得了一型糖尿病，如何跨過這個坎？

這個病 不會治癒，沒有希望和盼頭

如果按題來回答，我想知道你說的這個坎是哪個坎，因為就我所知得了一型糖尿病的坎可不止一個哈哈～

簡單介紹下自己，6歲一型糖尿病，現在25歲。將近20年病史，目前在英國做媒體和諮詢相關的工作。病理啊等情況我就不贅述了，看到題主的問題解釋是「沒有希望和盼頭」，所以更多是心理建設。

以我個人的經歷來說，如果是幼年得病，成長發育、青春期階段的坎不好度過，需要家長和孩子本身了解更多的相關知識，科學健康的預防、應對要發生的情況（比如青春期大量的激素分泌）。我本人非常後悔年輕的時候沒有養成自律的的生活習慣，以至於現在每天都在應對（這是我活該）突發的情況，很沒有規劃。

身體上的坎過了，還有心理上的坎。自卑？厭世？不得不說有了身體上的疾病後，生活質量下降非常多。如果從小就有糖尿病，很多人意外的就適應了這種生活；然而很多成年才發病的病友，意外的生活巨變會對心理產生非常大的衝擊。

坎兒吧，可能有：不自由（時間、飲食、運動、求職。。。）、被歧視（職場、婚戀。。。）、失控感（身體不適、血糖驟升驟降。。。）、併發症。。。

如果跨過這麼多的坎兒呢？我的建議可能就是：接受不完美的自己、終身學習、自律。

接受自己可以保持一個良好的心態，不會盲目的自信也不會消極的厭世，能有效處理自己和周邊環境之間的關係。其實很多人都有各種各樣的問題，只是我們看不見，得了一型糖尿病肯定不是世界上最幸運的人，但起碼也不是最慘的那個。

同時心態上的穩定對身體也是一個積極的影響。我發火之後總會有血糖上的上升，慢慢的就變成了一個佛系青年，也不是放棄奮鬥，但是當負面情緒出現的時候我都會去盡量的找出原因和解決方法。我知道我身體耐力有限，無形中就避開了許多紛爭；但我也知道我能做什麼，該是我的我也不會放棄會極力爭取。

但是我理解接受自己都有一個過程，我也特別絕望、沮喪過，尤其是當我發現自己連個血糖都控制不好的時候，就有非常強烈的無力感。我記得我爸告訴我，什麼時候都可以想想最壞的情況，比較下現在我覺得我還是很幸福的。而且我常年中二，感覺自己因為有一型糖尿病所以就是不同於其他人，無形中出現了優越感，哈哈哈這個可怎麼好～～～

終身學習的必要性無需多談。一方面是為了能時刻了解最新的治療、身體管理的訊息，另一方面就是保持自身的核心競爭力。 我知道很多病友因為疾病就放棄了爭取更好生活的動力，其實這是非常不明智的。只有自己重視自己，不斷補充新的知識提升自己，才會有成就感和機會。

我會給親推薦一些在線的課程，比如Future Learn，有很多大學推出的具體學科的短期課程。可以提高下英語，了解下當前最新的技術等等。很多時候職場婚戀上的歧視是被過分放大了糖尿病的恐怖之處，但相信如果你足夠強大，這個也只會成為一個標籤，你所擁有的與眾不同的生活經歷。

雖然英國首相梅姨對移民的政策很扯淡，但她也是一型糖尿病患者。明星病友都當首相了，我們只要能不斷提升自己，肯定會有未來的。

自律這個事情，是我非常後悔沒有培養出來的習慣。我是典型不羈放縱愛自由的非正經人士，暴飲暴食，熬夜賴床，簡直是誰看誰搖頭。然後惡果就來了，血糖特別難控制，純粹是因為帶了雅培的動態血糖看著血糖走勢，血糖隨高隨補胰島素。可能是我怕死，所以檢測的非常勤，吃著各種維生素片抗衰老提高免疫力。。。但是這樣真的很不好。

