幸福婚姻的秘密：愛與理解

來自專欄 看世界

婚姻是一座圍城，城外的人想進去，城裡的人想出來。即使沒有讀過錢老的《圍城》，也會知道這句話，這句話不知道說到多少人的心坎里去了。2018年，中國的離婚率達到了39%，與此同時對單身男士、女士的調查又顯示有90%的人想結婚【1】。沒結婚的被老人們催婚，結了婚的又想著逃離，生活總是這樣狗血的劇情。

中國人一直有著很重的家庭觀。中國的傳統社會制度甚至就是家庭制度的擴展版。中國傳統社會關係歸納成五種，即君臣、父子、昆弟、夫婦、朋友。在這五種社會關係中，三種是家庭關係，另兩種雖不是家庭，卻也可以看作是家庭關係的延伸。比如君臣關係，被看成是父子關係，朋友則被看作是兄弟關係。這也就解釋了為什麼長輩們會那麼著急的催婚，大量單身青年會被社會輿論視為異類。在中國人傳統價值觀里，沒能組建家庭就不是完滿的人生。

可在現代快節奏社會下，年輕人追求獨立與自由，都市中的男女追求精神上的契合，嚮往西方社會小家庭模式。現實婚姻又不得不考慮到家庭、經濟、個人發展、孩子等眾多因素。即使對於當代年輕人來說，中國式結婚也意味著兩個家庭的結合。這些矛盾本身就很難調和。

結婚對於中國的年輕人來說，有著非比尋常的意義。經營婚姻並不會比你的工作輕鬆多少。婚姻是戀愛的延續，沒有愛的婚姻無法長久；然而愛只是婚姻的一部分，沒有做好充足的準備便進入婚姻，再美好的愛情也會夭折。

婚姻的真實性就在於，你要與一個人朝夕與共。戀人相處你們可以不理人間煙火，現在卻要菜米油鹽醬醋茶麵面俱到。以前可以自由自在地和各種朋友玩鬧嬉戲，現在你是有家庭要照顧的；以前戀愛只是你們兩個人的事，現在還有雙方的老人和親屬。

中國人有宗教信仰的是少數，但植根在對婚姻、家庭的信仰卻格外深沉。人生七八十年，比你想像的要漫長得多。在這樣漫長的時光里，不遇到任何變故是不可能的。一個講道德、有感情的婚姻，就像港灣里下了錨的船，不管多大的浪頭打來，你都不會傾覆。幸福家庭就是絕大多數中國人的信仰，也是中國這個社會穩定的壓艙石。

時間的單向性決定了生活沒有後悔葯，你嫁的那個人，不一定是你最愛的，也未必是最好的，但一定是你覺得在那個時間節點裡最合適的。中國傳統婚戀觀一直講究門當戶對，但考慮更多的只是原生家庭和對象的物質基礎，對精神上的門當戶對重視較少。很多人忽視的正是婚姻的變化性、個人的成長以及可能遇到的困難。

美國社會學家對婚姻的調查顯示，美國社會的婚姻性質已經實現從傳統的制度性婚姻向夥伴式婚姻和個人成長性婚姻的轉變。中國新一代的年輕人，也同樣看重婚姻中伴侶的互補與陪伴，婚姻也成為了個人自我價值實現的一部分。傳統婚姻觀下，犧牲自己成就對方，或者嚴格的男主外女主內的分工式模式都不是當代年輕人想要的。每個人都成為一個完整的自己，實現自我價值是個人成長性婚姻的特徵。

對婚姻中出現的變化，是否具有成長心態至關重要。固定心態和成長性心態是人的核心信念的體現，不要妄圖在婚姻中改變一個人的核心信念。現在很多女生在找男友的時候都說自己喜歡能和自己一同成長的人就是對成長心態的認同。

持有固定心態的個體往往認為事物是一成不變的，任何事情，合適就是合適，不合適就是不合適。他們往往持有宿命信念，即認為伴侶要麼是天造地設的一對，婚姻生活註定美滿；要麼不是冤家不聚頭，婚姻生活註定痛苦悲慘。在婚姻中遇到問題，他們也不願意通過努力去改變。

持有成長心態的個體認為事物是可以改變的，任何事情，合適不合適更多的取決於個人努力。他們往往持有成長信念，即認為幸福的親密關係是努力和付出的回報。如果伴侶一起努力戰勝挑戰、克服困難，良性的親密關係就能逐漸建立起來。

因此，當處於戀愛時發生衝突，固定心態的人會想：我們發生衝突，肯定是因為我們不合適，唉，要是找到我的真命天子就好了。對他們來說，最重要的努力來自於追求的過程，一旦把對方追到手，努力就結束了。

而同樣面臨衝突，成長心態的會想：雖然我們發生衝突，但是我們可以想辦法去解決，我們依然可以擁有幸福的婚姻。對他們來說，把對方追到手並不意味著努力的結束，而恰恰是真正努力的開始。他們會把大部分精力投入到提高並促進感情上，而不是尋找新的感情上。

