總懷疑自己得了不治之症？你可能是焦慮！

有時候，我們身體的某個部位不舒服，就會懷疑自己這個地方是不是得了某種疾病，而且很容易往最壞的方面想。

比如心跳過快，就想自己是不是心臟有毛病；手總是抖，就擔心自己會不會得帕金森。然後就會去網上搜索或者查查資料看自己的癥狀是不是真的和「權威」說法一樣，如果越看越像可能就會去醫院做個檢查，如果發現差得還很遠，就安心地放任不管了。

這種做法其實是很正常的一種行為，而且它有的時候確實可以幫助我們發現一些健康問題。但有些人不太一樣，他們發現自己出現了某些癥狀之後，會堅定地相信自己一定是得了某種病，並陷入深深的焦慮之中。即使去醫院檢查後，醫生告訴他/她沒有發現任何異常，仍然覺得自己有病，只是醫生沒有檢查出來。其實這時候，他/她可能確實已經生病了，只不過不是自己以為的那種病，而是一種心理疾病，就是所謂的"疑病症"。

什麼是「疑病症」？

疑病症本質上是一種焦慮神經症，又稱「疾病焦慮障礙」。已經被作為一種新型精神障礙列入最新版精神疾病診斷與統計手冊，指個體存在嚴重的健康焦慮，能夠反映個體對於疾病的焦慮狀況。

疑病症的表現：

1.軀體表現：可能有多種表現，如胸悶、心慌、腹痛、出汗或自認為體內軀體器官存在異常等；

2.心理表現：對身體某部分過分關注，患者描述模糊，部位不恆定，多次檢查確定沒有器質性病變後仍不能消除疑病信念，總是憂心忡忡，常伴有失眠、焦慮、抑鬱癥狀。

3.行為表現：疑病症的患者經常會和家人自己能清楚地感覺到某個部位不舒服，甚至有時是全身性疼痛，因此經常不斷地去醫院做各種檢查，或不停地找醫生詢問，但往往都是檢查沒有異常。

如果出現上述癥狀，已經對正常的工作生活造成嚴重影響，且持續3-6個月或更久，那就要注意尋求支持和幫助了。

如何應對疑病症？

1.找精神科醫生就診。當遇到前面所說的情況時，大多數患者最初並不會想到要去精神科，而是去內科、外科、神經科等軀體疾病相關的科室，但當檢查結果顯示沒有明顯異常時，就要考慮去看精神科醫生了。如果確診是焦慮障礙，精神科醫生一般會給予抗焦慮藥物治療，來緩解焦慮情緒。

2.配合心理治療。出現疑病焦慮通常和患者的心理因素有很大關係，比如有的人在外界環境中遭受挫折，不知道怎麼面對時，會傾向於採取逃避行為，而將更多的注意力轉移到自己身上，因此對身體的細微變化特別敏感導致精神緊張，而精神緊張又會反過來加重身體的不適感，形成了惡性循環。所以藉助心理治療來解決自己的心理衝突對疑病症的治療也很重要。

認知行為療法（cognitive behavioural therapy，CBT）是焦慮障礙治療中常用的治療方法，可以幫助患者調整不良認知，指導個體有效地識別疾病焦慮的癥狀，以及採取有效的策略來克服疑病信念，減輕焦慮，減少無意義的行為，如反覆去醫院檢查等。認知行為療法的目的就是幫助患者認識到問題的根源，糾正錯誤信念，從而減輕焦慮。

如果懷疑自己得了焦慮症，白小恩建議尋找專業的精神心理科醫生接受專業治療，精神疾病並不可怕，只要積極治療，就能回歸正常的生活。

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