羽毛球的戰術和一些階段的判定

來自專欄 羽毛球技術

羽毛球戰術，就是面對球場上不段變化的情況下做出相對明智決定的能力。換種說法，就是特定時機和地點下選擇使用哪種技術將球打到對方場地的什麼位置。世界羽聯官方視頻中是比較宏觀的一些說明和要點，基本含義已囊括在本文中，就不再翻譯了。

https://www.zhihu.com/video/975682651655495680

1

羽毛球的戰術一般包括起停時機和對重心的利用兩大因素：利用自己的重心擊球，可以讓球速更快、力量更大；利用對方重心，有利於使用假動作和攻擊手段；關注搭檔的重心，則更有利於雙打當中選擇更合理的出球線路。

2

本缺不說基本還沒練好的人回去練基本功。基本功的程度是相對的，不是絕對的。當步法、手法、意識等攻防能力可以支撐日常球友圈對抗，就可以開始慢慢應用已經掌握的技術了。

3

戰術是相對於同一level而言的，巨大能力差距下只靠戰術很難扭轉戰局。如何判斷自己處在哪一種階段，並尋找相同階段的人練習和對抗。沒看過羽眾、中羽或者天天羽毛球分級的朋友，看下面的10個階段性表現確定自己的水平應該也可行：

1、基本沒打過，不懂步法、手法和發力，以為打球就要猛掄胳膊；

2、打過一段時間，被一些業餘球友指點過，比沒入門的強，但是觀念和相關知識存在很多誤區；

3、體驗過一段時間，或有過類似體育運動經驗，有過如何打球進行過思考並查詢過相關的文章，諮詢過教練，知道步法、手法和發力的概念，但缺乏具體的知識和訓練。想要找教練、看視頻、讀文章，但不知道誰講的對，開始廣泛的接觸各種學習資料；

4、一腳門裡，一腳門外。已經開始按照一些文章、視頻和跟隨一些教練開始練習，但練習的頻率較低，感覺對實戰水平提高幫助不大。同時，對羽毛球認識一知半解，沒有系統的認識；

5、沒錯，到這裡才剛剛入門。入門意味著自己知道需要練習哪些技術、提升對抗水平要花時間訓練基本技術和身體素質、了解熱身冷卻循序漸進和量力而為的重要性，對羽毛球這項體育運動有基本的理解，理解步法、手法、節奏、正反手技術和基本的戰術；

6、正手技術略有所成，有時間並逐步進行基本技術和身體素質，甚至專項素質的練習，能定期參加一些適合自己水平的比賽，還沒有取得特別好的成績，但感覺到比賽後自己有一定的水平和意識的提升；

7、正手技術熟練，反手技術已達到一定水平，發力比較集中。有一些固定的群或球友一起對抗，基本技術、身體素質和專項素質有一定程度的積累和提升；在相當一些群中對抗遊刃有餘，在同級別的選手中勝率較高，處於中上游水平；

8、正反手爐火純青，發力很好。了解運動健康、營養和恢復的相關知識，在壓力不大前提下各種技術發揮穩定，極少失誤，參加比賽時贏多輸少——可以說處在業餘高手的範疇；

9、正反手、假動作、花活兒，該會的都會，該懂的都懂，一般技術無人能出其右。除了專業選手，一般人都干不過；

10、出手就有，在相當一片地域當中都是無敵的BUG級存在，即使一些專業選手也沒有能贏的把握。

以上並不是分級，而是對於羽毛球的認知階段，成績一般都是副產物，除單打外，雙打的搭檔和球風相剋也是影響成績的因素，因些不能單純的以雙打成績作為評判一個人能力的標準。

經歷的這麼久，新手入門系列視頻第一季的翻譯和剪輯工作已經基本接近尾聲，目前只剩戰術和熱身冷卻部分。

第二季將會圍繞一些細節和身體素質訓練的內容展開，由於工作時間上的不確定性，更新頻率可能會有調整——盡量每天更新，嘿嘿嘿。

另外，歡迎豆瓣小組「我愛羽毛球」，我們偶爾會在裡面有一些交流，想進一步深入探討也可以加入我們的微信群（詳情可以私信或直接添加本缺的微信daliarba）。

不說風花雪月，只討論如何打好羽毛球，如何通過打羽毛球保持健康。想看高清直播的朋友可以查看《解決油管羽球直播的地域限制》，更多內容請使用訪問公眾號菜單或查看歷史消息。

推薦閱讀：