在床上很羞恥的我，終於放飛了自我 | Yummy愉悅電台

來自專欄 Yummy女性愉悅社區

?在床上很羞恥，不好意思去表達，也不知道怎麼去表達……

?男朋友說我在床上是枕頭皇后，都沒有什麼聲音。

?一直都是配合男朋友，因為很多男生都不太會做愛，就會套路式的親吻啊，親胸部啊，然後再摸摸胸啊再摸摸陰di啊，然後可能就很程序化的想要進去，可那時候還都沒有很濕，覺得好喪啊。

?嫌棄對方活不好，但是又不知道怎麼說，怕讓對方有挫敗感。

?女生怎麼樣讓自己舒服？

??這些問題，是Yummy在諮詢中，經常遇到的床上問題。於是上周，在@Yummy愉悅電台 的直播間里，我們集中對這些問題做了分析和解答。今天集中整理一下直播間內容，希望可以幫助到大家。

之所以，出現這些問題，根本原因在於：你不敢在床上做自己！那麼，怎麼能再床上做自己，又能愉悅雙方呢？

01

學會表達，不要再喪

伴侶之間和諧關係的要素就在於溝通和性，溝通能讓彼此更了解熟悉對方，而和諧的性能讓親密關係更滋潤甜蜜。

「在床上不會叫，獃獃的像個木頭人。」「太羞恥了啊！男朋友說怎麼就怎樣吧，趕快完事趕快睡覺吧。」當伴侶在努力發掘各種體位時，你卻對每一次的愛愛感到排斥，「明明不爽啊，甚至還有點疼，為什麼要一直搞啊。」其實你們之間缺少的是一次次的表達。不知道該如何表達自己喜歡，不知道該如何表達自己討厭甚至不舒服，讓距離越拉越遠。每次不和諧的愛愛讓你對伴侶產生的負面情緒，而他也不知道為什麼你會和他別彆扭扭，甚至有時候會有些疏遠。直面自己的感受，並表達出來，並不是什麼羞恥的事。

男人的腦迴路並不像女人那樣敏感細膩，許多時候他們需要的是直接；他們雖然有時神經大條，可是床上的一舉一動，一些微小的細節都會讓男人們察覺到並不得其解。

在床上表達自己的感覺，可以引導他去做你喜歡的事，可以輕聲在他耳邊告訴他「我喜歡你摸這裡」「你摸摸我那裡好不好」。

在面紅耳赤中，男人很樂意去滿足女人，在長久的兩性關係中，男人覺得自己能滿足自己的女人並讓她獲得性快感是一件很滿足的事。他會感覺你也確實沉浸在彼此的愛愛中，你的表達讓自己得到了滿足，同時也讓伴侶更了解你的身體。

02

高chao技巧，享受放鬆的自己

說到高chao，身邊很多女性朋友都表示從來都沒感受過，這讓我無比震驚，這其中有好多女性情感史非常豐富，也更讓我難以理解。高chao，這麼難嗎？

性生活，這麼普遍的一個存在，每個女性都會經歷，然而高chao卻很稀少的存在著，是伴侶活太差了？還是女性太不了解自己了？高chao有技巧嗎？

沒有高chao，其實有很多方面的原因：伴侶size不合適、活不好、只注重自己享受；女性只配合伴侶並不會享受、不了解自己的身體、太不敏感了、對伴侶沒有慾望了。

如果是溝通的問題，記住上一條，一定不要羞於表達自己的感受，伴侶其實很期望得到你的回應，和諧的兩性關係里表達是很重要的。如果是技巧，可以通過練習來提高自己的敏感度。

十夜老師教給我們一個簡單的方式：

「訓練你V道的敏感度，一是發現你性的高原期在哪裡，一般都是女性經期的前後，然後你可以在女性經期的前後做這個練習，或者在床上與伴侶愛愛。這個練習其實特別簡單，就是把手指頭伸到V道裡面，如果你是躺著的話，你的手指頭朝著向肚臍的方向繞圈，其實就是很簡單的一個姿勢一個方法。為什麼會有用呢，因為其實V道裡面很多點嘛，有U點、A點、G點、K點，那這個方式呢它會一遍一遍的繞過碰到每一個點，但是又離開，那這能很有效的給予每個點身體的一種饑渴的感覺。

那有些女性呢可能三四次就挺有感覺的，加快了他們到達高潮的時間，縮短了他們到達高潮的時間；有些女生可能完全V道是沒有感覺的，他們花了三個月的時間才會非常有感覺，所以這個方法其實很簡單的。」

在技巧之上，其實還有一點也很重要，就是放鬆。在愛愛的時候不要帶著那麼多的功利心，這些都會擾亂我們的大腦，無法將注意力集中於愛愛上，做不到專心專註，愛愛的感覺會大打折扣。放鬆些。

有技巧+放鬆心態，高chao是有捷徑可以走的。

03

了解自己，成為床上的主導Queen

每個人在性上面都有不同的「G點」的，就像上面說的，有的人試了很多但還是一次高潮都沒有，甚至覺得愛愛就像交差一樣，毫無樂趣可言。都說最了解自己的人只有自己，但是了解自己也是一個學習摸索的過程，紫薇是了解自己性興奮一個很好的途徑。

在了解自己身體構造的基礎上，通過紫薇，能快速達到高潮，並可以控制自己的高chao次數和高chao時間。有的時候對於自己的身體還是很不了解，這時候可以問一問伴侶自己的敏感點在哪，你向他討教這方面問題的時候是最性感的，有些時候伴侶可能會比自己更了解自己。

有些女生會問這樣的問題「伴侶不愛帶套怎麼辦？」，其實這是個必須堅定回答的問題，「必須帶套，不帶套別做。」如果覺得帶套太厚了，快感會減半，或者愛愛的體驗不好，可以換成好用的安全套，比如說傑士邦Zero安全套，性價比超高。安全套，是對女性的一個保護，也是伴侶之間的尊重。

結語

所以，女性在床上成為一個主導Queen（嘿嘿，你怎麼知道他不喜歡女上位？），多點表達，多點對自己的了解，知道怎麼樣會讓自己更舒服，好好使用安全套保護自己，會讓愛愛更和諧，也會讓愛愛更投入。

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然後打開手淘，然後坐等收貨，開始愛愛愛愛愛不停！

愛愛投入，愛得又怎麼會不投入呢？

另外，先別走！還有好消息！為了讓你放鬆自己的身體，享受愛愛的過程，不再把做愛當成任務，充分享受愉悅。

明晚，我們還有一場直播哦??解決姑娘們的更多床上疑問??

快去文末閱讀原文，佔座上車吧！

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