婚姻是人生的里程碑，但背後還有長期的生活，幸福婚姻的本質就是要學會積極應對變化，對婚姻不斷地進行情感投入和經營。婚姻不可能一帆風順，但也恰恰是因為這些坎坷和變化，才為幸福婚姻的發展提供了無限的潛力。簡而言之，愛是需要用成長性心態去經營的。

婚姻伴侶是人一生中最為長久的親密關係。我們自己18歲出門讀書離開原生家庭，我們的孩子也幾乎會在同樣的年齡離開我們去闖蕩外面更大的世界，在這個世界上，你的婚姻伴侶將在很大概率上是陪伴你時間最長的人。很多人都有一種潛意識以為迎合對方、壓抑自己的需求，當伴侶感覺到以後就會給予更大的獎賞，而一旦不滿足就有很大的不滿，長此以往特別容易形成惡性循環。要想在婚姻里做到互相理解的前提就是做真實的自我，正視自己的需求，這也是溝通成本最低的方式。

男女的差異是客觀存在的。女人思考問題偏感性，而男人則偏理性。在婚姻生活中經常會出現這種情況：我想說的和你聽到的不一致，你所理解的也根本不是我要表達的意思。夫妻之間溝通不暢並不是因為沒有辦法正常交流，而是因為他們不僅習慣站在自己的角度看問題，而且還不願意向對方坦露心聲，當猜不透彼此的心思時，就展開了激烈的爭吵。男人在面對問題時，往往會選擇壓抑和逃避，把細膩的情感藏在心裡，讓自己看起來像個男子漢；而女人在面對問題時，則會通過傾訴或者發泄的方式來釋放自己的情緒，以獲得別人的關注。

對待男女差異要尊重雙方的不同，引導對方合理表達情緒。女人習慣直接表達自己的情緒，而男人則傾向於把自己的情緒轉移到對外界事物的評判上。作為妻子，當另一半開始通過評論客觀事實來表達情緒時，只需要點頭贊同，然後轉移話題就好；作為丈夫，則要在妻子表達情緒時理解她、呼應她。

學會換位思考，把對方當成朋友。男人極力隱藏自己柔弱面的特點，決定了他們在爭吵時傾向於選擇沉默。所以，作為妻子，吵架的時候要多想想，丈夫不說並不是默認，只是想避免產生更大的衝突；而作為丈夫則要明白，不管妻子做什麼，都是希望能夠得到你的注意。

在雙方的溝通上，要有積極建設性的回應。人真正想要的回應是什麼？當然是我快樂的時候和你分享我的快樂，我想看到你真心為我高興，而不是漠不關心或者潑冷水。我難過的時候想你分擔我的憂傷焦慮，理性的分析也可以，感性的安慰也可以，哪怕僅僅是一個擁抱，都可以讓我感覺自己並不孤單。人在本質上當然是孤獨的，對於分享有著天然的需求，可是在很多親密關係裡面，我們感到孤獨，是因為得不到想要的回應，更糟的是，可能連回應都沒有。

積極回應：積極對你的消息進行反饋，而不是冷淡和漠不關心。

消極回應：對你分享的消息漠不關心。

建設性性回應：正面且鼓勵性地回應你的消息，讓你更加自信。

非建設性回應：負面且打擊性地回應你的消息，讓你更加氣餒。

比如你工作上遇到什麼困難想告訴愛人和他（她）分享，可能會得到的四種回應如下矩陣：

在傳統的中國家庭長大的孩子，應該都有著比較相似的感受，在我們的成長經歷中，得到的積極建設性回應非常少。你考試考砸了，可能會挨一頓揍；你考試考了第一名，父母可能也是憂心忡忡地警告你：不要驕傲，要繼續努力保持。你內心真正的渴望和恐懼，你的快樂和悲傷，不允許被表達，即使表達了也得不到想要的回應。

也許我們在原生家庭里，都受盡了被打擊、被冷漠的折磨，思維和行為的方式無法徹底消除原生家庭的影響。但是一個人在成年之後，要學會自省和成長，如果你已經30歲了，還把負面思想和行為歸罪於原生家庭父母的影響，這無疑是不理智的，也是一種對自我的逃避和不負責任。

請一定要相信，通過後天的成長和修復，我們可以變成更好的人：更加快樂、自信的人，也能給別人帶來愛和歡樂的人。一個人如果處理不好與父母、愛人、孩子等的親密關係，在關係里得不到愛與滋養，那麼即使他在事業上再成功，也不會是幸福的。

人的情感錯綜複雜，但是愛和真誠，一定可以打動別人，也是每一個人都需要的。在任何關係里，積極建設性的回應都很重要，很多看起來很小的事，得到的回應不同，就構成了家庭幸福與不幸的基調。

用成長性的心態去經營愛，用積極建設性的溝通去增進相互理解，這是我所知道的最真實的幸福婚姻的秘密。

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本文作者：崔叔

全網路近10萬關注者，作家/城市規劃與交通設計專家/數據分析師/攝影師