焦慮是種病，得治

焦慮好像是我們這一代人的通病，每天在微博、公眾號、朋友圈看著各種製造焦慮的文章，動不動就冒出一篇「95後年入千萬」、「00後出任CEO」的文章讓我們為自己的一事無成而焦慮，日常「相親」、「剩女」等話題也讓我們為自己的單身而焦慮。「沒錢」、「沒房」、「沒另一半」就是我們的日常焦慮源泉無疑了，為了緩解焦慮，每天上網劉侃大量的勵志文章，告訴自己「不要急，麵包總會有的」，然而，朋友圈一個未曾聯繫過的初高中同學新房照片一曬，一邊放大各種觀察的同時，一邊內心一陣慌張。

我，就是日常焦慮中的職場小白一枚。

王小波說：「一切痛苦的本質都源於對自己無能的憤怒」，瞧，這句話又成功地讓我感到焦慮。自從前幾天因為大張偉的一條熱搜知道原來真的有焦慮症這種病後，內心就更加惶恐了，本著「珍惜生命，遠離焦慮」原則，投入了瑜伽這項運動，讓自己通過練瑜伽更好的感受當下，緩解焦慮。但專註力卻又很差，思緒總是飄到每天的工作中。

最近的焦慮感大部分都來源於目前的工作，自從今年一月底離職，換城市換行業換工作性質，從原先的銷售工作轉型為策劃工作，在找工作的過程中受到很多打擊，心態快崩之前匆匆簽了一個不到三十人的小公司。從原先近萬人的企業換到一個小公司，心裡落差不可避免的產生了，薪資也縮水了一半，不過工作比之前清閑了很多，每天的工作量少的可憐，於是焦慮感就由此爆發了。

我不止一次的安慰自己：今年是沉澱自己的一年，學習積累才是今年的主旋律，我一定要好好提升自己，肯定會遇到更好的機會的。但是每每看到自己身邊的朋友、同學都有很大的改變，內心還是十分慌張，並且羞於告訴別人我目前所在的公司以及自己的薪資。我覺得自己又一次把自己困在錯誤的選擇中，卻不知道該怎麼去做才能打破現狀。

「放棄現在的工作重新找一份？」我不止一次這樣想，可是放棄了接下來的會更好么？我還是這樣一個在這種類型的工作中沒有經驗的我。既然這樣，為什麼不先從改變自己真正開始做起呢？

首先從一些生活小習慣開始培養，從每天早上的早餐開始，以前因為賴床經常沒有時間做早餐，當我開始早起做早餐的時候發現比晚起更有精神，然後每天學習英語，練瑜伽，泡腳，睡前閱讀，當這些事情慢慢都是做起來的時候，會發現自己的心反而靜下來了。有時候發現自己不能堅持的時候，我就下載了一個APP，幫助自己堅持，慢慢的生活狀態和工作狀態越來越好，焦慮感自然而然也就淡了。

蔡康永說：「15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說我不會；18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說我不會。人生前期越嫌麻煩，越懶得學，後來就越可能錯過讓你心動的人和事，錯過新風景。」當你感到焦慮的時候，無非是自己的修為不夠，與其焦慮，不如沉下心來提升自己。有的人會覺得「我年齡太大了學什麼都晚了」，其實只要想學任何時候都為時不晚。

現在的我，有靈感時寫寫文，沒有的時候研究研究各種辦公軟體。有時候結果固然重要，但享受過程更重要。願每位焦慮的人兒都能找到屬於自己的節奏，享受當下。