花滑女神退役後爆肥10多斤……感覺幸福哭了

來自專欄 鵬睿丶羊邊城

去年宣布退役的日本花滑女神淺田真央

日前亮相某綜藝節目

透露退役後可以盡情享受美食，放飛自我

特別是過了深夜12點吃薯片、巧克力，感覺幸福哭了

只不過代價就是

自己胖了10多斤

小編表示：對零食也是毫無抵抗力

無論在什麼時候

都想吃這個吃那個

特別是剛剛過去的冬季

現在看來，真是圓潤了不少

近日，這天氣不是很穩定

前一星期烈日當空

這幾天卻又進入了冬季

小編又開始忍不住趕往烤紅心薯的小攤邊一享美食了

據了解，每100g的紅心薯中僅含0.2g脂肪，是大米的1/3。因此日常主食多吃紅薯，低脂肪低熱量，是減肥的好幫手。此外紅心薯還富含植物纖維和維生素，有助於促進新陳代謝，還能有效阻止糖類轉化為脂肪，讓你輕鬆擁有好身材。

烤紅心薯剝掉薄薄的一層表皮，露出了蠟黃中夾雜點微紅的番薯瓤，絲絲的甜味，糯糯的口感，清香的味道，由內而外散發出香甜味。

紅心薯這麼好，肯定要做得美味又健康了，下面就教大家做一道美味又健康的奶香紅薯球，步驟如下：

1、紅心薯切塊，取一大碗備用；

2、用微波爐叮至軟熟，取出壓成薯泥；

3、放入適量糯米粉，用量大致同薯泥的一半左右，一起揉成麵糰；

4、揉成麵糰後，分別搓成直徑為3厘米的小球，放微波爐再叮上三分鐘左右至熟即可；

5、準備其他調料，葡萄乾提前用朗姆酒浸泡（不浸泡當然也可以）；

6、獼猴桃切片襯底，放上剛才叮熟了的紅心薯球，再淋上煉乳撒上椰蓉，最後放上葡萄乾即可。