雙相真的是我的錯嗎06

來自專欄 情緒恢復記錄

06

我和爸爸的關係不算特別好。

小時候沒有堂弟更得爺爺家喜歡，小孩子還是比較敏感的，就覺得是自己生錯了。

後來又有些雜七雜八的事情，不喜歡往那裡去，姥姥姥爺異常寵我，我也就更喜歡媽媽，慢慢到了青少年時期，愛頂撞父母，爸爸又是軍人出身、脾氣格外直接、也不善於表達，我和他的矛盾也就更多一些。

其實我也不是善於表達愛意的人，更不會接受他人默默的愛，像媽媽那種時常把愛和鼓勵說出口的，我才能更好的體會到，所以總覺得，爸爸不喜歡我。

我覺得自己哪裡都不好、或者是不夠好，所以我永遠無法讓爸爸以及爺爺家的人喜歡我，後來慢慢放棄取悅那些人，反正一年也不願回去兩次，可爸爸總是在我身邊的。

我們兩個人都不會表達，也很少心平氣和的溝通，等到彼此意識到關係略微僵硬的時候，已經有點來不及了。

大概是長歪了。

因為爸爸的病，家裡的重心基本都在他身上，媽媽也沒有太多閑暇關注我的情況，所以過了最初時的抗拒，我就開始關注自己了。

首先得記著吃藥，醫生說不要自己調整量。這個不是很難，在手機上下了一個tiny routines，到點了提醒我打卡，我喉嚨略細，打小吞葯就困難，好在藥片小。

比較麻煩的是情緒的自我調節。抑鬱久了，總是習慣放任自己繼續抑鬱下去，而且爸爸後面兩次化療、因為麻麻上班，是我陪護，他身體不舒服心情也不好，我要先穩定好自己的情緒，再去安慰和鼓勵他，醫院陪護睡得比較糟糕，白天更加容易沒精神，爸爸有時候飯點不想吃，過了飯點出去買吃食的時候，我才能放肆地拉著臉，服務員都有點怕我hhh

一個療程下來，爸爸總是要回家歇好幾天才能緩過來一點，我的廚藝和家務技能直線上漲，以前我連醬油和醋都不一定分得清，人的潛力還真是大。

推薦閱讀：