前一段17-18跨年大流感，發燒感冒了一周，每天就是睡覺，無意中給新年裡培養了一個良好作息。10點鐘人就困，7點前人就醒了，然後感覺簡直就是。。。修鍊出了元嬰。

自律可以有效進行自我身體管理，飲食、作息、運動，有節律的生活真的是可以穩定情緒、提高效率、風險預測規劃。當然人也不是機器人，偶爾放肆一下也還好的。定時醫院身體檢查，檢測血糖，嗯。。。這也是我現在努力想做到的。

希望這些信息能有所幫助哈～～～

哈哈，我也是一型糖尿病，得病十年以上，目前還活蹦亂跳的，所以不用擔心哦。

其實得了糖以後這些年的最大感觸就是，時刻保持好的生活習慣，身體是愉悅的，心情是開心的，慢慢的適應了，甚至會覺得這是一個恩賜。一個體驗糖尿病的體驗。一份時刻奮戰到老的全職工作。我們同樣可以開心的生活與工作。

我不知道你目前的治療方案，應該是象我一樣需要胰島素注射吧。很多人開始生病都會有這樣的想法，這也不能吃那也不能吃，其實除了升糖指數高的食物，其它食物你可以根據量的多少來選擇。

當然監測血糖是最重要的，尤其是一型，調皮的血糖，我們更要注意波動，防止過山車。

我現在用的是雅培瞬感FreeStyle Libre Flash，無需手指采血，掃描血糖數據，我覺得尤其是一型糖友更有有必要了解一下自己每刻的血糖水平

當然用下來的感覺，平穩的時候基本是準的，對於血糖波動較大的時候，（直升直降，稍會延緩一些）。最關鍵可以了解自己一天的血糖趨勢。波動如何。這裡只說一型糖友，因為本姑娘是一型。血糖比較調皮。

此圖是摘下瞬感（自己就可以摘的）。大小跟比一元研製稍大一圈，固定在上臂外側，來監測血糖。感測器具有防水功能，可以戴著洗澡（最好半小時之內）持續時間長達 14 天。掃描可以隔著衣服掃描，我是北方的冬天穿著厚外套也可以掃出數據來。掃描儀中的血糖數據可以保留90天。將配套的掃描儀置於探頭上方，即可在一秒鐘內掃描獲得血糖測試結果。簡直SO EASY！無痛最關鍵可以無限掃描。

有的人說只測餐二就可以了？其實不對。如果空腹和餐二正常，也會忽略很多不正常的血糖：

（1）餐一很高，但是餐二正常。

（2）餐二正常，餐三、餐四居高不下：飲食搭配不合理、胃消化吸收慢、藥物吻合不好等。

（3）夜間低血糖不知道也沒感覺：這個是很重要的，對身體損傷很大。

給我的生活帶來了很大的方便。

在9月8日給朋友當了一次伴娘，一天的血糖趨勢。因為時間比較不規律，害怕低也害怕高。還好有瞬感的陪伴，安心了許多。

出差：

開會：有一次開會掃描稍有點低，還好備好餅乾，隨時補充。

聚餐：跟同事一起吃飯，不用避諱，開飯了，總會催我趕緊打針，當然我只是挑菜吃嘍。

自己經常在家動手做飯，雖然技術不怎麼樣吧。

自己動手包餃子

其實發這些，是想知道血糖每時每刻監測，下次好知道吃什麼該吃多少。

旅遊：

平時還好有閨蜜的陪伴，鬱悶了就出去散散心，在她的包包里塞了糖塊，哈哈

在家沒事也會鍛煉身體，畢竟是離不開運動的

當然也有不太穩定的時候

貌似照片比較多，沒辦法，我想把屬於自己的生活記錄下來，經歷過的挫折，遇到感激的人，積蓄陽光更好的生活。