長期不發燒，反而說明身體不好？

總是聽人說，5年內不發燒，就說明身體的免疫力太差了，容易得肝癌和肺癌，是真的嗎？聽起來有點兒嚇人啊。

首先來看下發燒,發燒其實是自我保護的表現.

發燒是人體的自我保護機制之一，當外來的「感染」（病毒細菌什麼的）入侵人體後，機警的免疫系統發現了這些外來戶，在清除異己的過程中會釋放一些化學物質，就會讓我們發燒。

有人說：發燒是身體免疫反應，適當的發燒對身體是好事，如果長期不發燒證明身體已經寒到極點，免疫功能低下連病的資格沒有。也有人說不發燒是免疫力比較強大，一般小病小細菌奈何不了他。也有人覺得適當發燒一兩次，對身體也有好處，可以適時地喚醒機體免疫系統對抗病毒的能力。但是經常性發燒也不好，這說明免疫系統功能有點低下。都是各說各有理。目前，還沒有一個十分權威的研究結果來說明到底發燒對人體好不好，以及該不該發燒等。

目前比較正式的說法是：人的免疫系統須要一定的刺激，才會增加人體的抵抗力。增加抵抗力正常情況下如適當增加運動，合理飲食，充分睡眠等。從醫學的角度上，偶爾的發個低燒，且持續時間不長可能會增加些抵抗力。因為發燒，就意味著可能有炎症反應，有炎症反應就可能使白細胞數目增多，白細胞能吞噬炎性因子……經過這一個過程，就可以激活細胞免疫和體液免疫的能力。這就為什麼建議冬天用涼水洗臉，身體好的可堅持用冷水浴。

所以鍛煉身體，保持良好的生活規律才是王道。

發熱是人體一種反應，最常見的導致發熱的原因是感染，但也不是所有感染都會導致發熱，比如普通上呼吸道感染，你每年可能都會有一兩次或更多，但不一定會發熱。

換句話來說，人發燒，是因為有一些病毒在體內作怪，引起身體免疫系統的重視，於是它啟動體內的防禦機制，比如升高體溫等去對抗這些病毒。人不發燒呢，可能是因為體內的這些病毒沒那麼重要，或者很狡猾，沒有引起免疫系統的重視，這時候防禦機制就暫時不啟動，也就不會升高體溫等，並不是因為個人的免疫力太差。

所以，長期不發燒，反而說明身體不好的說法是不成立的，謠言。我已經十年不發熱，不代表免疫遲鈍，也不是我沒受過感染，更多的是一旦感染了機體迅速解決了，或者感染輕微不至於發熱。當然如果偶爾發一次熱，不用害怕，啟動一下身體的防禦機制，也是有好處的。

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