喝什麼茶有助於祛痘呢？

來自專欄 健康護膚館

現在人的生活節奏很快，很繁忙，很容易忽略肌膚的護理。夏天馬上要來了，痘痘肌要面、臨的問題：出油、黑頭、痘痘紅腫發炎，尤其是在這個充滿壓力的時代，肌膚每天要承受電腦輻射，環境污染的毒害。簡單有效的祛痘方法，是每個都市人都渴望得到的。那該通過哪些飲食來排毒祛痘呢？

紅薯薑湯

原料：紅薯、薑片、紅糖、紅棗。

做法：1、把地瓜去皮。

2、地瓜切成滾刀片。

3、薑片去皮切片。

4、在鍋里適量水，燒開放入薑片地瓜。

5、放入紅棗和紅糖。

6、改中火燉至地瓜熟透即可。

小知識：紅薯性平，味甘，有補脾益胃、生津止渴、通利大便、益氣生津、潤肺滑腸的作用；生薑性微溫，味辛，有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，適宜傷風感冒、寒性痛經、暈車暈船者食用。

野菊花消痘茶

中醫認為，野菊花性涼，有疏風清熱、解毒消腫、健腦明目等功效，可治療治療冠心病、高血壓、風熱感冒、肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛、目赤模糊、淋巴腺炎、癰癤疔毒、濕疹、皮膚瘙癢、口瘡、丹毒等症。

1.抗菌、抗病毒作用，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白喉桿菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌、變形桿菌均有不同程度的抑制作用。

2.具有清熱、抗炎功能；

3.抗氧化、提高機體免疫力，對超電腦一族宜常喝菊花茶。

另外，野菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊也有著很好的療效。

銀花玄參茶

材料：金銀花、玄參各9克，當歸6克，甘草3克。

功效：金銀花、玄參清熱解毒，當歸活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘發炎、紅腫及化膿情況。

做法：藥材放入紗布袋，加500c.c水以大火煮沸後，熄火燜15分即可飲用。

用法：每天1杯，至痘痘完全消腫為止。

飲食是排毒祛痘很好的方法，在換季時候多吃一些才有幫助。另外，保持充足的睡眠，適量的慢跑、游泳等有氧運動也會對排毒祛痘起到一個很好的作用。