高的焦慮基本上已經不可能通過個人的提高努力來解決，如果真的需要，還是降低自己的慾望，租一個，或者佛系吧。

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