給20歲年輕人的幾條建議

給20歲年輕人的幾條建議

如果把精力比作一塊電池的話,睡眠就是我們的充電器。如果你想改變當下的『喪』狀態的話,讓自己保持能量,那就先從保障睡眠開始。

給20歲年輕人的幾條建議

我用了三年才明白這些道理,希望二十歲的你看了能有所啟發。不熬雞湯,全是生活感悟,肺腑之言,生活感悟,與君共勉:

提升滿足延遲感,注重長遠利益

知乎上有一句名言:『以大多數人努力程度之低,還輪不到拼天賦』,意思是想做成一件事,『努力程度』是必不可少的因素。

然而,生活里努力的人並不少見。流水線的車間工人和熬夜加班的小白領,哪個不努力?可是,許多人日復一日的辛勞對於生活的改變,好像也沒有很大。

事實上,以大多數人『滿足感延遲』之低,還輪不到談『努力』。

延遲滿足,這個概念,最初出現在《領導梯隊》一書,它是指:一個人願意為了更有價值的長遠結果,願意放棄短期內的滿足。而該如何學會不滿足於眼前的快感,著眼於更長遠的規劃,是每個年輕人都應該儘早學會思考的問題。

每當到了畢業季,人們總是熱衷於找一份待遇最好的高薪工作,而忽略它對自己的長期發展是否有益。借貸寶事件鬧得滿城風雨,被拍裸照的女孩因為放縱自己的慾望,而高估了自己的還款能力。這些,都是『滿足感延遲』較低的體現。他們迫不及待的享受於當下的快樂,只顧短期滿足,而忽視長遠利益。

學會延遲自己的滿足感,是讓你時刻保持對焦慮狀態的剋制,也是讓你更聚焦於事物的本質。絕大多數人的痛苦,都是太在乎當下的滿足。而作為二十歲的年輕人,擁有最多的財富便是時間。所以,有什麼好急的呢?

面對重要取捨時,不妨把目光放得長遠一點,調高自己的滿足感,不計較一城得失,以更重要的原則和更長的時間為維度來選擇最優解。

不要依賴別人給的信息,保持獨立思考

新聞,熱點,網劇,綜藝,娛樂圈,微博熱搜,遊戲,很多年輕人一天的時間裡,都被這些與己無關的信息充斥著。今天咪蒙的一篇熱文刷爆朋友圈,明日某明星出軌你急著站隊。

不知從何時起,我們變成了被人造信息操控的木偶。

信息高速更替的時代,所有人變得越來越焦慮,也越來越懶。我們的認知來源是別人提供的信息,我們的思考出自別人總結的結論。如果我們靜下心來,捫心自問,會發現,那些我們引以為傲的大量碎片信息,實際了解得極其淺薄。

因為,人們總是習慣性的接受觀點,而不是分析信息。人們總是習慣於接受你告訴我的結論,而不是思考為什麼會得出此點。

就像烏合之眾里說的:

群眾從未渴求過真理,他們對不合口味的證據視而不見。假如謬誤對他們有誘惑力,他們更願意崇拜謬誤。誰向他們提供幻覺,誰就可以輕易地成為他們的主人;誰摧毀他們的幻覺,誰就會成為他們的犧牲品。

所以,我給你的這條建議是:

永遠不要依賴別人拼湊給你的信息,嘗試自己去推斷思考。當看到一個論點時,請把關注點放在支撐論點的論據信息,了解論據的信息源以後,再來分析這個論點的對錯與否。

而要保持獨立思考,必然要承受世俗偏見對你的不屑。但是沒關係,如果只是一種無處不在的盲從人生,那麼,過著又有什麼意思呢?

慎獨,學會和自己相處

20歲的年紀,總是喜歡熱鬧。無論是和一群哥們泡吧唱K,還是沉迷水群在表情包的世界裡狂轟濫炸,我們總是樂此不疲。

但是每次熱鬧過後剩下一個人時,總會覺得空虛感突襲而來。原來,熱鬧並不能驅散孤獨,除了短暫的刺激和打發時間以外,反而更另自己坐立不安。

年紀漸長以後才明白,如何學會和自己坦然相處,是一項很重要的能力。

記得《百年孤獨》里說:

生命從來不曾離開過孤獨而獨立存在。

那麼,既然孤獨是躲不了的,何不如坦然面對?

一個人旅行的時候,可以沒有照顧同伴情緒的顧及,一個人在深夜裡,可以安靜的梳理自己的情緒,這些好處,是熱鬧所不能給予的。在我碼這些文字的時候,若旁邊站著一個人,我也會渾身不舒服,生出暴露自己內心的羞怯。

其實年輕人能自己掌控的時間,也就是那麼幾年,二十歲之前忙著學習高考,三十歲以後忙著婚姻家庭,如果再把中途的幾年交給遊戲消遣,隨波逐流的合群,就太不划算了。

一個人可以做的事很多很多。但是,如果你不知道從何開始做起的話,就去讀書和運動吧。讀書,是為了拓寬更多的視野,發現人生的更多可能。運動,是讓你有一副強健的體魄,來支撐起強大的靈魂,從容面對人生路上的風風雨雨。

永遠不要懷疑,讀書和運動帶給你的長期價值。

提升自我價值,理解社交的本質

20歲的時候,喜歡到處交朋友,總認為認識的人越多,就越牛逼。但是畢業幾年以後發現,那些曾經歡鬧的朋友,後來還是不再寒暄,只淪為票圈裡的點贊之交,甚至刪除了聯繫方式。

社交里最常見的一個誤區是:我去認識那些大牛,讓他們幫助我,從而走上人生巔峰。但是,人們往往忽略了最重要的一點,就是:人家憑什麼幫你?

