3種方法，幫你徹底擺脫選擇困難症

來自專欄 個人成長

生活中，我們每天都會面臨各種各樣的選擇，相信你跟我一樣，也會因為各種選擇而發愁。有些選擇可能比較容易做出決定，而有些選擇卻比較難做出決定，甚至一項選擇會讓你輾轉反側。

去飯店吃飯，糾結著去哪一家呢？好不容易找到一家，糾結著吃哪一道菜呢？

找工作的時候，我該找哪一類工作呢？拿到offer之後，我該選擇哪家公司呢？

休閑的時候，我該看哪一本書呢？我該看哪一部電影呢？我該買哪一件衣服呢？

諸如此類，我們的生活總是充斥著這樣糾結的場景。

這種情景，說明你患上了」選擇困難症「。

患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出讓自己滿意的決定，通常喜歡在幾個選擇之間左右搖擺，哪怕到最後做出了決定，也是被迫的結果或者說是妥協的結果。並且，一旦選擇的結果不如人意，又會懊惱不已。

為什麼會產生選擇困難症呢？通常來說，產生選擇困難症的原因往往會是這4點：

1.思想懶惰

思想懶惰，什麼意思？也就是你不想去選擇，懶得去選擇。最常見的例子就是吃飯的選擇。比如說今天中午要吃什麼，很多人最常見的一句話：隨便，我都行，你們定吧！

這類選擇往往不是很重要，在生活中比比皆是。但是如果人人都是這樣想，那最後到底吃啥呢？

所以說歸根結底還是不願意去想，總想著別人能夠替自己決策。

2.可供選擇的東西比較豐富

很多人可能會辯駁說我不是思想懶惰，不是懶得去想，我也想了，但是可供選擇的東西太多了，我是真的不知道選擇哪一個。

的確，這也是一種原因。隨著工業水平以及居民消費能力的提升，大量的產品被開發生產出來，可供選擇的種類的確豐富了起來。

3.自身能力不足

這種情況一般在工作和學習中遇到得比較多，我們身處信息大爆炸的時候，每天各種信息不斷沖刷著我們的眼球以及大腦。

我們面臨的情況不再是信息不足，而是信息過載了，信息過載讓我們對於信息的判斷、信息的篩選成本不斷上升。

更進一步說原本的信息決策方式已經不再滿足於現實的需求，或者說跟不上信息決策的步伐。

在過載的信息中間，不知道哪些信息為真，哪些信息是假的；哪些信息是對，哪些信息是錯；哪些信息對自己有用，哪些信息對自己沒用……

4.害怕承擔後果

一些重大的選擇甚至可能會影響一個人的人生軌跡。這就使選擇者往往陷入了無限的選擇焦慮之中，因為害怕選擇會導致可能出現各種讓自己失望的結果。

比如說買房的時候，很多人往往比較糾結，到底買不買，買哪一套等等。

正常來說，一個人做出某個決定的一般過程是這樣的：

收集部分信息——思考——做出相應的決定——執行所做決定；

但是患有選擇困難症的決定過程可能是這樣：

收集部分信息——思考——陷入一種猶豫的狀態——收集更多的信息——想得更多——然後更加猶豫不知道如何選擇。

每天，我們都花費太多時間和精力在各種選擇上面，不得不在兩個或者多個同樣具有誘惑力的選項中做選擇。

問題是我們似乎都明白這個道理：熊和魚掌不可兼得，但我們在行動上卻顯得遲鈍很多。

雖然諸如吃飯這類的選擇對於我們並不重要，無傷大雅。

但是在工作中我們可能會遇到比較重要的選擇，例如這個項目到底要不要做呢？我該怎麼向領導解釋呢？我該如何跟客戶說呢？我是要親自見面說？還是打電話亦或是發郵件呢？這類問題層出不窮……

