想要快速挽回前任一般要冷處理多久？

來自專欄 挽回專家

——想要挽回首先要冷靜！

如果你已經關注了很多挽回的文章，「冷凍」這個詞一定不會陌生。事實上，無論是真性分手還是假性分手，在分手初期多多少少都是要用到冷凍操作的。

那麼冷凍到底是什麼意思呢？冷凍顧名思義就是要切斷和前任的聯繫方式，給彼此的情感一個緩衝，然後在適當的時機解除冷凍以此達到二次吸引前任的目的。

但是在具體進行冷凍操作的過程中卻會出現很多的問題，有些錯誤操作不但發揮不了冷凍的作用，反而會起到壞的效果。

冷凍不等於斷聯。關於冷凍和斷聯的關係很多人不清楚。其實冷凍更多的指的是情感上，態度上，姿態上，是降低自己的需求感，但是並不代表著不聯繫。

而斷聯一般是用於應對真性分手，為了修復之前情感的巨大損傷而採取的完全不聯繫的方式。

該冷凍多長時間？一般來講，在一定範圍內，冷凍的時間越長效果會越好。可能很多朋友會說，在冷凍過程中前任要是有了新歡或者對這段感情心灰意冷了怎麼辦？

其實我們自己有這個擔心，前任又何嘗不是呢？如果他心裡還有你，冷凍的這段時間對彼此來講都是一個反省的機會，也是重新培養對對方需求感的機會。

再者，冷凍不是不聯繫。在這裡面也是需要一些操作方法，能夠保證這段感情的良性運轉的。

一般來講，冷凍的時間應該控制在三個月以上一年以下的時間之內。對於真性分手，冷凍的時間要更長一些，甚至會採取斷聯的方法。

冷凍的意義？分手之後如果還是對前任窮追不捨，很多時候只能加深對方對自己的壞印象，把這段感情置於一種更危險的地步。冷凍首先能止損，能夠停止對對方壞印象的輸入。

同時，冷凍可以給彼此更多的時間和空間。其實很多時候感情的問題都是在於把對方逼得太緊了，這種壓迫感讓雙方都覺得很累很疲憊。

這個時候突然有了這麼多的空間和自由，前任會覺得特別的欣喜和舒服。然後等到安定下來就會有足夠的時間冷靜的去考慮你們之間的問題，甚至會想起你的種種好的方面。

同時冷凍期也給了你足夠的時間去提升和成長，讓自己在短時間內有一個巨大的改變。

如何去冷凍？很多人覺得冷凍期間就什麼都不用做，這其實是一個很大的誤區。如果採取單一的冷凍方式去處理情感問題，風險會非常高。

在冷凍期間我們其實需要做很多的事情，並且要通過合理的方式讓前任看到。

1、調整好自己的心態

在分手後，尤其是作為想挽回的一方來說，一般心態是很不好的，這個時候容易焦慮、容易自欺欺人、容易患得患失，如果在這樣的狀態里去冷凍，結果是可想而知的。

所以，在冷凍過程中，我們需要做的第一件事就是要調整好自己的心態。我們大概要做兩件事：1、承認已經分手了的事實 2、做好可能會失去前任的準備。

2、努力提升自己

冷凍的意義包含兩個層面，一個是讓前任不斷回憶起你的好，一個是努力讓自己變的更好給前任眼前一亮的感覺。

這個時候，我們可以換個髮型，換個著裝，有一個新的面貌。可以看看書、旅旅遊有一個好的狀態。然後可以報個培訓班健健身之類的有一些技能的提升。總之，要利用好這段時間，讓自己不斷增值。

3、讓前任看到你過得比他好

其實在分手之後，兩個人的心裡都會暗暗較勁，暗暗比較，比誰更在乎誰，比誰更放不下誰，比誰比誰過得好。

這個時候如果能努力過得比前任好，就等於向他透露出這樣一個信息：你是可以離開他的，並且離開他之後你增值了。這樣他內心自然而然會焦慮，會重新審視你的價值，這樣就為挽回打下了很好的基礎。

關於冷凍的方法有很多，在具體操作的過程中不能濫用，要找到適合自己的方式，要能夠在合適的時機找到合理的操作，只有這樣才能真正發揮冷凍的效果。

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