當社交雙方的資源能力和影響力彼此不對等的時候,你眼裡的人脈,在大牛眼裡是不作數的。因為,社交的本質是互惠共贏。

排除極少數因長期認識而產生的共情社交之外,大多數的成人社交,都是帶著功利色彩的,我幫助你的同時,也希望,你給它帶來價值。如果不能的話,那麼:我幫你是情分,不幫你是本分。

舉一個簡單的例子:你是一個技術精湛的後期剪輯師,如果十年未曾某面的老同學突然找你,讓你幫他處理一段視頻,你是否情願?

倘若找你的是一位資深獵頭,能給正愁找不到合適工作崗位的你帶來資源,你願不願意幫他?如果你沒有這一手過硬的手藝,獵頭又是否會給你機會?

承認成人世界裡的趨利沒有什麼不好,至少讓你更高效的打理人際關係。只有更深刻的理解社交本質,才能精簡和利用好你的人脈圈。

保持足夠睡眠,盡量少熬夜

現在的年輕人,睡眠時間已經普遍推遲到12點以後了。白天睡不醒,晚上睡不著,已經成為一種常態。而睡眠問題影響的,不僅僅是工作效率,更重要的是情緒問題。

它會讓你整個人陷在一種持續的『喪』狀態中,對完成任何事,都提不起信心。除此之外,長期熬夜會導致記憶力衰退,注意力下降,醫院裡,因為睡眠問題誘發各種疾病的患者也不在少數。

年輕人自恃身體棒,對這些隱性危害不放心上。殊不知,睡眠問題帶來的隱性危害,是不可逆的。與其到了中年健康受損苦不堪言,不如早些未雨綢繆。

晚睡的一大問題是人們在深夜時的焦慮,因給予自我的壓力太大,以至於要面對手機娛樂來尋找刺激。但刺激本質上,並不能減緩焦慮,它只是在轉移你的注意力。

日復一日,你還是那麼的『喪』。

一味逃避終究不是辦法,把重要的工作和學習放在白天完成,減緩焦慮,用早起倒逼晚睡,用寫日記,看書,洗漱等一些微小的儀式感來代替睡前的手機刺激,都是切實可行的小方法。

另外,紀錄片BBC之睡眠十律也可以看看,關於如何保障高質量睡眠講得點也很多。

總而言之,如果把精力比作一塊電池的話,睡眠就是我們的充電器。如果你想改變當下的『喪』狀態的話,讓自己保持能量,那就先從保障睡眠開始。

尊重不同的聲音,切忌冷嘲

越長大越明白,人與人因為生長環境,家庭教育,性格等因素的不同,造成的認知也會有所差異,甚至截然相反。沒過過窮日子的富二代不會理解為什麼有的人那麼在意幾塊錢,教育程度不高的老一輩人也會對一些事物固守己見。

認知的不同很難說清楚誰對誰錯,畢竟,沒有一種聲音能夠得到所有人的贊同,每個人都會有自己思維的局限性。所以,更應該學著辯證的看待問題。

一個人最大的狹隘,往往是把自己的理解強加在別人身上,把所有問題的答案都用自己的方法來解釋,並且堅信,這是世上唯一的答案。

就像地鐵口蹲下的姑娘,被網路上各路鍵盤下口誅筆伐說沒有教養,那誰又知道是不是姑娘走的累了想歇一歇呢?子非魚,安知魚之樂?

放下對不同觀點的攻擊欲,比起只為勝負的辯駁往往更有意義。每個人行於世上,都會存在自己的『盲點』。用開放的胸懷去包容不同的聲音,理解別人眼中的世界,你會發現,很多毫無必要的憤怒與痛苦,源於我們對某些爭論太過執著。

當你想批評人時,記住,並不是世界上所有人都和你有一樣的條件。

——《了不起的蓋茨比》

大膽試錯,不斷探索

懂得很多道理卻過不好這一生的人太多了。

十七八歲的時候,我在自己的空間上發了一條動態,和這個問題類似:二十歲以上的朋友對二十歲以下的朋友有什麼經驗之談?

評論區的網友回復了很多,有說要珍惜學生時代愛情的,有說讀書才是王道的,有說好好鍛煉身體的,我一個個看了過去,可是,這麼多年過去,該繞的彎路,我一個也沒躲過。

所以我想說的是,再深謀遠慮的人生規劃,都經不起命運之神一個無意的噴嚏。你把這個問題下的回答看了個遍,把我的這個回答放入收藏夾,可是,然後呢?過幾天就忘了吧。

電影《教父》有一句台詞:

每個人都不是生而偉大,而是在其成長過程中變得偉大。

如果不去嘗試,你知道再多的方法論,也只是紙上談兵。太多的年輕人把時間用在了懷疑自己和困惑前途上,當別人在你眼中做著一件件無意義的事而有所得的時候,你尚未踏出第一步。

所有的建議也好,道理也罷,不是別人告訴你你就能懂的,它是你身處荊棘後思考所獲。所以,趁著年輕,勇敢的去試錯吧。

對自我認知的探索是一條漫長的路,旁人沒法給你標準答案。每個人的個性都是獨特的,你的慾望你的能力,沒有人會比你更了解。可以不斷踩坑,也可以不斷後悔,又有什麼關係呢?反正20歲有著大把時光。

王小波的黃金時代里有一段話我很喜歡:

那一年我21歲,在我一生的黃金時代,我有好多奢望,我想吃,想愛,還想在這一瞬間變成天上半明半暗的雲。

這句話也送給你,希望你們把握年華,想要什麼就勇敢去追。

因為,這是屬於你的黃金時代。

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