那些不能說的秘密，你說給了誰聽？| 「自我成長」 心理諮詢預約須知

來自專欄 飲食心理療愈 the Food Therapy

當知道我的身份後，人們會這樣問：

「是不是坐在你面前，你就能看出我心裡在想什麼？」

他們一邊這麼說著，一邊無意識得向後傾斜，拉開彼此的距離。

此時我會看著他的眼睛說：

「是的，所以來到這裡就不用偽裝，做自己就好。因為裝了，也沒用。」

真實，是我對客人們的唯一要求，也是他們能得到最大的平靜。

在國外，經濟實力和精神層次越高的人，越注意保持自己的身心健康。

他們會選擇更好的飲食方式，保持更規律的運動習慣，也會定期去心理醫生那裡釋放平時堆積的壓力和負面情緒。

首先回答一些普遍會被問到的問題。

我是一名心理醫生（Therapist），

而不只是一名心理諮詢師，

當然有時人們會叫我「讀心師」或「談判專家」或「社交大師」。

研究領域在情緒與人際社交方面，

故擅長抑鬱症和焦慮症的治療，

以及社交障礙、原生家庭關係、兩性相處、親子教育等方面的能力提升。

從業近十年，綜合催眠治療、飲食療愈以及人生教練等心理療愈技術，

我把自創的心理療愈稱為「自我成長」，

因為我發現無論何種問題，

歸根結底都回歸到自我的不完整和不穩定性。

這是何故？

每個人都有著自己「不能說的秘密」，這和當事人的智商、能力、經驗和情商，並沒有絕對的聯繫。

這些秘密並不邪惡醜陋，相反，有些時候，它們更強大真實。

只是我們無法告訴身邊的人，看他們無用的擔憂、焦慮、恐懼，還要無奈得接受各種自以為是的評價和建議，這些所產生的無力感、挫敗、被看輕、不被信任，遠比原本事件本身要更大傷害。

更糟糕的是，那些看起來比我們更了解「我們」的人，往往根本無法「共情」我們的感受。

這就是為什麼會有我們這個職業的人存在，因為...

沒有經過長期專業訓練的人給出的建議，只是在投射TA自己的內心。

於是人們只能選擇偽裝、逃避、壓抑，

因為那些「不能說的秘密」，說出來沒有用，說出來沒人懂。

人們關閉掉自己的感知力，創造出「高情商」的假象，像一劑高強度的止疼劑，

隨時可以從負面事件和情緒中抽身而出，給外界一個「無堅不摧」的背影。

可他們卻並不知道，人類的感知力只有一個開關。

關掉它，你可以感受不到任何痛苦，

但你也將漸漸感受不到快樂，激情，愛。

麻木，是你唯一的感覺。

由於原生家庭的原因，對很多人來說，關閉感知力這個動作在青春期之前就完成了，

而自此，他們的自我，再也沒有長大過。

因為心理的成熟度並不像生理年齡增長那樣會自動完成的。

內在自我的成長，是需要主動去追求的。

在「做自己，愛自己」被當成口號的年代，有多少人能說清自己到底是誰？

如果不能，人們又怎會去愛一個自己都不認識的人呢？

事實是，許多人甚至都不喜歡自己，不覺得自己會被喜歡。

「我是誰」，

「我的底線在哪裡」，

「什麼才能給我帶來真實的快樂」，

「什麼是我討厭的」，

「當經歷完某一種事件後，我對之的態度究竟為何」...，

自我不是一個簡單的詞語，

而是這些問題背後無數答案的集合。

這個本該在每個人青春期結束前完成的心靈成長，

很多人卻從未被給予足夠的時間和支持去完成。

甚至有些人想去尋找這些問題的答案，

卻會被認為是「想太多」。

以致於人們用進半生去追逐別人眼中的成功快樂，

轉頭髮現那些並沒有給他們真實的快樂，

卻多了更多空虛、茫然、孤獨、自卑，

而能追求屬於自我真實答案的時間，已經不多了。

於是，中年危機，婚姻問題，抑鬱症，焦慮症，疑病症...，越來越多了。

所以我的工作是帶人們重新開始「自我成長」這條早該去走的路。

但要提前告誡你們，

這條路很長，很難，很痛苦，

多的是人不敢開始，撐不下去。

我常常告訴我的諮詢客戶，

他們，才是這個世界上更勇敢的人。

在太多人選擇壓抑逃避的時候，

他們選擇面對自己的內心，

找回最真實的自我。

即使這麼做，很痛苦的。

我有個兩年的客戶說過一句話，我覺得很形象，她說：

「現在的我和兩年前的我，

簡直像變了一個人，

但卻不是變成另外一個人，

而是變得更像我自己。」

最後，有兩點要說一下，第一，我不是那種給人打雞血餵雞湯的心理醫生，請不要帶著「應該會很舒服」的心態來，你會失望的。

第二，我做心理療愈的方式也有點特別，每次會擺上各種吃食。所以無論我為你準備了什麼，你可以自由選擇吃或不吃。

自我成長心理療愈

600/次，一個小時左右，每周三到周五為諮詢日，需提前預約。

預約方式：添加微信號「aijixunyou」，諮詢確認預約時間，時間確認後，請點擊