這種情況如果總是發生，你可能就會陷入一種惡性循環：

做事情總是瞻前顧後，猶豫不絕，容易錯失機會；過分擔心做錯決定的後果，不敢試錯，你想想，你連試錯的機會都沒有，成功的機會會大嗎？對於事情的判斷缺乏直覺……

那該如何做出明智決定，不再選擇困難呢？

1.利用習慣的力量

利用習慣的力量。生活中，其實很多東西選擇困難都可以通過習慣來避免的。

比如說吃飯的選擇，你可以選擇某個時間點給自己列一份固定清單，也就是總是固定的幾個菜。

如果你非要堅持說天天吃固定的菜，不膩嗎？但你可以仔細地回想一下，平時你艱難做出選擇後吃的菜，經常不也是重複的嘛。

所以說，為了避免在點菜上浪費時間，你還不如給自己列個固定清單，實在不行，可以一個月換一次清單。利用這種習慣讓自己不再選擇困難。

2.停止收集信息，同時給自己時間限定

你應該停止收集過多的信息，很多時候難以做出選擇，是因為我們收集的信息過多，不知道該遵循哪些信息的原則。

你應該注重的是信息質量，而不是數量。收集過多的信息，一方面消耗我們的時間和精力；另外一方面過多的信息往往使我們更加迷惑，從而難以做出選擇。

同時，在做選擇的時候，你也應當要給自己進行時間的限定，不管是給自己一個截止日期，還是做決定的時候計算時間。比如說X月X日之前要做出決定，在30分鐘內做出決定等等。

一般這類事情都沒有絕對正確的答案，你就要給自己規定一個時間，快速做出決定。

3.利用決策矩陣

對於一些重大甚至能夠影響人生軌跡的事情。同時，這類決定又有許多因素需要綜合考慮的情形，你就可以嘗試使用這種方法。

這種輔助決策的理論是由英國著名的管理學家斯圖爾特?普提出的，我們也可以稱之為普氏分析或者多因素輔助分析。它是一個一款非常有效的輔助決策工具。

決策矩陣使用起來其實是比較簡單的，尤其是對於學過管理學的同學來說。

決策矩陣分析通常需要三個步驟：

①列出所有的選擇項；

②確定影響選擇的因素及其權重；

③最後將每項評分和相對重要性的權重相乘做出最終分析。

第一步：列出所有的選擇項，然後列出對做出決定由重要影響的因素。我們將這兩組信息列在一張表格至上：把所有的選擇列在行上面，把對做決定有重要影響的因素放在列上面。

第二步：做出針對您要決定各種選擇的因素相對重要性，把相對重要性用數字來表示。我們將這個數字稱為權重，數字越大或者說權重越大，代表你認為這個因素是你首先需要考慮的因素。

第三步：在表格上，為影響您決定的各種因素打分，並且把您的選擇也從零不好到三非常好打分；注意你並不一定要為各項選擇打不同的分數，如果任何一個選擇都不好，您可以都打零分。

現在把每項選擇的分數和相對重要性的權重相乘，這就給出每個選擇相對於每個因素的重要性；最後把這些乘過權重過後的分數相加，最大的分數就是您的選擇！

舉個例子：

你打算購買住房，你和家人商量了很久也沒有定論，那麼該如何做出決定？這時候你就可以嘗試決策矩陣。

第一步：列出對買房有重要影響的因素：①環境；②交通；③戶型；④價格；並且根據你的評估給每個選項打分，看看這些選項分別滿足各項要求的程度如何（從0-3，0表示不好，3表示非常好）

第二步：列出各種因素的權重（比如可以將權重規定在0-8之間，越是重要的因素相對權重越高，0表示權重最低，8表示權重最高）

第三步：為各種因素打分，並計算最終結果。

因此，D房源可能是我們最好的選擇，當然如果結果你仍舊不滿意的話，可能是你在權重方面的估計出現了問題，你錯誤地估計了某個因素的重要程度。

所以，選擇本身並不是一件困難的事情，反而可能對你是一種」鍛煉「。因此，下次再遇到選擇困難的時候，你可以嘗試用以上3種方法去解決。

希望我的分享對你有有用，也歡迎關注我，我會持續分享更多的知識和技能~

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