我的瘦身日記---第13天

來自專欄 瘦身實驗

昨天心情有點爛，沒寫日記，今早還做了噩夢。。。啊啊啊

以防體重回漲，開始恢復記錄，體重-70.6，13天了，一共減重7.6斤，不太滿意啊，關鍵是現在有點饞了，怕暴食。。。考慮要不要快刀斬亂麻，最近研究下辟穀療法，以後再計劃，還是先延續以往的方法。下一階段目標：66公斤，時間7天，也就是到第20天的時候，望監督呦~

早餐

碳水攝取：全麥麵包1片

蛋白質攝取：雞蛋一個，牛肉幾片

午餐

碳水攝取：法棍半根

蛋白質：牛肉幾片（多於早餐）

加餐：酸奶一杯

晚餐

碳水攝取：八寶粥一碗

加餐：草莓十幾個

願7天後，圓滿完成任務，敬禮~

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